Trener Personalny Patryk Karbowski

12/08/2026

26/07/2026

Od maja współpracujemy online z Przemkiem i Wojtkiem . 💪

Cel był jeden – zredukować tkankę tłuszczową i w końcu odsłonić wymarzony kaloryfer. Od początku obraliśmy konkretny plan działania. Ułożyłem chłopakom dietę i plan treningowy, a później zostało już tylko konsekwentnie realizować założenia.

Co dwa tygodnie dostawałem raport i zdjęcia. Z każdym kolejnym meldunkiem forma wyglądała coraz lepiej i już wtedy wiedziałem, że jesteśmy w stanie zrobić naprawdę mocną metamorfozę.

Dieta trzymana praktycznie co do grama, treningi robione regularnie. Gdy trzeba było dołożyć cardio – dokładali, bez marudzenia. Zaczynaliśmy praktycznie bez cardio, a później stopniowo zwiększaliśmy jego ilość.

Największy szacunek za to, że chłopaki jeżdżą na ciężarówkach. To na pewno nie ułatwia trzymania diety i regularnych treningów. Mimo tego zawsze mieli ze sobą sprzęt do ćwiczeń i nigdy nie odpuszczali.

Jestem mega dumny z tej metamorfozy, bo to efekt konsekwencji, ciężkiej pracy i zaufania do procesu. Ja przygotowałem plan, na bieżąco wprowadzałem zmiany, a chłopaki wykonali kawał świetnej roboty. 👏🔥

To jednak jeszcze nie koniec. Teraz wchodzimy w okres budowania sylwetki i jestem przekonany, że najlepsze efekty są jeszcze przed nami. 💪

PS. Przemianę Przemka też niedługo Wam pokażę. Chłopaki są bliźniakami i obaj wykonali naprawdę kawał dobrej roboty. 🔥

22/07/2026

Zapraszamy 💪

14/05/2026

29/01/2026

2 treningi w tygodniu.
Jedna decyzja, żeby zacząć.
Realna zmiana sylwetki.

Przemiana Łukasza to efekt prostego, ale konsekwentnego procesu:
✔ 1 trening EMS
✔ 1 trening personalny
✔ dobrana indywidualnie dieta

Bez trenowania codziennie.
Bez drastycznych metod.
Za to z planem, który da się utrzymać.

Efekty?
✔ redukcja tkanki tłuszczowej
✔ wyraźniejsza definicja mięśni
✔ mocniejszy brzuch i górna część ciała
✔ więcej energii i lepsze samopoczucie

To dowód, że jakość + regularność wygrywają z chaosem.

👉 Chcesz podobny efekt?
Napisz „START” w wiadomości prywatnej.

21/01/2026

Chcesz REALNEJ zmiany?
Nie chwilowej motywacji, tylko konkretnych efektów popartych pracą zespołu specjalistów.

Trenujesz u nas kameralnie 1:1 z trenerem, w miejscu skupionym wyłącznie na Twoim celu.

📍 Sportowa 9a
1. piętro, budynek basenu
Do dyspozycji 2 niezależne lokale – spokój, pełne skupienie i indywidualna praca z trenerem.

W ofercie:
✔ trening EMS w strojach suchych
✔ trening personalny i medyczny
✔ trening grupowy
✔ trening na reformerach
✔ opieka dietetyczna

🔥 Pierwsze realne efekty już w 4 tygodnie.
Świadomie. Z planem. Bez przypadków.

👉 Napisz do nas i zacznij swoją przemianę.

Sprawności - Studio Ems i treningu personalnego