Piotr Kuczyński Instruktor

26/02/2026

Główka pracuje! A także łokcie i kolana.

Krótka relacja z semiarium Lethwei, które odbyło się w ostatnią sobotę.

Mały krok w popularyzacji tego niecodziennego sportu.
Kto nie był niech żałuje!

Lethwei Polska

23/02/2026

02/02/2026

Jak to jest poznać żywą legendę, wielkiego wojownika i po części swojego idola? Na to pytanie miałem okazję poznać odpowiedź w sobotę. Niestety nie znam tajskiego, więc nie wiem, co myślał Buakaw, gdy w końcu mógł mnie spotkać.

A tak poważnie, to polecam każdemu spełniać swoje marzenia - te mniejsze i większe. W czasie mojego pobytu w Tajlandii miałem okazję ćwiczyć w dwóch świetnych klubach Muay Thai - oraz

Jaram się, bo mogłem czerpać wiedzę od najlepszych zawodników i trenerów, których znałem wcześniej tylko z filmów.
Wspaniale było dzielić matę z takimi sławami jak Buakaw, Ajarn Wat, Kru Paeng i kilkoma innymi.

10/01/2026

15/12/2025

Niestety niemal za każdym razem, gdy pojawiam się w telewizji, temat dotyczy jakiejś tragedii. Tym razem był to temat Telewizji Polskiej dotyczący napaści na osobę starszą.

Warto mierzyć siły na zamiary. Dla osoby starszej, słabszej lub schorowanej przeciwstawienie się młodej, agresywnej osobie jest w praktyce niemal niemożliwe. Kluczowe znaczenie mają więc świadomość i uważność: unikanie potencjalnych zagrożeń, poruszanie się dobrze oświetlonymi i uczęszczanymi trasami oraz niezabieranie ze sobą dużej gotówki.
W przypadku ataku najważniejsze są zdrowie i życie - czasem lepiej odpuścić i nie ryzykować szarpaniny o torebkę. Trzeba jednak pamiętać, że dla osoby starszej nawet kilkaset złotych może decydować o możliwości przeżycia całego miesiąca czy wykupienia niezbędnych leków. Dlatego decyzje podejmowane w sytuacji silnego stresu mogą z zewnątrz wydawać się nielogiczne.

Zapraszam wszystkie osoby, nie tylko seniorów, które czują się na siłach, na treningi samoobrony w klubach

Natomiast do zapraszam na zajęcia dedykowane seniorom:

Aktywny senior - gimnastyka dla osób starszych

Rock Steady Boxing - ćwiczenia z elementami boksu dla osób z chorobą Parkinsona

link do całego programu (3:25):
https://regiony.tvp.pl/90571097/dziennik-regionow-tvp3-15122025

07/12/2025

Po intensywnym kursie, twardych łokciach i uderzeniach z głowy, z dumą mogę powiedzieć, że dołączam do elitarnego grona instruktorów Lethwei w Polsce.

Dziękuję trenerowi ,
całej społeczności ,
moim nowym kolegom, .pl za organizację kursu, a także za, nomen omen, gościnę

23/11/2025

22/11/2025

06/11/2025

Szybki urywek z tarcz.

Uwaga! Film nie jest spowolniony, a ja nie jestem pod wpływem środków antydopingujacych.

Chociaż może tak to wyglądać.

06/11/2025

Techniczka na dziś:
Defendo - jak poradzić sobie z agresorem, który złapie nas za ubranie?

W poprzedniej zajęliśmy się samym chwytem i potencjalnym uderzeniem z głowy.

Potem agresor przytrzymywal nas jedną ręką, a drugą zadawał ciosy.

W ostatniej części agresor będzie nam groził, a my skoncentrujemy się na tym co zrobić, gdy nie chcemy wymienić się ciosami.

05/11/2025

Techniczka na dziś:
Defendo - jak poradzić sobie z agresorem, który złapie nas za ubranie?

W tej części agresor będzie jedną ręką nas przytrzymywał, a drugą zadawał ciosy.

W poprzedniej zajęliśmy się samym chwytem i potencjalnym uderzeniem z głowy.

W trzeciej będzie nam groził, a my skoncentrujemy się na tym co zrobić, gdy nie chcemy wymienić się ciosami.

04/11/2025

Techniczka na dziś:
Defendo - jak poradzić sobie z agresorem, który złapie nas za ubranie?
Podzieliłem to na 3 filmy.

W tym zajmiemy się samym chwytem i potencjalnym uderzeniem z głowy.

W części drugiej agresor będzie jedną ręką nas przytrzymywał, a drugą zadawał ciosy.

W trzeciej będzie nam groził, a my skoncentrujemy się na tym co zrobić, gdy nie chcemy wymienić się ciosami.