Trener fizjo od 7 boleści

Trener fizjo od 7 boleści Nie jesteś zadowolony ze swojej sylwetki? Chcesz zmiany, ale nie wiesz od czego zacząć? Nigdy nie byłeś na siłowni? A może trenujesz, ale efekty są mizerne?

Zapraszam na treningi personalne, funkcjonalne oraz dla kobiet w ciąży! ;)

🤔co wolicie? 🫣 Odwieczny dylemat, który zmienia się w zależności od sezonu 😀
03/03/2024

🤔co wolicie?

🫣 Odwieczny dylemat, który zmienia się w zależności od sezonu 😀

🥳 Serdecznie zapraszamy dzieci w wieku 8-14 lat, na nasze zajęcia „Aktywny dzieciak”, które odbywają się we wtorki i cz...
15/01/2024

🥳 Serdecznie zapraszamy dzieci w wieku 8-14 lat, na nasze zajęcia „Aktywny dzieciak”, które odbywają się we wtorki i czwartki o 18:00 😊

🤾‍♂️ każde zajęcia zaczynamy od podstaw, wplatamy nie ćwiczenia korekcyjne i wzmacniające, co pomaga w codziennym funkcjonowaniu i drugiej części zajęć, gdzie mamy gry zespołowe i zabawy ruchowe 🤡

☎️ 533998354
⛳️ Liceum Mistrzostwa Sportowego Tychy ul.murarska 28

Heja! 🥳 dziś prywatnie i rodzinnie 🥳🥰 możecie zrobic coś dobrego! 😍🤴 Poznajcie Dawidka, który rośnie jak na drożdżach, z...
05/01/2024

Heja! 🥳 dziś prywatnie i rodzinnie 🥳

🥰 możecie zrobic coś dobrego! 😍

🤴 Poznajcie Dawidka, który rośnie jak na drożdżach, z tym, że jego wzrost, wiąże się z ogromem pracy całej rodziny, rehabilitacji i sprzętów które są potrzebne.
NFZ wiadomo jak działa. Ale do rzeczy:

😍 Jak rozliczasz PITa, to 1,5% możesz przekazać na rehabilitacje Dawidka, którego rehabilitacja Jest cholernie droga. Można też przekazac coś od siebie.

😀Jak pomożesz, to z pewnością spotka Cie coś dobrego, bo 😍

🥳 To jak? Możemy na Was liczyć? 😍

#1%

🫡 NOWE ZAJĘCIA!!! 🥳🏋️Z racji szybko zapełnionego grafiku na zajęciach, zbieram zapisy do nowej grupy trenujacej w Liceum...
03/01/2024

🫡 NOWE ZAJĘCIA!!! 🥳

🏋️Z racji szybko zapełnionego grafiku na zajęciach, zbieram zapisy do nowej grupy trenujacej w Liceum Mistrzostwa Sportowego w Tychach (Murarska 28) 😍

🏋️ treningi odbywać się będą we wtorek i czwartek o 19:00-20:00 zaraz po zajeciach "Aktywny dzieciak" 🥳

😎Standardowo grupa będzie zamknięta, na zajęcia trzeba się zapisać, a liczba miejsc jest ograniczona!🥳

😀 sala jest świetnie przygotowana do treningu funkcjonalnego, siłowego, czy gier zespołowych więc z nami nie będziecie się nudzić 😈

🥳 więc jeśli chcesz poprawić swoją kondycję, zredukować ból pleców, czy zrzucić trochę z boczków, serdecznie zapraszamy!!!!

🤴👩‍🚒🤡 przy okazji poznasz swietnych ludzi 😍
🫡 honorujemy karty multisport i medicover sport 🥳

😎 kto chętny?😈

🤔 co na kaca? - pomyślało dziś większość ludzi na świecie 😂😎 proszę bardzo! 🥳🍻 browar, jak chcesz się jeszcze upodlic 😂Ż...
01/01/2024

🤔 co na kaca? - pomyślało dziś większość ludzi na świecie 😂

😎 proszę bardzo! 🥳

🍻 browar, jak chcesz się jeszcze upodlic 😂

Żartuję! 😂 czas wrócić na właściwe tory 🥳
Więc :
Rosół - czasem jedyne co wchodzi 😂

Ogórki kiszone lub ich zalewa: chwała temu, kto ma!🤴

Woda - oklepane👩‍🚒

Elektrolity: całkiem spoko 🍺

Banany: bez kitu, mają potas🍌

Jajka: o ile jesteś w stanie je przełknąć, bo zawierają cysteinę, która pomaga w rozkładaniu toksyn alkoholowych w wątrobie. 🍳🍳🍳

Imbir: Może pomóc w łagodzeniu nudności, ale nie musi 😂

Tosty lub krakersy: coś zjeść musisz... Chyba, że nie możesz. 🤢🍞

Sok pomarańczowy: Witamina C na detox zawsze spoko 🍹

Miód: ale nie cały słoik 🍯

Kanapka z łososiem: dla odważnych, o mniejszym stopniu skacowania 🥺

Owsianka - level pro 😈

Herbata zielona: Antyoksydanty w zielonej herbacie mogą wspomagać wątrobę. 🍵

😎 co jeszcze proponujecie?

🥳 plany na 24? - jak zawsze ambitnie.😎 wszystko w swoim czasie 😈🏋️ bądźcie aktywni. Nie dla kogoś. Dla siebie i dla zdro...
31/12/2023

🥳 plany na 24? - jak zawsze ambitnie.

😎 wszystko w swoim czasie 😈

🏋️ bądźcie aktywni. Nie dla kogoś. Dla siebie i dla zdrowia.

🥳 od stycznia na naszych zajęciach dla dzieci, będziemy honorować karty multisport kids 😍😊 jeśli chcesz ruszyć swojego d...
28/12/2023

🥳 od stycznia na naszych zajęciach dla dzieci, będziemy honorować karty multisport kids 😍

😊 jeśli chcesz ruszyć swojego dzieciaka, serdecznie zapraszam na zajęcia, na których oprócz gier i zabaw, przemycam ćwiczenia wzmacniające prawidłowe wzorce ruchowe i utrzymane prawidłowej sylwetki 🥳

🏋️ zapraszamy we wtorek i czwartek o 18:00
🥳 obowiązują wcześniejsze zapisy 😊

🥹 pomysł na zdrowe i szybkie przekąski?😎wpisz w komentarzu "Fit" i zgarnij je za free 🥳
27/12/2023

🥹 pomysł na zdrowe i szybkie przekąski?

😎wpisz w komentarzu "Fit" i zgarnij je za free 🥳

🤯 E-BOOK ZA FREE?🤯🤯🤯😈 Co by było, gdybym Ci powiedział, że teraz możesz przejść swoją metamorfoze, współpracujac ze mną ...
25/12/2023

🤯 E-BOOK ZA FREE?🤯🤯🤯

😈 Co by było, gdybym Ci powiedział, że teraz możesz przejść swoją metamorfoze, współpracujac ze mną online?🤯

😎 Co by było, gdybym Ci powiedział, że ebooka z planem treningowym i żywieniowym o wartości 499zl, możesz dostać totalnie za free?!?!?

🥳 stosowałbyś? 😈

😍 Jeśli chcesz zmienić swoje życie na zdrowsze, wpisz w komentarzu E-book, a podeślę Ci dalsze instrukcje 🥳

😎 Ilość miejsc ograniczona!🔥

🥳 Zostały ostatnie 4sztuki voucherów świątecznych do wykorzystania przez 3 miesiące! 😍 kto chętny?
22/12/2023

🥳 Zostały ostatnie 4sztuki voucherów świątecznych do wykorzystania przez 3 miesiące!

😍 kto chętny?

😍 dziś sałatka na winie:🤡 co się nawinie to wrzucam🥳Składniki:🐤Piersi z kurczaka (około 200 g)🥑1 dojrzałe awokadoŚwieża ...
21/12/2023

😍 dziś sałatka na winie:
🤡 co się nawinie to wrzucam🥳
Składniki:
🐤Piersi z kurczaka (około 200 g)
🥑1 dojrzałe awokado
Świeża sałata (np. rzymska lub mieszanka sałat)
🍅Pomidorki koktajlowe (około 10 sztuk)
🥒Ogórek (1 mały)
🧅Czerwona cebula (1 mała)
🍾Oliwa z oliwek (3 łyżki)
🍋Sok z cytryny (z 1 cytryny)
Sól i pieprz do smaku
🍵Opcjonalnie: świeże zioła (np. bazylia lub pietruszka)

🥗Przygotowanie:
Kurczak: Umyj i osusz piersi z kurczaka. Przypraw solą i pieprzem. Smaż na patelni do złotobrązowej skórki z obu stron, aż będzie w pełni ugotowany. Odstaw, aby przestygł, a następnie pokrój w paski lub kostkę.

🥗Warzywa: Umyj i osusz sałatę, pomidorki i ogórek. Awokado obierz i pokrój w kostkę. Pomidorki przekrój na pół, a ogórek pokrój w cienkie plasterki. Cebulę pokrój w drobną kostkę.

🍵Dressing: W małej misce wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, sól i pieprz. Możesz dodać trochę posiekanych świeżych ziół dla dodatkowego smaku.

🍲Łączenie składników: W dużej misce połącz sałatę, pomidorki, ogórek, cebulę i awokado. Dodaj pokrojonego kurczaka.

🧃Doprawienie: Polej sałatkę przygotowanym dressingiem i delikatnie wymieszaj, aby wszystkie składniki były równomiernie pokryte.

🫡 smacznego! 🥳

😍 WAŻNE INFO!!! 🥳 coś się kończy, coś się zaczyna!🫡 kolejna grupa śmiałków kończy 3 miesiące nauki, edukacji i walki ze ...
16/12/2023

😍 WAŻNE INFO!!!

🥳 coś się kończy, coś się zaczyna!

🫡 kolejna grupa śmiałków kończy 3 miesiące nauki, edukacji i walki ze swoimi słabościami 😈
😍 Efekty są świetne, a energia jaka z nich płynie jest niesamowita! Dlatego też lecimy dalej 😈

🥳 Nowy rok, to też nowe wyzwania - dlatego oficjalnie chciałbym wszystkich poinformować, że od 1 stycznia, będzie można na naszych zajęciach korzystać z kart MULTISPORT oraz MEDICOVER Sport 😈

🫡 Grupy są zamknięte, ilość miejsc jest ograniczona i obowiązują zapisy na każde zajęcia więc kto pierwszy ten lepszy 😈

👻 let's play a game 🤸‍♂️⛹️‍♀️🤹‍♀️🏋️‍♀️🤼

Adres

7 Ulica Edukacji
Tychy
43-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 06:00 - 21:00
Wtorek 06:00 - 21:00
Środa 06:00 - 21:00
Czwartek 06:00 - 21:00
Piątek 06:00 - 21:00
Sobota 06:00 - 21:00

Telefon

+48533998354

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trener fizjo od 7 boleści umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Trener fizjo od 7 boleści:

Skróty

Udostępnij