10/10/2023
Dlaczego człowiekowi potrzebna jest dzika przyroda?🌳🌲
Dlaczego człowiek szuka kontaktu z przyrodą?🌳🌲🌳🌲
Dla zdrowia psychicznego. którego nie można osiągnąć żyjąc w mieście...
Roger Payne
Dziś szczególny dzień, aby o tym pamiętać, ponieważ 10 października to Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.
Wiecie, że aż ¼ dorosłych mieszkańców naszego kraju, czyli ponad 8 mln osób, doświadczyło trudności zdrowia psychicznego, a
blisko połowa Polaków doświadczyła pogorszenia stanu psychicznego z powodu pandemii. 😷😷😷😷😷😷
„Zdrowie psychiczne jest powszechnym prawem człowieka" – to hasło tegorocznych obchodów i ma ono zadanie podkreślić, że zdrowie psychiczne jest podstawowym prawem człowieka dla wszystkich ludzi.
W tym ważnym dniu chcielibyśmy przypomnieć, że przebywanie w lesie🌲 jest prostą, dostępną i bezpłatną metodą poprawy jakości życia i zdrowia.
♥ Spędzanie czasu na łonie natury może zwiększyć zdolność rozwiązywania problemów i kreatywność o 50%. Na łonie natury używamy uwagi mimowolnej, która nie wymaga od nas wysiłku. Nasz umysł odpoczywa.
♥ 20 minut przebywania w naturze wystarczy, aby znacząco obniżyć poziom kortyzolu. Poziom kortyzolu spada w największym tempie przy 20 - 30 minutowym przebywaniu w środowisku naturalnym.
♥ Jedynie spacer po lesie ma pozytywny wpływ na poziom wigoru i znużenia. Badania wykazały, że spacer w środowisku miejskim tego nie zapewnia.
♥ Jony ujemne znajdujące się w leśnym powietrzu działają orzeźwiająco i pobudzająco, zapewniają dobre samopoczucie.
Fot. Jakub Wencek - Obrazy Lasu