Samoobrona dla kobiet - Warszawa

09/03/2026

Safe Woman – ruszamy z dodatkowym terminem zajęć! 💪

Świetna wiadomość! Już od tego tygodnia rozszerzamy grafik zajęć Safe Woman, aby jeszcze więcej kobiet mogło do nas dołączyć i zadbać o swoje bezpieczeństwo, siłę i pewność siebie.

Od teraz spotykamy się:
- we wtorki o godz. 17:00
oraz dodatkowo
- w czwartki o godz. 19:00

Nie czekaj – przyjdź, spróbuj, poczuj swoją moc i trenuj z nami! 🔥
Więcej o zajęciach: link w komentarzu ⤵

📍 al. Prymasa Tysiąclecia 62, budynek MORS-WOLA

➡️ 500 m od stacji metra MŁYNÓW
➡️ 500 m od przystanku PKP Wola (Wolska)

09/03/2026

Zapraszamy!

Safe Woman – ruszamy z dodatkowym terminem zajęć! 💪

Świetna wiadomość! Już od tego tygodnia rozszerzamy grafik zajęć Safe Woman, aby jeszcze więcej kobiet mogło do nas dołączyć i zadbać o swoje bezpieczeństwo, siłę i pewność siebie.

Od teraz spotykamy się:
- we wtorki o godz. 17:00
oraz dodatkowo
- w czwartki o godz. 19:00

Nie czekaj – przyjdź, spróbuj, poczuj swoją moc i trenuj z nami! 🔥
Więcej o zajęciach: link w komentarzu ⤵

📍 al. Prymasa Tysiąclecia 62, budynek MORS-WOLA

➡️ 500 m od stacji metra MŁYNÓW
➡️ 500 m od przystanku PKP Wola (Wolska)

31/10/2025

Chcesz:
- nauczyć się praktycznych technik samoobrony
- trenować wyłącznie wśród kobiet
- poczuć, że możesz i masz prawo się bronić!

Dołącz do regularnej grupy Safe Woman w klubie Fighter's Fitness.
Trenujemy w każdy wtorek o godz. 17.00.

📍
Fighter’s Fitness
al. Prymasa Tysiąclecia 62
stacja metra Młynów

05/04/2025

Sprawdźcie same ! 😉💪💯

03/04/2025

Whiplash ⚡ to podstawowa technika na dystansowanie przeciwnika lub obrony przed atakami, której uczymy na naszych treningach samoobrony.

Niezwykle prosta i niezwykle skuteczna! 💪✨

Zapraszamy na regularne treningi Safe Woman 👊 w każdy poniedziałek o godz. 19:00 do DobraStrefa.com 🏋️‍♀️🔥

26/03/2025

Treningi grupy Safe Woman prowadzi Jacek Rawa - instruktor Defendo (czarny pas, 2 stopień) i Safe Kid. Ze sportem związany „od zawsze” 💪, a z systemami samoobrony od prawie 15 lat. I cały czas się szkoli… 🙂

Swoją wiedzę przekazuje trenującym w ciekawy i przystępny sposób, a treningi z nim cechują się odpowiednią dynamiką z zachowaniem wszystkich zasad bezpieczeństwa 🫡

Zapraszamy w każdy poniedziałek o godz. 19.00
👉 DobraStrefa.com 👈

18/03/2025

Samoobrona dla kobiet - Safe Woman!
Zapraszamy na wyjątkowy kurs samoobrony przeznaczony tylko dla kobiet. 💪 Safe Woman to nasz autorski program samoobrony opracowany na bazie systemów Defendo i Krav Maga. 🔥 W ramach naszego kursu:
✅ Zdobędziesz podstawową wiedzę i umiejętności w zakresie bezpieczeństwa osobistego 🛡️
✅ Poznasz techniki, które mogą pomóc Ci poradzić sobie w trudnych sytuacjach 🥊
✅ Zyskasz pewność siebie i zadbasz o swoją sprawność fizyczną 🚀
Dołącz do nas i poczuj się bezpieczniej! 🔥💯

Treningi odbywać się będą w każdy poniedziałek o godz. 19.00 w Dobrej Strefie (ul. Czumy 3e). Pierwsze zajęcia już 17 marca! Zabierz ze sobą luźny strój sportowy, obuwie na zmian i coś do picia (najlepiej wodę).

Szczegóły kursu:
Czas: poniedziałki o godz. 19.00
Miejsce: Warszawa, Dobra Strefa, ul. Czumy 3e
Koszt: 140 zł miesiąc
Zapisy i dodatkowe informacje: [email protected] lub telefonicznie: 694 422 440.

Dla mam małych pociech – oferujemy możliwość pozostawienia dziecka w sali zabaw Dobrej Strefy 👶 🎈
📌 Szczegóły znajdziecie w cenniku Dobrej Strefy 🙂

04/10/2024

Aby przyjść na pierwszy trening potrzebujesz jedynie butelkę wody 💦
O resztę się nie martw! Nie wymagamy super przygotowania fizycznego i formy jak u sportowca. Za to zadbamy o to żeby to był dobrze spożytkowany czas dla Ciebie, Twojej kondycji i bezpieczeństwa osobistego 😉

🔥 najbliższy trening już w poniedziałek o godz. 16.00 🔥

Więcej o samych zajęciach z samoobrony dla kobiet znajdziesz tutaj🫡
https://kravka.pl/safe-woman/

Dołącz do naszej społeczności!

10/09/2024

Safe Woman - poczuj się bezpieczniej na ulicy!

✅ Naucz się, jak rozpoznawać zagrożenie
✅ Sprawdź jak Twoje ciało reaguje na stres
✅ Poznaj techniki, które mogą Ci pomóc w sytuacjach zagrożenia
✅ Popraw swoją kondycję, siłę i wytrzymałość
✅ Uwolnij ocean endorfin!

Dołącz do naszej grupy wspaniałych kobiet!❤️‍🔥
Więcej informacji 👉 https://kravka.pl/safe-woman/ 👈

05/09/2024

Safe Woman - treningi samoobrony dla kobiet!

Program ten powstał na bazie systemów Defendo i Krav Maga. Na zajęciach uczymy technik obrony w sytuacjach, w których kobiety często padają ofiarami przemocy. Skupiamy się również na prewencji, odpowiednim zachowaniu i zastosowaniu poznanych technik w akcji.

Wszystko pod okiem wyspecjalizowanych instruktorów Fighter's Fitness 👌

Zapraszamy na regularne zajęcia w
👉 poniedziałki o godz. 16.00 👈

Klub Fighter's Fitness
📍 ul. Radiowa 1a Warszawa Bemowo
☎️ 694 422 440
📧 [email protected]
🖥 https://kravka.pl/safe-woman/

04/09/2024

Często pytacie nas jak przygotować się na pierwszy trening. W sumie to nic prostszego, no może poza ostatnim zdaniem 😅

No więc aby przyjść na pierwszy trening potrzebujesz jedynie butelkę wody 💦😮 Tak, tak nic więcej na początek nie jest Ci potrzebne. Na sali trenujemy boso lub w skarpetkach żeby nie niszczyć maty. Wszelkie papierki i płatności załatwisz przy naszej recepcji. A w sprawach treningowych możesz pytać naszych instruktorów w każdej chwili przed/w trakcie/po treningu - na pewno Ci pomogą 🫡

O resztę się nie martw! Nie wymagamy super przygotowania fizycznego i formy jak u sportowca. Za to zadbamy o to żeby to był dobrze spożytkowany czas dla Ciebie, Twojej kondycji i bezpieczeństwa osobistego 😉

Przygotuj się tylko na jedno, aby do nas dojść trzeba się wdrapać na 3 piętro (bez windy🥹). Ale na pewno dasz radę!

W naszym grafiku znajdziesz zajęcia dla dorosłych, młodzieży i dzieci💪

https://kravka.pl/grafik/

Przyjdź na pierwszy trening i dołącz do naszej społeczności!