01/09/2026
💪PLAN TRENINGÓW NORDIC WALKING WE WRZESNIU 2026 💥
Stowarzyszenie zwykłe 💙 ❤ Serce Nordica Włocławek zaprasza na bezpłatne zajęcia z kijkami 🥢 do Nordic Walking, które będą się odbywać:
👉 👨🦯👩🦯 WTOREK godz. 18:30 na Stadion Zazamcze Przylesie
‼️ To zajęcia dla początkujących z cyklu ChodzęBoLubię Włocławek - ogólnopolska akcja propagująca aktywność ruchową, skierowana jest do miłośników marszu z kijkami 🥢🥢
👉 👨🦯👩🦯 CZWARTEK godz. 18:30 to treningi dla osób bardziej zaawansowanych, odbywać się będą :
- miejsca zbiórki według poniższego👇👇👇 harmonogramu:
03.09.2026r. Jezioro Czarne
10.09.2026r. Przystań OSiR na Zalewie Włocławskim
17.09.2026r. Os. K. Wielkiego ul. Leśna, wjazd na Rybnicę
24.09.2026r. Nadleśnictwo Włocławek, Lasy Państwowe, parking ul. Ziębia.
Nasze spotkania/ treningi skierowane są do osób początkujących, które nigdy nie chodziły z kijkami oraz dla zaawansowanych walkerów, którzy potrzebują zweryfikowania swoich umiejętności pod czujnym okiem instruktora i trenera - Marianna Jóźwiak, a także doświadczonych członków Stowarzyszenia.
ZapraszaMy 👍 wszystkich zainteresowanych taką formą 👣👣 aktywności, bo w grupie zawsze jest bezpieczniej, raźniej i weselej.
Trenujemy/ maszerujemy z kijkami przez cały rok, a systematyczność w treningu to podstawa.
Nordic Walking 🥢🥢 daje wiele korzyści zdrowotnych:
👉 angażuje do ruchu 90% układu mięśniowegoi wzmacnia mięśnie,
👉wzmacnia serce, pracę układu krążeniowego, oddechowego i limfatycznego,
👉pozwala spalić mnóstwo kalorii,
👉kształtuje prawidłową sylwetkę,
👉odciąża stawy kończyn dolnych i kręgosłupa,
👉poprawia kondycję fizyczną, dotlenia organizm.
W każdą sobotę odbywa się parkrun Słodowo, Włocławek, na placu amfiteatru. Start godz. 9:00, dystans do pokonania wynosi 5 km, udział jest bezpłatny, pomiar czasu gratis! Udział może wziąć każdy: biegając, truchtając, maszerując z pieskiem, z kijkami lub bez kijków, na wózku lub z wózkiem. 🧑🦯🧑🦽🚶🏃 🐕🦺🥢Jedynym warunkiem jest rejestracja na stronie parkrun Polska i uzyskanie osobistego kodu kreskowego, służącego do pomiaru czasu. ⏱️
Serdecznie zapraszaMy 💙💙💙
Włocławskie Centrum Organizacji Pozarządowych i Wolontariatu
Włocławek Nasze Miasto
Miasto Włocławek
