Trenerhero.pl

01/12/2021

Masz problem z tłuszczykiem? Obejrzyj 😊

Lifestyle przeplatany z merytoryką - to wszystko na naszym kanale :)Zapraszamy wkrótce na stronę trenerhero.pl oraz na nasze sociale:https://www.instagram.co...

11/11/2021

Zapraszamy do sprawdzenia :)

Lifestyle przeplatany z merytoryką - to wszystko na naszym kanale :)Zapraszamy wkrótce na stronę trenerhero.pl oraz na nasze sociale:https://www.instagram.co...

05/10/2021

Krótki film na temat profilaktyki barków Lifestyle przeplatany z merytoryką - to wszystko na naszym kanale :)Zapraszamy wkrótce na stronę trenerhero.pl oraz ...

28/09/2021

Troche merytoryki rowniez wlatuje 😛

Zestaw ćwiczeń na rozejście mięśnia brzucha. Pamiętaj ze warto o to zadbać, ponieważ może się to przełożyć na groźne i bolesne konsekwencje. Mięśnie proste brzucha maja za zadanie trzymać kręgosłup w odpowiednim położeniu i są odpowiedzialne za prawidłową postawę ciała. Ich osłabienie i rozejście powoduje powstawanie wad postawy oraz bóle kręgosłupa. Odejmujeto również walorom estetycznym gdyż na brzuch pojawia się uwypuklenie. Problem pojawia się często po ciąży gdy mięśnie brzucha są zbyt słabe i nie były wcześniej wzmacniane jak i również przy otyłości.

Pierwszy Vlog o naszym codziennym życiu, treningach, jedzonku.Lifestyle przeplatany z merytoryką - to wszystko na naszym kanale :)Zapraszamy wkrótce na stron...

28/09/2021

Hej 💪
Reaktywacja kanalu pod inna nazwa po dluugiej przerwie 🙂
Zapraszamy do ogladania, dobre do kawki czy jedzonka
Beda tez merytoryczne tresci i przepisy
Pozderki Ula i Seba 😎

Pierwszy Vlog o naszym codziennym życiu, treningach, jedzonku.Lifestyle przeplatany z merytoryką - to wszystko na naszym kanale :)Zapraszamy na stronę trener...

27/09/2020

Hej! Dzisiaj wlatuje post o tym jak zadbać o nasz sen 😈 Może co nie co Wam sie przyda 😜

20/08/2020

Czasem oprócz merytoryki wrzuce siebie 🤪

12/08/2020

Heja, dzisiaj co nieco o protrakcji barków! Sprawdzajcie 😎

@ Warsaw, Poland

11/08/2020

Hej, dzisiaj 3 ćwiczenia na pośladki, które pomogą Ci na ból kręgosłupa 🙏😜

Zapraszam na stronę: www.fitujemy.com oraz IG https://www.instagram.com/siekier_

30/07/2020

Dziś nieco clickbaitowa ikonografika o mieśniach pośladkowych. Artykuł oraz film w trakcie realizacji
Miłego dnia 😎🤪

@ Warsaw, Poland

29/07/2020

Witajcie,
Dziś film o bólach barków biorących się z niedostateczną siłą mięśni stożka rotatorów.
Pozdrawiamy 😎

Zapraszamy na naszą strone: www.fitujemy.com oraz IG https://www.instagram.com/siekier_ https://www.instagram.com/twojatrenerkaula

27/07/2020

Heja, wspólnie z Zygmuntem postanowiłem, że teraz często będą się pojawiały merytoryczne treści na zmiane z lifestylem 😎
Jutro nowy film na youtube o barkach 😊

@ Warszawa