02/06/2026
To właśnie za takie ćwiczenie uczestnicy Twoich zajęć będą Ci wdzięczni 🙂↕️🙌 „Functional Get Up” to ćwiczenie angażujące całe ciało, pochodzące z programu RIP 49, które sprawdza siłę, ruchomość i stabilność tułowia – a wszystko to z modyfikacjami dostosowanymi do aktualnego poziomu sprawności uczestników. 💪
Instruktorzy, jak często włączacie trening funkcjonalny do swoich zajęć? 👇