Kreatywna joga

07/08/2026

Bez trendujących dźwięków, tylko krótkie urywki naszego zeszłorocznego rodzinnego z wyjazdu z jogą 💖

Czas w naturze, ruch, kreatywność i dobra zabawa 😊 Już nie mogę się doczekać tegorocznej edycji wyjazdu!

05/08/2026

Zapraszam do zapisów na sobotnie warsztaty 💖

31/07/2026

Twój kręgoałup jest stworzony do ruchu!

Długie siedzenie w jednej pozycji sprawia, że ciało staje się sztywne i napięte. Dlatego warto każdego dnia poświęcić chociaż kilka minut na świadomy ruch.

Jeśli pracujesz na siedząco pamiętaj, aby robić krótkie przerwy, przeciągać się, zmienieć ułożenie ciała.

Mile widziany swobodny ruch delikatne falowanie kręgosłupa, zginanie, prostowanie i skręty. Często nasze ciało wie czego potrzebujemy.

Nie musisz ćwiczyć godzinę. Dopasuj czas do swoi ch możliwości i wybierz przyjemną formę aktywności. 💖

Jak ma się dziś twój kręgosłup?

01/07/2026

Wakacyjny grafik zajęć dla dzieci w NovaYoga.
Równolegle z zajęciami dla dzieci na drugiej sali odbywają się zajęcia dla dorosłych.😊
Zapraszamy również osoby, które jeszcze nie praktykowały jogi grupy są otwarte dla każdego!

01/07/2026

W tym tygodniu prowadziłam ostatnie zajęcia jogi dla dzieci w przedszkolach. Po skończonych zajęciach zapytałam: Co wam się podobało najbardziej na zajęciach/co zapadło wam w pamięci?

Odpowiedzi dzieci tylko utwierdziły mnie w przekonaniu, że joga dla dzieci to aktywność, która przynosi realne korzyści. Poza tym dzieci naprawdę potrzebują chwil odpoczynku i uważsności. Pamiętajmy o tym jako dorośli 💖

Dziękuję Wam za kolejny rok z jogą 😊

Czy któraś z tych odpowiedzi Cię zdziwiła?

26/06/2026