Fundacja MultiSport

04/09/2026

🏀 TRÓJMIASTO GRA W TRÓJKI! Bezpłatne treningi koszykówki 3x3 w Sopocie i Gdańsku

W pierwszy weekend września koszykarskie miasteczko 3x3ZONE Fundacji MultiSport ląduje w Trójmieście – i wstęp jest całkowicie darmowy! 🙌

📍 Sobota, 5.09, godz. 11:00–19:00
Skwer Kuracyjny, Plac Zdrojowy 2, Sopot

📍 Niedziela, 6.09, godz. 11:00–19:00
Beach Basket Court, ul. Jantarowa 2 (Stadion Letni, Moloteka, wejście nr 53), Gdańsk

Na miejscu:
🔥 wyzwania i konkursy koszykarskie
⚡ pojedynki z Kacprem Lachowiczem Kacpa.online – trenerem i jednym z najbardziej rozpoznawalnych ambasadorów basketu w Polsce
🧺 mini kosz dla najmłodszych
🎡 koszykarskie koło fortuny
🤾 gry i zabawy podwórkowe
👨‍👩‍👧‍👦 aktywności dla całych rodzin
🛋️ strefa chill

Bez zapisów, bez limitu wieku, bez względu na umiejętności – wystarczy przyjść. Na uczestników czekają nagrody i upominki, nie tylko za wyniki, ale i za sam udział! 🏅

Dla szkół, klubów, grup zorganizowanych i organizacji pracujących z osobami z niepełnosprawnościami – godzinne treningi grupowe z Kacprem Lachowiczem (3 bloki dziennie). Zgłoszenia: 📧 [email protected]

Cała strefa dostępna również dla osób z niepełnosprawnościami. ♿

Koszykówka 3x3 to najprostszy basket: 3 zawodników, 1 kosz, 10 minut gry – i akcja goni akcję. W Trójmieście ta dyscyplina ma już swoją historię (turnieje w Gdyni i Ergo Arenie), a teraz czas przenieść ją bliżej wszystkich mieszkańców i turystów.

Więcej informacji: fundacjamultisport.pl/inicjatywa/3x3zone

31/08/2026

Kontynuujemy podsumowanie 5 lat Fundacji MultiSport! Dziś program, który uczy, jak bezpiecznie cieszyć się aktywnością. 👇🏼

Wraz z rozwojem technologicznym i społecznym zmieniają się miejsca, w których dzieci i młodzież spędzają czas oraz uprawiają sport. Przyglądamy się tym zmianom i odpowiadamy na nie – tak w 2025 roku powstał program edukacyjny MULTIBEZPIECZEŃSTWO.

🛟 To kampania społeczna z bezpłatnym poradnikiem i siedmioma scenariuszami lekcji: o wypoczynku nad wodą, wyprawach na łono natury, bezpieczeństwie na publicznych obiektach sportowych, bezpiecznym domu, młodych w centrum handlowym, bezpiecznej drodze i zimowych aktywnościach. Uczymy bez straszenia – pomagamy zrozumieć zagrożenia i budować dobre nawyki.

Program objęty jest patronatem WOPR, Policji, Państwowej Straży Pożarnej i Ośrodka Rozwoju Edukacji.

Skala programu:
👉🏼 682 nauczycieli korzystających z materiałów
👉🏼 15 553 uczniów objętych lekcjami

Za każdą z tych liczb stoi lekcja, na której dzieci uczą się, jak zachować się nad wodą, jak bezpiecznie korzystać z obiektów sportowych i co zrobić w sytuacji zagrożenia. To wiedza, która może uratować życie.

W kolejnych postach pokażemy Wam pozostałe programy. Stay tuned. 😎

Więcej o wszystkich programach zeskanuj kod QR na ostatnim slajdzie, albo odwiedź naszą stronę fundacjamultisport.pl 💙

24/08/2026

Kontynuujemy podsumowanie 5 lat Fundacji MultiSport! Dziś program, który pokazuje, że sport nie zna barier 👇🏼

O czym są PEŁNI SPORTU? Przede wszystkim to spotkania z paralimpijczykami w szkołach, Dni Pełne Sportu i wsparcie szkoleń dla opiekunów osób z niepełnosprawnościami. Program promuje aktywność fizyczną wśród osób z niepełnosprawnościami, wspiera ich rozwój i lepszą jakość życia, otwiera dostęp do sportu bez barier oraz podnosi świadomość społeczną na temat różnorodności.

W 2026 roku:
➡️ 30 spotkań w 14 szkołach – 2 000 uczestników
➡️ 3 Dni Pełne Sportu – 600 uczestników

Program od lat wspierają ambasadorzy – sportowcy, którzy najlepiej wiedzą, że prawdziwe ograniczenia istnieją tylko w głowie. Wśród nich są m.in. Monika Kukla (paralimpijka, zawodniczka Amp Futbol Polska), Bartłomiej Mróz (parabadmintonista i paralimpijczyk), Grzegorz Pluta (mistrz paralimpijski w szermierce na wózkach) czy Benjamin Iwon (medalista mistrzostw dla osób z Zespołem Downa). To oni prowadzą spotkania z uczniami, dzielą się swoją historią i pokazują, że sport to przede wszystkim wspólnota, a nie tylko rywalizacja.

Za każdą z tych liczb stoi uczeń, który po raz pierwszy porozmawiał z paralimpijczykiem, klasa, która wspólnie przełamała stereotypy, i opiekun, który zyskał nowe narzędzia do pracy z osobami z niepełnosprawnościami.

To jeszcze nie koniec. W kolejnych postach pokażemy Wam pozostałe programy. Stay tuned ✨

👉🏼 Więcej o wszystkich programach ➡️ zeskanuj kod QR na ostatnim slajdzie, albo odwiedź naszą stronę fundacjamultisport.pl

21/08/2026

21/08/2026

W tym roku podczas Pikniku Narodowego Dnia Sportu gościmy Fundacja MultiSport , która zagwarantuje boisko do koszykówki 3x3 — a to nie lada gratka dla wszystkich fanów basketu! 🔥

A skoro już jesteśmy przy koszykówce… czy wiecie, że Michael Jordan przez całą swoją karierę w NBA zdobywał średnio 30,1 punktu na mecz? 🤯 To do dziś najwyższa średnia punktów w historii NBA!

Może podczas pikniku ktoś pójdzie w jego ślady? 😉🏀

Widzimy się na boisku! 💪

21/08/2026

Regularna aktywność fizyczna to klucz do zdrowia i świetnego nastroju.

Wyniki badania wśród uczestników programu „Senior w dobrej formie” mówią same za siebie – aż 90% uczestników odczuwa zauważalną poprawę kondycji! Co więcej, niemal wszyscy badani zauważają u siebie zdecydowaną poprawę samopoczucia w związku z udziałem w zajęciach.

Ty też możesz dołączyć do tego grona! Już 1 września na ABCsenior.com wracają darmowe treningi online, przygotowane we współpracy z Fundacja MultiSport. Ćwicz wygodnie i bezpiecznie we własnym salonie!

Na stronie ABCsenior.com znajdziesz 30-minutowe filmiki instruktażowe przygotowane przez ekspertów. Ćwiczymy codziennie od poniedziałku do piątku o 8:30.

Odliczamy czas do startu nowej edycji! Kto odlicza razem z nami?

Chcesz dołączyć? Wystarczy założyć darmowe konto na naszej stronie:

1) Wejdź na www.ABCsenior.com i załóż darmowe konto (w prawym górnym rogu strony znajdziesz przycisk „Zarejestruj się”).

2)Następnie sprawdź swoją pocztę e-mail i kliknij w link od ABCsenior.com, aby potwierdzić założenie konta.

3)Wróć na stronę ABCsenior.com i kliknij „Zaloguj się” (w prawym górnym rogu).

4)W górnym menu strony wybierz zakładkę „Klasy”.

5)Odszukaj klasę o nazwie „ABC ruchu i dobrego samopoczucia”: https://abcsenior.com/klasa/sport i kliknij przycisk „Zapisz się”.

Od 1 września będziemy codziennie rano wysyłać maila z linkiem do zajęć o 8:30.

Jeżeli nie masz jeszcze założonego konta na ABCsenior.com, nie zwlekaj, zrób to już dziś!

W razie jakichkolwiek problemów z rejestracją służymy pomocą. Prosimy o kontakt pod numerem telefonu: 786 200 301.

17/08/2026

Kontynuujemy podsumowanie 5 lat Fundacji MultiSport! Dziś program, który pokazuje, że na aktywność fizyczną nigdy nie jest za późno 👇🏼

SENIOR W DOBREJ FORMIE to bezpłatne treningi i wykłady online, nordic walking oraz zajęcia w klubach fitness dla osób dojrzałych. Program otwiera dostęp do aktywności tym, którzy najczęściej z niej rezygnują – z powodu wieku, kosztów albo braku dedykowanej oferty w okolicy.

Program rośnie w imponującym tempie ⤵️

Uczestnictwa w treningach online:
👉🏼 58 tys. (2024) ➡️ 387 tys. (2025)
👉🏼 Średnia frekwencja na jednym treningu online: 1 450 osób (2025)
👉🏼 Seniorzy ćwiczący w klubach fitness: 126 (2025) ➡️ 2 016 (2026)
Nordic walking: 200 seniorów (2023) ➡️ 1 301 (2025)

Za każdą z tych liczb stoi senior, który znów poczuł radość ruchu, sąsiedzkie grupy nordic walking, które zamieniły się w prawdziwe społeczności, oraz tysiące osób, które codziennie łączą się online, by potrenować razem – bez wychodzenia z domu.

W kolejnych postach pokażemy Wam pozostałe programy. Stay tuned 💙

👉🏼 Więcej o wszystkich programach ➡️ zeskanuj kod QR na ostatnim slajdzie, albo odwiedź naszą stronę fundacjamultisport.pl

10/08/2026

Kontynuujemy podsumowanie 5 lat Fundacji MultiSport! Dziś kolejny program, który dba o najmłodszych już od pierwszych lat szkoły 👇

ZAJĘCIA MULTISPORTOWE Z ELEMENTAMI GIMNASTYKI KOREKCYJNO-KOMPENSACYJNEJ, czyli zajęcia pozalekcyjne dla dzieci w wieku 5–12 lat, skupione na niwelowaniu wad postawy i skutków siedzącego trybu życia. Łączą zabawę ruchową z ćwiczeniami korekcyjnymi dobranymi do wieku i możliwości dziecka.

W 5 lat program urósł naprawdę mocno:
🏫 Szkoły i kluby: 19 ➡️ 65
🙋 Uczestnicy: 825 ➡️ 2 399
⏱️ Godziny zajęć: 1 038 ➡️ 7 900

Za każdą z tych liczb stoi dziecko, które w wesołej formie uczy się prawidłowej postawy, rodzic spokojniejszy o kręgosłup pociechy oraz trener, który zamienia korekcję wad postawy w świetną zabawę.
W kolejnych postach pokażemy Wam pozostałe programy. Stay tuned ✨

👉 Więcej o wszystkich programach oraz jak zgłosić swoją szkołę – zeskanuj kod QR na ostatnim slajdzie.

06/08/2026

5 LAT. 7 PROGRAMÓW. TYSIĄCE MŁODYCH LUDZI W RUCHU.

Fundacja MultiSport kończy pięć lat! To dobry moment, żeby zatrzymać się na chwilę i podsumować, co udało się przez ten czas zbudować. Zaczynamy od programu, który zmienia lekcje WF w prawdziwą przygodę ze sportem.

AKTYWNE SZKOŁY MULTISPORT, czyli zajęcia sportowe dla młodzieży w wieku 13–19 lat, prowadzone przez profesjonalnych trenerów w klubach fitness Benefit Systems – w ramach lekcji WF.

W 5 lat program urósł naprawdę mocno:
🏫 Szkoły: 16 ➡️ 95 🏋️ Kluby fitness: 12 ➡️ 69 🙋 Uczniowie: 2 513 ➡️ 8 308 ⏱️ Godziny zajęć: 777 ➡️ 6 900

Za każdą z tych liczb stoi realna historia – nastolatek, który odkrył, że lubi się ruszać, klasa, która zamiast nudnego WF-u miała trening na siłowni, nauczyciel, który zobaczył, jak sport potrafi zmienić grupę.

To dopiero pierwszy z 7 programów Fundacji MultiSport, które podsumowujemy z okazji 5. urodzin. W kolejnych postach pokażemy Wam pozostałe.

Więcej o wszystkich programach oraz jak zgłosić szkołę 👉 zeskanuj kod QR na ostatnim slajdzie.