Activ Woman

02/11/2020

Witamy!
Zapraszamy wszystkich bardzo serdecznie 26.10.2020r. do nowego klubu ,,Activ Woman''
(Warszawa 00-113, ul. Emilii Plater 55)
Nasza firma oferuje wiele możliwości w zakresie sportu i rekreacji
*spersonalizowane treningi przygotowane przez osoby doświadczone w dziedzinie fitness
*wyjazdy klubowe
*pomiary ciała by móc widzieć efekty pracy

Godziny otwarcia:
PN-SB od 8:00 do 22:00
ND od 9:00 do 17:00

Cennik:
3x wejście 45,00zł
9x wejście 120,00zł
15x wejście 210,00zł

W razie pytań jesteśmy dostępni:
nr telefonu: 56 415 56 99
[email protected]

02/11/2020

Nawet EWA o tym wie, ACTIV WOMAN na odporność stosuje się! 💪🏼
Za oknem jak widać panuje jesienna chandra, ale nam nie jest groźna! 🍁🍂🍃
Ewa Chodakowska- trenerka personalna na swoim Instagramje stosuje nasz suplement diety, który jest dobry na odporność, o którą trzeba dbać 😌
Pamiętacie! Zdrowe odżywianie się i wysiłek fizyczny to nie wszystko - dbajcie o ZDROWIE 😊💪🏼

02/11/2020

Dzień dobry w poniedziałek !
Aby lepiej zacząć każdy poranek przygotowaliśmy dla Was propozycję 8 ćwiczeń rozciągających, które nie tylko poprawią wasze samopoczucie lecz także dodadzą wam sporą dawkę energii😃💪

28/10/2020

Witajcie!
Jeśli macie w domu hantelki to zachęcamy do ćwiczenia razem z nami.
Aby utrzymać formę wykonamy dzisiaj 20 powtórzeń.
Ćwiczenie polega na tym, że rozstawiamy nogi na szerokości ramion
i naprzemiennie lewą i prawą ręką lub jeśli ktoś woli obórącz podnosimy powoli hantelki zginając ręke w łokciu w stronę klatki piersiowej.
Ćwiczenie to można wykonać robiąc od razu 20 powtórzeń lub zrobić 10 powtórzeń - mała przerwa - i kolejne 10 powtórzeń.

28/10/2020

Dzień dobry w środę!
Tak jak ostatnio pisałam o ruchu, który jest dobry dla zdrowia, nie zapomnijcie o zdrowym odżywianiu się. Nie zapomnijcie także o nawadnianiu się! Mówi się, że powinniśmy każdego dnia wypijać 2,0-2,5 litrów wody.
Starajmy się dostarczać naszemu organizmowi witamin, białka, tłuszczy i węglowodanów.
Pamiętajcie! ZDROWIE jest NAJWAŻNIEJSZE!
Zapraszam Was zajrzenia do tej stronki, jeśli chodzi o zdrowe nawyki żywieniowe:
https://spozywo.pl/category/zdrowe-nawyki/?gclid=Cj0KCQjwreT8BRDTARIsAJLI0KKcz3tXYV4B7fthaySu34ICA-cbsA9xCSQwKgafaGWVVpQ2SBF0hWYaAiNAEALw_wcB

28/10/2020

Witajcie!
Ruch, sport, aktywność fizyczna – każdy nazywa to różnie, ale. kiedy ćwiczymy, nie tylko spalamy kalorie i stajemy się szczuplejsi, ale przede wszystkim poprawiamy kondycję, pomagamy naszemu sercu, wzmacniamy odporność organizmu, świetnie rozładowujemy stres. Zatem ruszajmy się i dbajmy o nasze ZDROWIE!

28/10/2020

Witamy! :)
Dzisiaj przygotowaliśmy dla Was krótki filmik dotyczący rozgrzewki - treningu dla początkujących. Bardzo łatwo jest go wykonać samemu w domu np. jeśli ktoś nie ma czasu bądź możliwości pójścia na siłownię.
Zachęć także do ćwiczeń swoich znajomych, rodzinę bo pamiętajmy - SPORT TO ZDROWIE !💪

Rozgrzewka. Trening dla początkujących. Ten trening możesz potraktować jako rozgrzewkę i przygotowanie całego ciała do treningu właściwego. Może być treningi...

28/10/2020

UWAGA ZABAWA!
Przygotowaliśmy dla Was świetną zabawę, w której do wygrania są 2 wejściówki do naszego klubu fitness "Activ Woman"

Wszystkich zachęcamy do wzięcia udziału w zabawie i powodzenia.