Strefa Kobiet

Strefa Kobiet 💪 Każdy trening to krok bliżej do kobiety, którą chcesz być. 💥 Aeromix-zajęcia 30min.cardio+30min kształtowania przy wykorzystaniu wszystkich typów zajęć.

Aerobic Spalanie-55min cardio(czyli wysiłku wytrzymałościowego)przy prostych krokach spalisz nie tylko zbędne kalorie ale i sprawisz ,ze twoja figura zacznie nabierać smuklejszych kształtów. Step-choreografie(o różnym poziomie trudności ) na profesjonalnych stepach Reebok'a

Easy Step-zajęcia na stepach dla zaczynających przygodę ze stepem. ABT- to skrót od angielskich słów: abdominal, buttocks, t

highs, oznaczajacy: brzuch, pośladki, uda. To forma aerobiku skierowana do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. TBC-pod tajemniczym skrótem TBC kryje się angielska nazwa total body conditioning, czyli wzmacnianie całego ciała. Dance-taneczne choreografie dla średniozaawansowanych i zaawansowanych. Pilates-to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych.Cwiczenia mają sie przyczyniaćwzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących. Stretching-zestaw ćwiczeń fizycznych polegający na rozciąganiu mięśni celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawia ukrwienie układu motorycznego i powoduje jego rozruszanie. Gimnastyka Ciała-zestaw ćwiczeń mających na celu uelastycznienie ciała i wzmacniających mięśnie kregosłupa,mieśne obręczy barkowej(wskazane dla osób starszych,po urazach i dla osób zaczynających przygodę z fitnessem)

Piłki-czyli ćwiczenia z piłką pozwalają na trenowanie konkretnych mięśni, wzmacniają mięśnie kręgosłupa i pomagają w przywróceniu prawidłowej postawy ciała. Dodatkowo taka gimnastyka jest bardzo przyjemna, pomaga pozbyć się napięcia mięśniowego, przez co jest świetnym sposobem relaksacyjnym.

Czwartek - 27.08. godzina 19.00 DODATKOWE ZAJĘCIA siła+cardio+relax. Najlepsze combo zawarte w 1,5h 🔥🔥🔥💪💪💪Prowadzi Anna...
27/08/2026

Czwartek - 27.08. godzina 19.00 DODATKOWE ZAJĘCIA siła+cardio+relax. Najlepsze combo zawarte w 1,5h 🔥🔥🔥💪💪💪
Prowadzi Anna Brandt

18/08/2026

30/07/2026

🚑 Marian padła po 2 kg... 😅
Szefowa już dzwoni po pogotowie, ale najpierw szybka zamiana hantli na 10 kg. Przecież w internecie wstydu być nie może! 😂
A Twój trener też najpierw ratuje reputację, a dopiero potem zawodnika?🤣▶️ Oznacz swojego trenera! Ciekawe, czy zrobiłby to samo. 😅👇

Dziewczyny zapraszamy dzisiaj- czwartek 23 lipca, g. 18:00- na dodatkową dawkę LATINO🙂
23/07/2026

Dziewczyny zapraszamy dzisiaj- czwartek 23 lipca, g. 18:00- na dodatkową dawkę LATINO🙂

Treningi poranne to dobry początek każdego dnia 🙂
16/07/2026

Treningi poranne to dobry początek każdego dnia 🙂

Adres

Ulica Wojska Polskiego 1
Włodawa
22-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:30
Wtorek 08:00 - 20:30
Środa 08:00 - 20:30
Czwartek 08:00 - 20:30
Piątek 08:00 - 20:30
Sobota 09:00 - 12:00

Telefon

+48667027307

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Strefa Kobiet umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Strefa Kobiet:

Skróty

Udostępnij