Przygotowanie fizyczne - Rafał Wiśniowski

Przygotowanie fizyczne - Rafał Wiśniowski Escola Varsovia Koordynator przygotowania motorycznego | Reprezentacja Polski U15/U16/U17 | Treningi indywidualne Absolwent AWF Warszawa.

Trener przygotowania motorycznego w Escola Varsovia. Pracuje jako konsultant ds. przygotowania fizycznego współpracując z drużynami na poziomie I, II, III i IV ligi (m.in. Chrobry Głogów, Skra Częstochowa, Unia Skierniewice, Pelikan Łowicz, Ząbkovia Ząbki). Współpracuje z Polskim Związkiem Piłki Nożnej przy okazji LAMO, ZAMO, JAMO, WAMO oraz konferencji Grassroots. Wykładowca na kursach UEFA. Uczestnik wielu szkoleń i konferencji ogólnopolskich oraz międzynarodowych z zakresu przygotowania motorycznego. Ukończył takie prestiżowe szkolenia jak: FMS, EPI, ASCA.

Miło mi poinformować, że już tak naprawdę od września 2025 roku mam okazję pełnić rolę  edukatora na kursach trenerskich...
25/05/2026

Miło mi poinformować, że już tak naprawdę od września 2025 roku mam okazję pełnić rolę edukatora na kursach trenerskich UEFA organizowanych przez Mazowiecki Związek Piłki Nożnej.

To dla mnie duże wyzwanie i odpowiedzialność, ale przede wszystkim ogromny zaszczyt móc dzielić się z innymi trenerami wiedzą oraz doświadczeniem z zakresu przygotowania motorycznego w piłce nożnej.

Mam nadzieję, że przekazywana wiedza będzie inspiracją dla trenerów do dalszego rozwoju w tym obszarze, co realnie przełoży się na jakość pracy i lepsze funkcjonowanie w ich własnym środowisku treningowym.

Dziękuję za zaufanie i możliwość współtworzenia procesu edukacji trenerów.
Do zobaczenia na kolejnych kursach!

W tym tygodniu dwukrotnie miałem okazję poprowadzić zajęcia z zakresu przygotowania motorycznego dla studentów AWF w War...
10/04/2026

W tym tygodniu dwukrotnie miałem okazję poprowadzić zajęcia z zakresu przygotowania motorycznego dla studentów AWF w Warszawie – przyszłych trenerów piłki nożnej! ⚽💪

To był dla mnie szczególny moment – powrót do korzeni i miejsce, z którym wiąże się wiele wspomnień. Tym bardziej cieszę się, że mogłem stanąć po drugiej stronie i dzielić się swoją wiedzą oraz doświadczeniem.

Dzięki wszystkim – oby jak najwięcej z tych zajęć zostało Wam w głowie!

Pierwsze tegoroczne zgrupowanie Reprezentacji Polski U15 rocznika 2011 rozpoczynamy dwoma meczami towarzyskimi z Repreze...
19/03/2026

Pierwsze tegoroczne zgrupowanie Reprezentacji Polski U15 rocznika 2011 rozpoczynamy dwoma meczami towarzyskimi z Reprezentacją Chorwacji 💪

Wyniki wynikami, ale na tym etapie przede wszystkim to rozwój jest najważniejszy i tego się trzymamy, aby krok po kroku iść do przodu.

Co by nie mówić, rywalizowanie na poziomie międzynarodowym z najlepszymi, a także praca z utalentowanymi młodymi polskimi zawodnikami to ogromna przyjemność i wielki powód do dumy 🇵🇱⚽️

Pracujemy i trzymamy za ich rozwój kciuki 👍

UEFA FITNESS B ✅⚽️
13/02/2026

UEFA FITNESS B ✅⚽️

21/01/2026

Krótki filmik przedstawiający jeden z przykładowych treningów prewencyjnych jaki wykonywaliśmy w ostatnim czasie po powrocie do treningów z Escola Varsovia U19.

W tym przypadku trzymamy się prostych i sprawdzonych rozwiązań. Wykorzystując dobrodziejstwa skurczu izometrycznego, wzmacniamy newralgiczne rejony najbardziej narażone na urazy oraz wprowadzamy elementy lądowania/hamowania dodając perturbacje.

Tym bardziej przy obecnych warunkach jakie panują na twardych, zmarzniętych i zaśnieżonych boiskach taka forma pracy wykonywana systematycznie może przynieść wymierne korzyści jako dobre przygotowanie do treningu.

Bo w prostocie tkwi siła - i tego się trzymamy!

Badania motoryczne z Mławianka Mława!Teraz czas wprowadzić wytyczne w trening!Powodzenia w nadchodzącej rundzie!
13/01/2026

Badania motoryczne z Mławianka Mława!

Teraz czas wprowadzić wytyczne w trening!

Powodzenia w nadchodzącej rundzie!

Dziękuję za wszystko w 2025 roku 🙏Do zobaczenia w Nowym Roku 🔜
31/12/2025

Dziękuję za wszystko w 2025 roku 🙏

Do zobaczenia w Nowym Roku 🔜

Ostatnia sesja kursu UEFA FITNESS B w ośrodku Akademii Cracovii zakończona🔝Bardzo wartościowy zjazd z doświadczonymi pre...
04/12/2025

Ostatnia sesja kursu UEFA FITNESS B w ośrodku Akademii Cracovii zakończona🔝

Bardzo wartościowy zjazd z doświadczonymi prelegentami pracującymi na najwyższym poziomie w Polsce🔥

Dużo inspiracji i przemyśleń do dalszej pracy 🤯

W ubiegłą niedzielę na Stadionie Narodowym miałem okazję poprowadzić szkolenie z zakresu przygotowania motorycznego do 1...
20/11/2025

W ubiegłą niedzielę na Stadionie Narodowym miałem okazję poprowadzić szkolenie z zakresu przygotowania motorycznego do 12 roku życia dla Football Academy⚽️

Mam nadzieje, że przedstawiona treść oraz duża ilość różnorodnych środków treningowych wzbogaci warsztat trenerski wszystkich obecnych Trenerów👍

Powodzenia w codziennej pracy 🤝

Fot. Football Academy

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Przygotowanie fizyczne - Rafał Wiśniowski umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Przygotowanie fizyczne - Rafał Wiśniowski:

Skróty

Udostępnij

Kategoria