Serce Nordica Włocławek

06/01/2026

Dzisiejszy trening Serce Nordica Włocławek 💙💙💙 to był prawdziwy balsam dla ciała i duszy ❄️🌲Spotkaliśmy się nad Jeziorem Czarnym – najpierw solidna rozgrzewka, potem marsz nordic walking leśnymi ścieżkami wokół jeziora 🚶‍♀️🚶‍♂️🥢❤
Pogoda - bajka! Bezwietrznie, mroźnie, śnieg skrzypiał pod stopami, a Jezioro Czarne pięknie zamarznięte – widoki jak z pocztówki.
Na zakończenie spokojne rozciąganie i powrót do domu z głowami pełnymi spokoju.
Takie treningi ładują nasze serca i baterie na długo!
Dziękujemy za wspólny czas – do zobaczenia na kolejnych krokach!

06.01.2026r.
Włocławskie Centrum Organizacji Pozarządowych i Wolontariatu
Miasto Włocławek

04/01/2026

Dziś nasi zawodnicy wzięli udział w Biegu Noworocznym Wronki, organizowanym przez Wroniecki Klub Biegacza. Jak zawsze towarzyszyły sportowe emocje, dobra energia i świetna atmosfera.
Stowarzyszenie Serce Nordica Włocławek dumnie reprezentowali:
Ula Pieńkowska
Elzbieta Ludwig
Piotr Kaźmierczak
Ogromne brawa dla Ula La, która wywalczyła 3 miejsce i wróciła do domu z pucharem! Gratulujemy wspaniałego wyniku i determinacji!
Brawo dla całej trójki za sportową postawę i piękne rozpoczęcie nowego roku

04.01.2026r.
Włocławskie Centrum Organizacji Pozarządowych i Wolontariatu
Miasto Włocławek

03/01/2026

Stowarzyszenie Serce Nordica Włocławek dziękuje serdecznie najbardziej aktywnym osobom, które trafiły na tygodniową listę aktywności! 🎉 Łukasz Sorn, Agnieszka Ziółkowska, Krystyna Daroszewska, Paweł P***k, Katarzyna Pracka, Marcin Witczak, Aga Ch, Zofia Niewiadomska, Szczepan Zieliński, Cezariusz Zakrzewski, Joanna Kostrzewska, Małgorzata Surdyk, Agata Nowacka

03/01/2026

Pierwszy trening w 2026 roku za nami ❄️🌲☀️
Nowy Rok przywitaliśmy najlepiej jak potrafimy, czyli w ruchu i w naturze. 🌲🌲🌲Piękna, typowo zimowa pogoda; las otulony białym puchem, lekki mróz szczypiący w policzki i to cudowne zimowe słońce, to wszystko dodawało energii z każdym krokiem.
Pokonaliśmy kilkanaście kilometrów, celebrując Nowy Rok w naszym nordikowym stylu – aktywnie, razem i z uśmiechem, bo w Nas jest moc 💪💪💪💙💙
To był idealny start: pełni zapału, pozytywnej energii i głów pełnych planów na kolejne przygody.
Wchodzimy w 2026 rok z nową motywacją, nowymi celami i niegasnącą chęcią bycia w drodze. Dziękujemy, że byliście z nami – a to dopiero początek 💙💙💙

03.01.2026r.
Włocławskie Centrum Organizacji Pozarządowych i Wolontariatu
Miasto Włocławek

31/12/2025

Ostatni trening 🥢 Nordic Walking w 2025 roku za nami 👣👣
Spędziliśmy go na wspólnym 👩‍🦯👨‍🦯🧑‍🦯 marszu, rozmowach,😆😄😀 uśmiechach i symbolicznym pożegnaniu🥃🥃 starego roku. Była dobra energia, ruch na świeżym powietrzu i noworoczne życzenia prosto z serca ❤💙❤
Dziękujemy wszystkim, którzy byli z nami – Serce Nordica Włocławek to przede wszystkim ludzie, którzy są przepełnieni dobrocią.
Niech 🥰😍Nowy Rok przyniesie zdrowie, radość, motywację do ruchu i wiele wspólnych kilometrów z kijkam .
Życzymy wszystkim członkom Stowarzyszenia oraz naszym Przyjaciołom wszystkiego najlepszego. Wspaniałej zabawy💥💥 sylwestrowej i cudownego roku 2026r. 🤩

Do zobaczenia na trasach.

30/12/2025

Z okazji nadchodzącego Nowego Roku 2026, życzymy Wam zdrowia, radości i wytrwałości w dążeniu do celów. Niech każdy dzień będzie jak dobrze zrobiony trening – pełen energii, pasji, radości i zwycięstw, z których będziecie dumni.
Z całego sportowego serca – Serce Nordica Włocławek 🩵💙🩵

23/12/2025

Z okazji 🌲🌲🌲Świąt Bożego Narodzenia,🎄🎄🎄 Serce Nordica Włocławek 💙💙💙 składa najserdeczniejsze życzenia spokoju, radości, zdrowia oraz wszelkiej pomyślności. Niech ten wyjątkowy czas przyniesie nadzieję, ciepło i wzajemną życzliwość. Wesołych Świąt 🎅🎅🎄🎄

22/12/2025

UWAGA ❗❗❗ zajęcia Nordic Walking odwołane...
w dniach :
🎄23 grudnia 2025,
🎄25 grudnia 2025
oraz
🎄 1 stycznia 2026
🎅😇🧑‍🎄

PLAN TRENINGÓW 🥢🥢 NORDIC WALKING
JESIEŃ/ ZIMA
2025/2026

WTORKI I CZWARTKI
godz.18:30

Zbiórka Park Słodowo Włocławek na parkingu za basenem osiedlowym.

Treningi skierowane są do osób początkujących, które nigdy nie chodziły z kijkami. Dzięki naszemu Stowarzyszeniu 💙❤️ Serce Nordica Włocławek można bezpłatnie skorzystać z opieki profesjonalnego instruktora NW, które przeprowadzi Marianna Jóźwiak i będzie można wypożyczyć kijki zgłaszając wcześniej na messengera swój udział.
Zajęcia ruchowe w grupie zawsze są bardziej motywujące, no i w towarzystwie maszeruje się raźniej i weselej.
Zapraszamy także zaawansowanych nordicwalkerów, którzy potrzebują treningów, aby utrzymywać dobrą formę. Maszerować z kijkami można i należy przez cały rok, gdyż systematyczność to podstawa każdego treningu. Ponadto uprawianie nordic walking daje wiele korzyści zdrowotnych:
👉 angażuje do ruchu 90% układu mięśniowego wzmacniając mięśnie,
👉wzmacnia serce oraz poprawia pracę układu krążeniowego, oddechowego i limfatycznego,
👉pozwala spalić mnóstwo kalorii,
👉kształtuje prawidłową sylwetkę,
👉odciąża stawy kończyn dolnych i górnych oraz kręgosłup,
👉poprawia kondycję fizyczną, dotlenia organizm.
💙💙💙

W każdą sobotę zaprasza parkrun Słodowo, Włocławek. Zbiórka na placu przy amfiteatrze w parku na Słodowie o godz 8:45. Do pokonania trasa 5 km biegnąc, truchtając, maszerując z pieskiem, z kijkami lub bez kijków, na wózku lub z wózkiem. 🧑‍🦯🧑‍🦽🚶🏃 🐕‍🦺🥢 Warto jest zarejestrować się na stronie parkrun Polska, aby uzyskać osobisty kod do pomiaru czasu.

Miasto Włocławek
Włocławskie Centrum Organizacji Pozarządowych i Wolontariatu

20/12/2025

Na parkrun Słodowo, Włocławek 💙💙💙💙nadal Świątecznie i Mikołajkowo. Nordica Włocławek - również uczestniczyliśmy w parkrunie. Oprócz biegu, maszu i truchtu, był też wolontariat 🩵💙🩵 Dziewczyny, przyniosły słodkości, na miłe rozpoczęcie dnia.
Do następnej soboty 😃😊🙂

20.12.2025r.
Włocławskie Centrum Organizacji Pozarządowych i Wolontariatu
Miasto Włocławek

20/12/2025

Świąteczne, Mikołajkowe spotkanie. Trening, rozgrzewka, marsz i na zakończenie porządne rozciąganie 👨‍🦯👩‍🦯🏃‍♀️🏃tak wygląda trening Serce Nordica Włocławek i Przyjaciele 💙💙💙
Pogadane, poćwiczone – a przede wszystkim każdy wrócił do domu z uśmiechem i porcją dobrej energii!
Do zobaczenia na kolejnym treningu 😊😊😊

18.12.2025r.
Włocławskie Centrum Organizacji Pozarządowych i Wolontariatu
Miasto Włocławek

16/12/2025

My się zimy nie boimy,
na trening dzielnie chodzimy 👨‍🦯👩‍🦯🏃‍♀️🏃
tak wygląda wtorek Nordica Włocławek i Przyjaciele 💙💙💙
Pogadane, poćwiczone – a przede wszystkim każdy wrócił do domu z uśmiechem i porcją dobrej energii!
Do zobaczenia na kolejnym treningu 😊😊😊

16.12.2025r.
Włocławskie Centrum Organizacji Pozarządowych i Wolontariatu
Miasto Włocławek