Zbigniew Krupa Trener X-ercising

Strona główna
Polska
Piotrków Trybunalski
Zbigniew Krupa Trener X-ercising

🏋 Pomagam zbudować sylwetkę i zdrowie marzeń w 12 tygodni
💪🏼 10+ lat doświadczenia
🔥 Ponad 100+ zadowolonych osób
⚡ Napisz “ZMIANA” po więcej

27/05/2026

Za każdą taką metamorfozą stoi coś więcej niż tylko liczby.

Tutaj nie chodzi wyłącznie o –31 kg i –23 cm w talii w pół roku.

Chodzi o zmianę nawyków, lepsze samopoczucie, więcej energii i odzyskanie wiary, że „ja też dam radę”. 🔥

Nie było drogi na skróty.

Były lepsze i gorsze dni, chwile zwątpienia i momenty, kiedy najłatwiej byłoby odpuścić.

Ale właśnie regularność i konsekwencja dają takie efekty.

Każdy kiedyś zaczyna. Pytanie brzmi: gdzie będziesz za pół roku, jeśli zaczniesz dziś?

📩 Napisz do mnie i sprawdźmy, jaki plan będzie najlepszy dla Ciebie. 💪

25/05/2026

Nie działamy schematem „wpadaj, zrób trening i do zobaczenia” 👊

W naszym teamie od dawna jest też doradca żywieniowy, bo wiemy, że same treningi to często tylko część układanki.

Najlepsze efekty robi połączenie ruchu, odżywiania i codziennych nawyków.

Chcemy dawać Ci realne wsparcie, a nie tylko rozpiskę i plan treningowy 🔥

Kasia służy pomocą dietetyczną 🍎🍏

24/05/2026

Nic tak nie motywuje do działania, jak takie słowa podopiecznych 💙

Dokładnie tak, jak napisała – nic nie zastąpi wsparcia profesjonalnego trenera, który czuwa nad każdym Twoim ruchem, oraz kameralnej atmosfery, gdzie nie musisz walczyć o sprzęt czy czekać w kolejkach.

Client-focused i bez tłumów.

➡️ Też chcesz trenować efektywnie i bez tłumów?
Kliknij link w bio i zarezerwuj swój pierwszy, próbny trening!

📍 Znajdziesz nas tutaj: ul. Belzacka 67, Piotrków Trybunalski

22/05/2026

Keto. 1500 kcal. Post przerywany.

I za każdym razem to samo:

start → spina → zmęczenie → powrót do punktu wyjścia

I wiesz w czym tkwi problem ? To nie jest kwestia silnej woli.

To kwestia tego, że próbujesz dopasować życie do diety… zamiast dietę do życia.

Bo jeśli coś działa tylko wtedy, kiedy wszystko jest idealnie — to nie zadziała długo.

Dlatego u mnie nie ma „sztywnych diet”.

Są proste ramy:

– co wybierać
– jak jeść w normalnym dniu
– co zrobić, kiedy nie masz czasu

Tak, żeby to działało w Twojej codzienności.

Nie tylko przez tydzień.

Jeśli masz dość zaczynania od nowa — napisz do mnie 📩

21/05/2026

Robisz brzuszki… i brzuch dalej wygląda tak samo?

To nie dlatego, że robisz ich za mało.

Tylko dlatego, że to nie tak działa.

Nie spalasz tłuszczu „z miejsca”, które ćwiczysz.

Dlatego możesz mieć mocny brzuch… i dalej nie widzieć efektu.

Jeśli chcesz to ogarnąć — trzeba podejść do tego trochę szerzej.

👉 Zapisz ten post, żeby nie wracać do tego błędu

Jeśli chcesz w końcu trenować z PLANEM skrojonym pod siebie i zobaczyć efekty, napisz do mnie 📩

07/05/2026

Większość ludzi czeka, aż zacznie boleć.

A ciało dużo wcześniej daje sygnały.

Tylko że łatwo je zignorować, bo „to jeszcze nic takiego”.

Sztywność.
Zmęczenie.
Brak chęci do ruchu.

To nie przypadek.

To początek problemu.

Im szybciej to ogarniesz — tym łatwiej to odkręcić.

👉 Zapisz ten post, jeśli widzisz tu siebie
👉 albo napisz, co u Ciebie najbardziej daje o sobie znać

03/05/2026

„Nie jestem trenerem, który będzie na Ciebie krzyczał”

Dlaczego ?

Bo to nie działa długoterminowo.

Ludzie nie potrzebują więcej presji, bo sami i tak narzucają jej sobie za dużo.

Potrzebują zrozumienia i konsekwentnego prowadzenia.

Wspólnie robimy tak, że efekty przychodzą, ale BEZ WYPALENIA.

A ty, jakie masz doświadczenia z trenerami?

Daj znać w komentarzu albo wiadomości prywatnej.

26/01/2026

Kto pamięta te niedzielne poranki?
📺 Okazuje się, że „Było sobie życie” tłumaczy medycynę lepiej niż niejeden podręcznik akademicki! 😂

Tarczyca? W tym fragmencie genialnie widać, jak działa.

Jeśli gubisz się w tych wszystkich skrótach TSH, FT3 i FT4 – obejrzyj to do końca. Nagle wszystko wskakuje na swoje miejsce, co? 🧩

👇 Prześlij to osobie, która ciągle walczy z tarczycą – niech też w końcu zrozumie ten mechanizm!

Czuj się DOBRZE,
-Zbigniew

—-------------------------------------------------------

Adres

Belzacka 67
Piotrków Trybunalski
97-300

Telefon

+48665764982

Strona Internetowa

https://zbigniewkrupa.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zbigniew Krupa Trener X-ercising umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.