Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/150466518147418/

SURYA - Studio jogi i zdrowego kręgosłupa, plac Korfantego 1, Tychy (2026)

11/05/2026

🌿NOWE KURSY JOGI W SURYA – znajdź odpowiedni dla siebie 🌿

Chcesz zacząć jogę, zadbać o zdrowy kręgosłup, wzmocnić ciało lub poczuć więcej lekkości i energii?

W SURYA przygotowałyśmy dla Ciebie aż 3 wyjątkowe kursy, dzięki którym zadbasz o ciało i umysł – w bezpiecznej, kameralnej atmosferze 💛

✨ 1. Kurs jogi dynamicznej (Power Yoga)
Dla kobiet, które chcą poczuć się silniej, lżej i pewniej w swoim ciele. Dynamiczna praktyka wzmacniająca całe ciało, poprawiająca kondycję, elastyczność i samopoczucie. Idealna, jeśli chcesz wymodelować sylwetkę, uwolnić stres i odzyskać energię.
📅 Start: 16 maja (sobota), godz. 10:30

✨ 2. Kurs jogi od podstaw dla kobiet
Jeśli zawsze chciałaś spróbować jogi, ale nie wiedziałaś, od czego zacząć – ten kurs jest dla Ciebie. Nauczysz się podstaw jogi krok po kroku, poznasz podstawowe pozycje, poprawisz postawę, rozluźnisz napięcia i nauczysz się lepiej słuchać swojego ciała.
Dwa terminy do wyboru:
📅 Start: 18 maja (poniedziałek), godz. 17:30
📅 Start: 23 maja (sobota), godz. 12:00

✨ 3. Kurs jogi od podstaw dla kobiet 60+
Łagodna, spokojna i bezpieczna praktyka dostosowana do możliwości każdej uczestniczki. Pomoże poprawić mobilność, równowagę, sprawność i samopoczucie. Bez pośpiechu, bez presji – z troską o zdrowie i dobre samopoczucie 💛
📅 Start: 18 maja (poniedziałek), godz. 19:00

🌸 Nie musisz mieć doświadczenia ani być rozciągnięta. Wystarczy chęć zadbania o siebie.

✔ małe, kameralne grupy
✔ indywidualne podejście
✔ wsparcie między zajęciami
✔ przewidziane jest 8 spotkań w ramach każdego w kursów (każde po 75 minut)
✔ dodatkowe materiały i prezenty dla kursantek

📍 SURYA – studio jogi i zdrowego kręgosłupa w Tychach, osiedle K

✨ Liczba miejsc jest ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń.

Namaste
Magda

23/03/2026

🌞W kwietniu w SURYA rusza KURS JOGI od PODSTAW dla MĘŻCZYZN 🌞

Dołącz do kameralnej grupy i zacznij od podstaw – tak, żeby Twoje ciało w końcu poczuło ulgę, a nie frustrację.

Brzmi znajomo?
• Chcesz spróbować jogi, ale nie wiesz, od czego zacząć?

• Masz za sobą lekcje jogi, które wyglądały jak pokaz gimnastyczny dla elastycznych kobiet?

• Czujesz sztywność w biodrach, ból w plecach, napięte barki?

• Trenujesz – siłownia, bieganie, sporty walki – ale brakuje Ci rozciągania, oddechu i regeneracji?

• Twój umysł jedzie na wysokich obrotach i wieczorem ciężko Ci zasnąć?

Joga dla facetów to inny wymiar treningu.

Bez szpagatów, bez oceniania – za to z realnym wpływem na Twoje ciało i głowę.

Co dostajesz w kursie:
✅Nauczysz się podstaw jogi – bez oceniania, bez porównywania, z pełnym szacunkiem do punktu, z którego startujesz.

✅Poznasz techniki oddechowe, które możesz włączyć do biegania, crossfitu czy treningów siłowych.

✅Odzyskasz mobilność w biodrach, barkach, kręgosłupie.

✅Wzmocnisz stabilizację – dzięki czemu Twoje wyniki w innych dyscyplinach też pójdą w górę.

✅Nauczysz się, jak świadomie odpoczywać – bez scrollowania telefonu.

BONUSY dla uczestników:
1️⃣ Wideo 30 min: rozciąganie po treningu – idealne po siłowni, rowerze czy bieganiu
2️⃣ Nagranie relaksacji (joga nidra) – regeneracja po ciężkim dniu
3️⃣ Dostęp do grupy WhatsApp – motywacja i kontakt z prowadzącą

Weź kumpla – obaj dostaniecie zniżkę 50 zł.

📅 Start: 14 kwietnia 2026r.
⏱️Czas i liczba zajęć: 8 spotkań po 75 min.
⏰Termin: wtorki godz. 19:40
📍Miejsce: SURYA – Studio jogi i zdrowego kręgosłupa, pl. Korfantego 1, 43-100 Tychy

Miejsca szybko się kończą – decyduje
kolejność zgłoszeń.
Wypełnij formularz i zarezerwuj swoje miejsce.

Do zobaczenia
Magda 🙏

20/02/2026

Leżę w wannie (w końcu weekend!) i znowu wróciło do mnie pytanie, które często mi zadajecie...

Pytacie mnie, czy mam nauczyciela, który jest dla mnie autorytetem, kogoś na kim się wzoruję.

I prawda jest taka - nie mam autorytetów. Nigdy nie miałam.
Nie miałam idoli, nie miałam polityka za którym idę, nigdy nie wierzyłam w nic ani w nikogo na 100%. Bo przecież nie ma ideałów.

Lubię się inspirować. Uczę się od różnych nauczycieli.
Ale zawsze zostawiam sobie prawo do własnego myślenia.
Można czerpać z dorobku wielkich postaci i jednocześnie nie brać wszystkiego.

Dla mnie joga to przede wszystkim poznawanie siebie.

Namaste,
Magda🙏

20/02/2026

DZIEŃ KOBIET W SURYA

8 marca 2026 r. w Studio odbędą się dwa oddzielne wydarzenia poświęcone rozluźnianiu napięć i regeneracji.

Każde z nich ma inny przebieg i inną godzinę rozpoczęcia – wybierz to, które jest dla Ciebie.

— — — — — — — — —
15:15 – 17:30
1. WARSZTAT JOGI TWARZY Z NATALIYĄ

To spokojne spotkanie skupione na twarzy, szyi i karku - miejscach, które bardzo szybko reagują na stres i codzienne napięcia.

To ponad 2-godzinny warsztat, podczas którego poznasz praktyczne techniki jogi twarzy i automasażu, pomagające rozluźnić napięcia, poprawić funkcjonowanie mięśni twarzy oraz wspierać naturalną kondycję skóry.

Plan spotkania:
1.Spokojne wejście i oddech - zaczniemy od łagodnej pracy z oddechem, aby wyciszyć układ nerwowy i przygotować ciało do dalszej praktyki.
2. Rozluźnienie szyi i dekoltu - delikatna gimnastyka przywracająca swobodę w miejscach, gdzie najczęściej gromadzi się napięcie.
3. Głęboki masaż powięziowy piłeczkami (tzw. jeżykami) - praca z użyciem specjalnych piłeczek, które pomagają rozluźnić napięcia, poprawić krążenie i przygotować tkanki do dalszej pracy.
4. Joga twarzy - świadome ćwiczenia wzmacniające i uelastyczniające mięśnie twarzy.
5. Automasaż dłońmi - nauka technik do samodzielnego stosowania w domu.
6. Kojący masaż twarzy inspirowany shiatsu - głęboko relaksująca część kończąca spotkanie.

Warsztat ma charakter praktyczny. Nauczysz się konkretnych technik i zbudujesz własną, krótką i codzienną rutynę.
Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie.

— — — — — — — —
18:00 – 20:15
2. JOGA TWARZY + JOGA REGENERACYJNA CAŁEGO CIAŁA

Zaczniemy krótszą praktyką jogi twarzy z Nataliyą - łagodną i wyciszającą, bardziej po to, żeby zostawić napięcia dnia niż przechodzić przez pełny warsztat.

Następnie z Magdą przejdziemy do praktyki jogi regeneracyjnej całego ciała, podczas której jeszcze bardziej wyciszysz swój układ nerwowy. Zwolnisz tempo i odetchniesz.
Będzie to spokojna praktyka, wzbogacona o elementy yin jogi, jogi restoratywnej i jogi nidry.

Przejdziemy przez spokojny, delikatny ruch połączony z oddechem, następnie pozostaniemy w pozycjach przez dłuższą chwilę, dzięki czemu ciało będzie miało czas, by przestać się bronić i zacząć się rozluźniać. Z każdą minutą zauważysz, jak z każdym oddechem napięcia w Twoim ciele zaczynają się zmieniać.

To spotkanie dla kobiet, które chcą na chwilę odłożyć role, obowiązki i napięcie codzienności. Dla tych, które potrzebują zatrzymać się, pobyć w ciszy i poczuć ulgę w ciele.
Podaruj sobie czas tylko dla siebie.
Bez pośpiechu, bez oczekiwań.
Bo kiedy naprawdę odpuszczasz - ciało zaczyna odpoczywać.
Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie.

— — — — — —
W trakcie spotkania będzie dostępna herbata, napary ziołowe, woda oraz lekkie przekąski.

Na początku spotkania otrzymasz od nas 2 upominki, z którymi będziemy pracować podczas spotkania:

1️⃣ akcesoria do automasażu twarzy 🎁
2️⃣ relaksacyjny woreczek na oczy z lawendą i siemieniem lnianym 🎁
Upominki te pozostaną z Tobą, abyś mogla korzystać z nich również w domu.

Ważne: Ilość miejsc ograniczona - decyduje kolejność zgłoszeń. Zależy nam na tym, aby każdej poświęcić odpowiednią uwagę.

📅 Kiedy: 8 marca.2026r. (do wybory spotkanie o 15:15 albo o 18:00)
📍Miejsce: SURYA – Studio jogi i zdrowego kręgosłupa, Tychy, Plac Korfantego 1 (Ryneczek os. K).

Jogę regeneracyjną poprowadzi Magda – właścicielka studia SURYA, certyfikowana nauczycielka jogi.
Joge twarzy poprowadzi Nataliya – certyfikowana nauczycielka jogi i jogi twarzy.

Do zobaczenia!
Magda & Nataliya

16/02/2026

Ruszamy z zapisami na drugą już edycję w tym roku KURSU JOGI OD PODSTAW 🤍

Nie od dziś wiadomo, że Joga ma wpływ nie tylko na Twoje zdrowie, ale również samopoczucie…

Ciało i umysł są połączone 🤸‍♂️ 🧠

Kiedy choruje ciało, choruje też umysł i na odwrót…

Właśnie dzięki tej wiedzy powstała JOGA.
Nie musisz jednak jechać do Indii, aby doświadczyć korzyści płynących z tej praktyki, ponieważ stworzyłam kurs jogi od podstaw w Tychach!

Czego nauczysz się na kursie?

✅ Zrozumiesz podstawy jogi, które wykształcą w Tobie niezbędne nawyki do dalszej praktyki.

✅ Nawiążesz głębszą więź ze swoim ciałem i nauczysz się słuchać jego sygnałów.

✅ Wzmocnisz mięśnie, które są odpowiedzialne za Twoją postawę.

✅ Rozluźnisz miejsca, które powstały w wyniku siedzenia i codziennego stresu.

✅ Wyciszysz swój umysł i odnajdziesz spokój w obecnej chwili.

✅ Spalisz nadmiar tkanki tłuszczowej, oraz oczyścisz swoje ciało z toksyn.

Zależy mi na tym, abyś w trakcie trwania kursu, mogła czerpać jeszcze więcej korzyści z codziennej praktyki. Dlatego oprócz kursu, przygotowałam dla Ciebie prezent, nie jeden… ale trzy! 🎁

1. Upominek na start - na pierwszych zajęciach otrzymasz pakiet powitalny, który pomoże Ci utworzyć w domu magiczny klimat, sprzyjający samodzielnej praktyce jogi.

2. Nagranie wideo „joga dla kręgosłupa” – praktykę z nagrania możesz wykonywać w domu, wtedy kiedy najbardziej tego potrzebujesz.

3. Dostęp do grupy na WhatsApp – miejsce na dodatkowe pytania, dzielenie się odczuciami i wsparcie między zajęciami.

Ważne: Ilość miejsc ograniczona - decyduje kolejność zgłoszeń. Zależy mi na tym, aby każdemu poświęcić odpowiednią uwagę i zadbać o indywidualny rozwój kursantów.

⏱️ Czas i liczba zajęć: 8 spotkań, każde po 75 min.

📍 Miejsce: SURYA – Studio jogi i zdrowego kręgosłupa, Tychy, Plac Korfantego 1 (Ryneczek os. K).

Aby dowiedzieć się więcej, odezwij się!

Do zobaczenia

Magda 🙏

09/01/2026

SURYA to kameralne studio jogi i zdrowego kręgosłupa w Tychach, które stawia na holistyczne podejście do praktyki. Misją jest tworzenie przestrzeni, w której każdy może znaleźć równowagę i rozwój - zarówno fizyczny, jak i mentalny. Szukam nauczyciela, który podzieli moje wartości!

👉 Wymagania obowiązkowe:
-Certyfikat nauczyciela jogi (min. 200h, Yoga Alliance lub równoważny kurs),
-doświadczenie w prowadzeniu zajęć grupowych,
-umiejętność pracy z różnymi poziomami zaawansowania uczestników,
-znajomość anatomii i bezpiecznego prowadzenia praktyki,
-pozytywne podejście, umiejętność budowania relacji z uczestnikami.

👉 Mile widziane:
-specjalizacja w konkretnych stylach jogi (np. yin yoga, ashtanga vinyasa yoga),
-umiejętność promowania zajęć w social mediach.

👉 Zakres obowiązków:
-prowadzenie grupowych zajęć jogi zgodnie z ustalonym harmonogramem,
-dopasowywanie praktyki do różnych poziomów zaawansowania uczestników,
-tworzenie przyjaznej atmosfery na zajęciach,
-dbanie o jakość zajęć i relacje z uczestnikami.

👉Co oferuję?
-wynagrodzenie: 100-150 zł/zajęcia,
-Elastyczny grafik- dostosowany do Twoich możliwości,
-praca w przyjaznym, kameralnym studiu,
-możliwość prowadzenia warsztatów i sesji indywidualnych,
-dostęp do dodatkowych szkoleń i materiałów edukacyjnych.

👉Jak aplikować?
Jeśli czujesz, że to miejsce dla Ciebie, wyślij swoje CV i krótką wiadomość o sobie na [email protected].
Możesz też dołączyć link do swoich mediów społecznościowych.

Magda 🙏

09/01/2026

Postanowienia noworoczne są proste.
Praca z ciałem wymaga regularności.

Jeśli chcesz zacząć w Nowym Roku - zapraszam na matę 🤍

03/01/2026

Ruszamy z kolejnym kursem "zdrowy kręgosłup" 🤍

Szukamy 10 osób, które chcą zadbać o swój kręgosłup, ciało i codzienny komfort życia!👇

Ból pleców, sztywność karku, napięcie w lędźwiach, zmęczenie po całym dniu siedzenia…
Kręgosłup to oś naszego ciała - kiedy nie funkcjonuje prawidłowo, wpływa to na ruch, samopoczucie i jakość życia.

Dlatego stworzyłyśmy kurs "Zdrowy Kręgosłup", oparty na elementach jogi i pilatesu, który w bezpieczny i świadomy sposób wspiera kręgosłup.
Nie musisz mieć doświadczenia ani dobrej kondycji.

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli chcesz poczuć ulgę, wzmocnić plecy i nauczyć się dbać o kręgosłup na co dzień.

CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA KURSIE?
✅Wzmocnisz mięśnie głębokie odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa
✅Rozluźnisz napięcia w plecach, barkach, szyi i biodrach
✅Poprawisz mobilność i elastyczność kręgosłupa
✅Nauczysz się świadomego, bezpiecznego ruchu
✅Poznasz ćwiczenia, które możesz wykonywać również w domu
✅Odzyskasz lekkość, swobodę ruchu i większy komfort w codziennym życiu

Zależy nam na tym, abyś mógł/mogła kontynuować pracę z kręgosłupem także poza zajęciami w Studio.
Dlatego oprócz kursu - otrzymasz dwa prezenty, które wesprą Cię w regeneracji i domowej praktyce 🎁

CO OTRZYMASZ W PREZENCIE?
1️⃣ Poduszkę relaksacyjną na kark i oczy wypełnioną siemieniem lnianym i lawendą - idealną do relaksu, rozluźniania napięć i regeneracji po ćwiczeniach
2️⃣ Dwa nagrania wideo „Zdrowy Kręgosłup” – ćwiczenia z nagrań możesz wykonywać w domu, wtedy kiedy najbardziej tego potrzebujesz.

ORGANIZACJA KURSU:
⏱️Czas trwania: 8 spotkań po 75 minut, start 9.01 (grupa piątkowa poranna), 16.01 (grupa wtorkowa wieczorna).

📍Miejsce: SURYA - Studio jogi i zdrowego kręgosłupa w Tychach, Plac Korfantego 1 (Ryneczek os. K)
• Prowadzenie zajęć: Ania

DOSTĘPNE TERMINY ZAJĘĆ:
Wtorek – godz. 19:30
albo/i
Piątek – godz. 9:00

Możesz wybrać:
✅udział raz w tygodniu (jeden wybrany termin)
✅udział dwa razy w tygodniu - wtedy opłata za kurs jest podwójna, a efekty jeszcze głębsze
✅Opcja dla osób pracujących zmianowo: istnieje możliwość naprzemiennego uczestnictwa (raz rano, raz wieczorem), pod warunkiem, że zgłosi się druga osoba w analogicznej sytuacji - z przeciwnymi zmianami. Wtedy miejsca są dzielone i jasno ustalone.

Ważne:
Liczba miejsc jest w grupie jest ograniczona (max. 10 osób). Pracujemy w małej grupie, aby prowadząca mogła zadbać o bezpieczeństwo i indywidualne potrzeby uczestników.

Jeśli masz osobę, z którą chcesz zadbać o swój kręgosłup wspólnie - zaproś ją, a otrzymasz rabat -50 zł na kurs.

Odezwij się aby dowiedzieć się czy ten kurs jest dla Ciebie i zarezerwować sobie miejsce w grupie 😊

Do zobaczenia w Studio!
Magda & Ania

03/01/2026

Nowy rok, kilka ważnych zmian w SURYA.

Od 12 stycznia wprowadzam aktualizacje:
– zmieniłam cennik - dotyczy on wyłącznie zajęć grafikowych/otwartych,
– zmieniłam grafik – jest mniej zajęć otwartych, za to więcej kursów w grupach zamkniętych i warsztatów,
– informacje o nowych kursach i warsztatach będą pojawiać się na bieżąco,
– publikuję również obowiązujący regulamin.

Dziękuję, że jesteście i rozwijacie to miejsce razem ze mną 🤎

Magda

01/01/2026

2025.
Rok, który zmienił wiele.
Rok temu była decyzja o otwarciu Studia jogi.
Podpisana umowa na wynajem lokalu.
Trochę strachu, dużo niewiadomych i ogromne marzenie 🤍
Potem był remont - kurz, zmęczenie, wizje w głowie i serce, które mówiło: to ma sens.
Otwarcie 6 kwietnia.
Pierwsze „dziękuję po praktyce”.
Pierwsze rozmowy na macie i po niej.
A potem…
regularność, codzienność studia, Wasze historie, moje doświadczenia -
te piękne i te trudniejsze.
Nauka, rozwój, bycie w ciele, w relacji, w prawdzie.
W studiu i poza nim.
Ten filmik to nie tylko obrazy.
To droga.
Proces.
Odwaga, by zaufać sobie.
Zamykam ten rok z ogromną wdzięcznością 🤍
Za Was.
Za to miejsce.
Za każdą osobę, która przyszła - na jedne zajęcia albo została na dłużej.
I wchodzę w kolejny rok z otwartością.
Na to, co nowe.
Na to, co jeszcze nieznane.
Z intencją, by Studio nadal było przestrzenią spokoju, czułości, uważności i spotkania - ze sobą.
Dziękuję, że jesteście częścią tej drogi 🤍
Idziemy dalej.

Magda

SURYA - Studio jogi i zdrowego kręgosłupa

11/05/2026

23/03/2026

20/02/2026

20/02/2026

16/02/2026

09/01/2026

09/01/2026

03/01/2026

03/01/2026

01/01/2026

Adres

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Firmę

Skróty

Udostępnij

Kategoria