Martyna Tomala - Trener Personalny l Dietetyk

Martyna Tomala - Trener Personalny l Dietetyk "Bejbi steps" to moje motto, które przekazuję podopiecznym 🏋️‍♀️ To co, trening?👇🏻

FULL BODY WORKOUT w domu! 🔥ZAPISZ ten trening! 🙌🏻 Przesuń kafelki, żeby zobaczyć ćwiczenia + wypróbuj trening, jeśli chc...
09/04/2026

FULL BODY WORKOUT w domu! 🔥

ZAPISZ ten trening! 🙌🏻 Przesuń kafelki, żeby zobaczyć ćwiczenia + wypróbuj trening, jeśli chcesz poczuć całe ciało!

1a. Jumping lunges 5x12
1b. Pompka 5x ma

2a. Downward dog 5x8/8
2b. Zakroki skrzyżne 5x12/12

3a. Kickbacks z 5 pulsacyjnymi ruchami 3x10-12/10-12
3b. Burpees 3x10-15

Powodzenia!!

25/03/2026

CARDIO FINISHER

15-20 minut

Ty vs Ty 👊🏻 Wchodzisz w to?

💦Zrób 3-4 rundy

1️⃣ 10x thruster
2️⃣ 20/20 mountain climbers
3️⃣ 3 min. rowing

⏱️ Zrób 30-40s przerwy między obwodami, jeśli potrzebujesz

🔥 Zapisz post i wypróbuj to cardio na koniec treningu!

Adres

Ulica Cybernetyki 10
Warsaw
02-677

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Martyna Tomala - Trener Personalny l Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Martyna Tomala - Trener Personalny l Dietetyk:

Skróty

Udostępnij

Kategoria