HarMonia studio terapii ciała

HarMonia studio terapii ciała Nazywam się Monika Szymczak, zapraszam do wspólnej pracy nad ciałem - zarówno profilaktycznie jak i terapeutycznie.

02/01/2026
Spokojnych świąt 💚
24/12/2025

Spokojnych świąt 💚

01/12/2025

05/11/2025

Wzmacniamy górną część pleców 💪

Połóż się na brzuchu, stopy na szerokość bioder, palce lekko obciągnięte.
Łokcie blisko ciała, dłonie w linii łokci, pośladki rozluźnione.
Pomagaj sobie, dociskając przedramiona do maty. Na wydechu unosimy klatkę, z wdechem odkładamy na matę całym ciężarem.

Skup się tylko na górnej części pleców – to tam ma pracować 💥
Wykonaj 3 serie po 8 powtórzeń, spokojnie i z kontrolą.

Jeśli napinają się pośladki lub odrywasz stopy – zmniejsz zakres ruchu.
Świadomy ruch > większy zakres 🙌

20/10/2025

Zapraszam na zajęcia 🍀

Zapraszam serdecznie
05/09/2025

Zapraszam serdecznie

31/08/2025

Adres

Torowa 13
Turek
62-700

Telefon

+48737630503

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy HarMonia studio terapii ciała umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria