Silownia-walbrzych centrum treningów personalnych, fizjoterapia, dietetyk

02/08/2025

Chcesz zacząć przygodę z treningami ale nie wiesz jak? Szukasz sprawdzonych metod dla początkujących? Skorzystaj z porad naszego partnera MultiSport Polska i zacznij być aktywny! W naszym obiekcie honorujemy karty Multisport.

31/07/2025

Zapraszamy na badanie vO2max

20/03/2025

Drodzy rodzice, mamy dla Was i Waszych dzieci fajną niespodziankę, w sobotę 22.03.2025 wraz ze sponsorem MultiSport Polska zapraszamy dzieci na BEZPŁATNE mini zabawy sportowe do naszej siłowni. Dla dzieci będzie to okazja, aby:
✅ zobaczyć jak wygląda prawdziwa siłownia z ciężarami
✅ spędzić miło czas
✅ otrzymać bardzo ciekawe upominki i gadżety (bidony, torby, przybory do rysowania i wiele innych) od naszego sponsora oraz od naszych partnerów, każde dziecko zostanie obdarowane 🙂
Zabawę poprowadzi ulubiona trenerka dzieciaków - Daria Zielińska - Trener Personalny .
Niestety ilość miejsc jest mocno ograniczona ze względów bezpieczeństwa (to jednak siłownia a nie duża i otwarta sala gimnastyczna) tak więc obowiązuje kolejność zgłoszeń!

Dzieci w wieku 6-10 lat godzina 12:00
Młodzież w wieki 11-14 lat godzina 13:00

Jesteś zainteresowana/y? Napisz wiadomość lub komentarz a prześlę formularz do zapisów!

19/02/2025

Ogłaszamy zapisy na BEZPŁATNE zajęcia "Fit jest Git" , organizowane wraz z Wałbrzych Moje Miasto - ogólnorozwojowe treningi dla dzieci z nadwagą lub otyłością w wieku od 6 do 14 lat (podział na dwie grupy 6-10 lat i 11-14 lat)!
‼️ 👉 Każdy uczestnik zajęć może skorzystać wraz z rodzicami z BEZPŁATNEJ opieki dietetycznej u Dietetyk kliniczny mgr Jarosław Piotrowski, Wałbrzych
Zajęcia odbywają się w poniedziałek i piątek godzina 17:00 (młodsza grupa) i 18:00 starsza grupa, w Zespole Szkolno Przedszkolnym numer 5 przy ul. Limanowskiego w Wałbrzychu.
UWAGA: Zajęcia przeznaczone dla dzieci z nadwagą lub otyłością. Zapisy tylko i wyłącznie przez formularz: https://forms.gle/9BRMWNQRb8rMmaBk9

17/02/2025

👉 NOWA grupa na jedyny taki w Wałbrzychu projekt treningowo-dietetyczny, który w szybkim czasie da Ci widoczne rezultaty.💯
❓Jak to osiągniesz?
✅ projekt rozpoczniemy od dopasowania indywidualnych zaleceń żywieniowych przez dyplomowanego dietetyka klinicznego (wykształcenie wyższe o kierunku: dietetyka), z uwzględnieniem aktualnych wyników badań, chorób, nietolerancji i preferencji
✅ zostanie przeprowadzona analiza składu ciała medycznym urządzeniem z wykorzystaniem metody bioimpedancji elektrycznej w celu monitorowania postępów
✅ następnie w przypadku konieczności zostaną przeprowadzone testy sprawnościowe, aby określić precyzyjnie indywidualnie potrzeby treningowe dla każdej osoby. Pomiary i testy wykona trener przygotowania motorycznego
✅ kolejnym krokiem będzie przeprowadzenie cyklu zajęć ruchowych, przez wysokiej klasy trenerów, posiadających uprawnienia i certyfikaty potwierdzające ich wiedzę w zakresie treningu, który wykonują. Każdy trener będzie odpowiedzialny za jedną, swoją konkretną specjalizację
✅ po miesięcznym cyklu trenerzy przeprowadzą konsultacje między sobą, każdy uczestnik przejdzie ponownie testy oraz analizę składu ciała. W przypadku istnienia chorób dietozależnych, będzie możliwość ponownej analizy aktualnych wyników badań krwi aby zmodyfikować zalecenia żywieniowe
✅ po 3 miesiącach projektu poprawisz wszystkie swoje parametry zdrowotne i ruchowe, będziesz mógł cieszyć się lepszym zdrowiem i lepszą sylwetką
👉 Start:
💪 Początek stycznia pomiary i konsultacja!
🏃 rozpoczęcie zajęć marzec 2025
Zapraszamy do zapisu!
🤝 ilość miejsc ograniczona!
Nie przegap okazji!
Sylwia Parfieńczyk
Mirosław Jach
Dietetyk kliniczny mgr Jarosław Piotrowski, Wałbrzych

26/12/2024

👉 NOWA grupa na jedyny taki w Wałbrzychu projekt treningowo-dietetyczny, który w szybkim czasie da Ci widoczne rezultaty.💯
❓Jak to osiągniesz?
✅ projekt rozpoczniemy od dopasowania indywidualnych zaleceń żywieniowych przez dyplomowanego dietetyka klinicznego (wykształcenie wyższe o kierunku: dietetyka), z uwzględnieniem aktualnych wyników badań, chorób, nietolerancji i preferencji
✅ zostanie przeprowadzona analiza składu ciała medycznym urządzeniem z wykorzystaniem metody bioimpedancji elektrycznej w celu monitorowania postępów
✅ następnie w przypadku konieczności zostaną przeprowadzone testy sprawnościowe, aby określić precyzyjnie indywidualnie potrzeby treningowe dla każdej osoby. Pomiary i testy wykona trener przygotowania motorycznego
✅ kolejnym krokiem będzie przeprowadzenie cyklu zajęć ruchowych, przez wysokiej klasy trenerów, posiadających uprawnienia i certyfikaty potwierdzające ich wiedzę w zakresie treningu, który wykonują. Każdy trener będzie odpowiedzialny za jedną, swoją konkretną specjalizację
✅ po miesięcznym cyklu trenerzy przeprowadzą konsultacje między sobą, każdy uczestnik przejdzie ponownie testy oraz analizę składu ciała. W przypadku istnienia chorób dietozależnych, będzie możliwość ponownej analizy aktualnych wyników badań krwi aby zmodyfikować zalecenia żywieniowe
✅ po 3 miesiącach projektu poprawisz wszystkie swoje parametry zdrowotne i ruchowe, będziesz mógł cieszyć się lepszym zdrowiem i lepszą sylwetką
👉 Start:
💪 Początek stycznia pomiary i konsultacja!
🏃 rozpoczęcie zajęć styczeń 2025
Zapraszamy do zapisu!
🤝 ilość miejsc ograniczona!
Nie przegap okazji!
Parfieńczyk
Mirosław Jach
kliniczny mgr Jarosław Piotrowski, Wałbrzych

30/08/2024

Zapraszamy na treningi!

Dzisiaj coś dla Pań 👩🏼

Tworząca powięź tkanka łączna składa się z dwóch podstawowych komponentów:
➡️ komórek
➡️ macierzy międzykomórkowej (MM)

W odróżnieniu od innych typów tkanek, komórki nie zajmują tutaj znacznej części objętości.
Tą większą częścią jest tzw. Macierz.
Macierz z kolei obejmuje dwa elementy:
➡️ Substancję podstawową
➡️ Włókna

💡 Włókna to przede wszystkim niezwykle silny KOLAGEN z domieszką elastyny.

❗️ Kolagen nielubi złych nawyków żywieniowych, dymu tytoniowego i stresu.
😀 Lubi natomiast gdy go pobudzamy odpowiednio zaprogramowanym ruchem jakim jest trening powięziowy!

😀 Treningiem powięziowym pobudzamy produkcję kolagenu i elastyny, powodujemy wymianę płynów wspierając walkę z cellulitem, dzięki czemu nasze ciało zachowuje cechy młodego wyglądu i sprężystości!
Zostało to udowodnione naukowo 👨‍🎓

Przekonaj się sama systematycznie ćwicząc systemy powięziowe na moich treningach grupowych we wtorki na 18:00 i czwartki o 18:00 i 19:00

14/08/2024

👉 NOWA grupa na jedyny taki w Wałbrzychu projekt treningowo-dietetyczny, który w szybkim czasie da Ci widoczne rezultaty.💯
❓Jak to osiągniesz?
✅ projekt rozpoczniemy od dopasowania indywidualnych zaleceń żywieniowych przez dyplomowanego dietetyka klinicznego (wykształcenie wyższe o kierunku: dietetyka), z uwzględnieniem aktualnych wyników badań, chorób, nietolerancji i preferencji
✅ zostanie przeprowadzona analiza składu ciała medycznym urządzeniem z wykorzystaniem metody bioimpedancji elektrycznej w celu monitorowania postępów
✅ następnie w przypadku konieczności zostaną przeprowadzone testy sprawnościowe, aby określić precyzyjnie indywidualnie potrzeby treningowe dla każdej osoby. Pomiary i testy wykona trener przygotowania motorycznego
✅ kolejnym krokiem będzie przeprowadzenie cyklu zajęć ruchowych, przez wysokiej klasy trenerów, posiadających uprawnienia i certyfikaty potwierdzające ich wiedzę w zakresie treningu, który wykonują. Każdy trener będzie odpowiedzialny za jedną, swoją konkretną specjalizację
✅ po miesięcznym cyklu trenerzy przeprowadzą konsultacje między sobą, każdy uczestnik przejdzie ponownie testy oraz analizę składu ciała. W przypadku istnienia chorób dietozależnych, będzie możliwość ponownej analizy aktualnych wyników badań krwi aby zmodyfikować zalecenia żywieniowe
✅ po 3 miesiącach projektu poprawisz wszystkie swoje parametry zdrowotne i ruchowe, będziesz mógł cieszyć się lepszym zdrowiem i lepszą sylwetką
👉 Start:
💪 Początek września pomiary i konsultacja!
🏃 rozpoczęcie zajęć 03 września 2024
Zapraszamy do zapisu!
🤝 ilość miejsc ograniczona!
Nie przegap okazji!
Mirosław Jach
Sylwia Parfieńczyk
Dietetyk kliniczny mgr Jarosław Piotrowski, Wałbrzych

17/05/2024

WAKACJE!

👉 NOWA grupa na jedyny taki w Wałbrzychu projekt treningowo-dietetyczny, który w szybkim czasie da Ci widoczne rezultaty.💯
❓Jak to osiągniesz?
✅ projekt rozpoczniemy od dopasowania indywidualnych zaleceń żywieniowych przez dyplomowanego dietetyka klinicznego (wykształcenie wyższe o kierunku: dietetyka), z uwzględnieniem aktualnych wyników badań, chorób, nietolerancji i preferencji
✅ zostanie przeprowadzona analiza składu ciała medycznym urządzeniem z wykorzystaniem metody bioimpedancji elektrycznej w celu monitorowania postępów
✅ następnie w przypadku konieczności zostaną przeprowadzone testy sprawnościowe, aby określić precyzyjnie indywidualnie potrzeby treningowe dla każdej osoby. Pomiary i testy wykona trener przygotowania motorycznego
✅ kolejnym krokiem będzie przeprowadzenie cyklu zajęć ruchowych, przez pięciu wysokiej klasy trenerów, posiadających uprawnienia i certyfikaty potwierdzające ich wiedzę w zakresie treningu, który wykonują. Każdy trener będzie odpowiedzialny za jedną, swoją konkretną specjalizację
✅ po miesięcznym cyklu trenerzy przeprowadzą konsultacje między sobą, każdy uczestnik przejdzie ponownie testy oraz analizę składu ciała. W przypadku istnienia chorób dietozależnych, będzie możliwość ponownej analizy aktualnych wyników badań krwi aby zmodyfikować zalecenia żywieniowe
✅ po 3 miesiącach projektu poprawisz wszystkie swoje parametry zdrowotne i ruchowe, będziesz mógł cieszyć się lepszym zdrowiem i lepszą sylwetką
👉 Start:
💪 Początek czerwca pomiary i konsultacja!
🏃 rozpoczęcie zajęć 04 czerwca 2024
Zapraszamy do zapisu!
🤝 tworzymy tylko 1 grupę (6 osób)!
Nie przegap okazji!
Marcin Czarnecki - Twój trener
Parfieńczyk
Jakub Staniszczak - Trener Personalny / S&C / Dwubój Olimpijski
Mirosław Jach
Grzesiek Krzanowski- Trener Personalny/Movement Expert
Daria Zielińska - Trener Personalny
Dietetyk kliniczny mgr Jarosław Piotrowski, Wałbrzych

Profesjonalna siłownia w centrum Wałbrzycha, z bardzo dobrym dojazdem, dużym parkingiem. Na wyposażeniu nowy, profesjonalny sprzęt!