Pro Gym Centrum Ruchu

Pro Gym Centrum Ruchu O Twoje zdrowie, sprawność i prawidłowy ruch zadba zespół specjalistów ProGym - trenerów, dietetyków oraz instruktorów.

01/09/2026

🧘‍♀️ WRZESIEŃ = DOBRY MOMENT, ŻEBY ZNALEŹĆ CHWILĘ DLA SIEBIE 🤍

Przypominamy, że w Pro Gym czekają na was zajęcia Jogi! ✨

To idealny sposób, aby:
🌿 rozluźnić i rozciągnąć ciało
🧘‍♀️ poprawić mobilność i elastyczność
💆 zredukować napięcie i się wyciszyć
💪 wzmocnić ciało i poprawić jego świadomość

📆 W każdą Środę
⏰ 18:00

Wrzesień to czas nowych początków - może tym razem zaczniesz swoją przygodę z Jogą? 🫶

Zapisz się na zajęcia i widzimy się na macie! 🤍

🆕 Jeśli jesteś nową osobą możesz skorzystać z 7-dniowego karnetu za darmo i sprawdzić, czy akurat te zajęcia są dla Ciebie

30/08/2026

Tydzień w szwajcarskich górach. 🏔️ Bez stabilizatorów na kolanach. Bez bólu pleców. 💪
Posłuchajcie Eli. Przed trafieniem do nas przerabiała klasyczny zestaw: chroniczny ból pleców, operację stopy, opadniętą miednicę i problemy z biodrem. Góry? Niezbędne były stabilizatory, a każdy krok był walką z własnym ciałem. 😣
Po wdrożeniu naszego systemu pracy biodra, miednica i oddech wróciły na swoje miejsce. 🔧
Efekt? Ela wjechała do Szwajcarii i zrobiła tam tygodniowy, morderczy maraton po górach. Bez opasek na kolana. Bez leków przeciwbólowych. Po prostu żyjąc w pełni. 🙌
Dzielimy się tą historią, bo Ela miała odwagę stanąć przed kamerą. 🎥 A wiecie, co jest w tym wszystkim najpotężniejsze? Że takich osób w Pro Gym Centrum Ruchu są setki. Dziesiątki naszych podopiecznych po prostu wracają do normalności po latach cierpienia i nie mają potrzeby o tym mówić publicznie – ale ich wyniki mówią same za siebie. ✨
Nie gasimy pożaru tam, gdzie boli. 🔥 W Pro Gym Centrum Ruchu pod kierunkiem Kamila Kawy odbudowujemy mechanikę ciała od środka, dając Wam wolność w prawdziwym życiu.
👉 Sprawdź nasze metody i umów się na konsultację: www.pro-gym.pl
📞 Kontakt: 790 635 946 / 665 596 249
— Pro Gym Centrum Ruchu | Kamil Kawa

26/08/2026

Rezonans. Z własnej kieszeni.
Nimesil.
Trzech fizjoterapeutów.
Zero efektu.
Tyle przeszła. Wleciało dosłownie wszystko, co było można – a ból i tak wyłączał z normalnego życia.
To nie jest odosobniony przypadek. To kolejna z setek historii, które słyszymy w Pro Gym Centrum Ruchu.
Kiedy trafiasz do mnie – Kamila Kawy – i zespołu Pro Gym Centrum Ruchu, postawiony pod ścianą, nie sprzedajemy obietnic bez pokrycia. Musisz zrobić twardy krok w tył: cofnąć ego, przejść przez mikroruchy, zamykanie żeber i naukę oddechu w dół. Na początku? Tego się wręcz nienawidzi.
Ale to jest właśnie granica między łagodzeniem objawów a bezwzględną skutecznością naszego systemu.
Chwilę później przychodzi moment, w którym budzisz się rano, robisz pierwsze kroki i zderzasz się z faktem: NIE BOLI. Ulga jest tak szokująca, że masz ochotę skakać pod same chmury.
Dlaczego nasza metoda działa tam, gdzie inni rozkładają ręce?
🔹 Nie lecimy schematem: Szukamy braku stabilności, a nie gasimy pożaru tam, gdzie tylko słychać ból.
🔹 Pracujemy na ciśnieniach: Wprowadzamy trójwymiarowy oddech, który zdejmuje pancerz z kręgosłupa i szyi.
🔹 Wymuszamy prawdziwą funkcję: Zamiast biernego leżenia przez 4 godziny na stacjach zabiegowych, wybudzamy mięśnie, które dawno przestały pracować.
To nie przypadek ani magia. To twarda biologia i mechanizm, na którym pracujemy każdego dnia.
Przestań marnować czas i pieniądze na leczenie skutków.
👉 Więcej informacji i zapisy: www.pro-gym.pl
📞 790 635 946 / 665 596 249
— Pro Gym Centrum Ruchu | Kamil Kawa

🔥 UWAGA! Od dzisiaj startujemy z promocją!🎟️ Do każdego karnetu miesięcznego zakupionego w dniach 25.08–31.08 dodajemy 1...
25/08/2026

🔥 UWAGA! Od dzisiaj startujemy z promocją!

🎟️ Do każdego karnetu miesięcznego zakupionego w dniach 25.08–31.08 dodajemy 14 dni GRATIS! 🎁

🔥 Dodatkowo -50% na wszystkie karnety w subskrypcji!

⏳ Promocja trwa tylko do 31.08 — nie czekaj!

👉 Karnet możesz kupić online: https://progym-tuchow.cms.efitness.com.pl/kup-karnet
lub w recepcji klubu.

📞 665 596 249

📍 PRO GYM Tuchów
ul. Tarnowska 47

24/08/2026

🚑 Przeszła ciężki wypadek. Po latach rehabilitacji ból i duszności doprowadzały ją do łez... aż trafiła do Pro Gym Centrum Ruchu.
💛 Są w naszej pracy historie, które dogłębnie poruszają i przypominają nam, jak ważną misję spełniamy każdego dnia. Historia Danusi jest jedną z nich.
⚡ Danusia przeżyła bardzo ciężki wypadek komunikacyjny – obrażenia były tak poważne (w tym naruszenie aorty), że jej powrót do życia graniczył z cudem.
Ale powrót do zdrowia okazał się osobną walką. Ciało po takiej traumie uciekło w gigantyczne napięcie obronne. Odcinek piersiowy i szyjny stały się nieustępliwym pancerzem.
😢 Ból kręgosłupa i duszności były tak ogromne, że wysiedzenie w pracy wymagało od niej niewyobrażalnego wysiłku i często kończyło się łzami.
Leki, zabiegi i lata tradycyjnej rehabilitacji nie dawały ulgi.
Dlaczego?
🫁 Bo kiedy ciało żyje w traumie, klatka piersiowa zamyka się na świat, a oddech ucieka w górę. Zamiast oddychać swobodnie, ciało zacina się w stałym trybie przetrwania – napina kark, unosi barki i walczy o każdy haust powietrza.
Tradycyjne metody próbowały „rozmasować" miejsce, które bolało. Ale ból kręgosłupa to nie był problem samego kręgosłupa – to był krzyczący z bezsilności system.
🔍 Co zrobiliśmy w Pro Gym Centrum Ruchu?
🙅 Nie walczyliśmy z ciałem. Nie rozciągaliśmy siłowo bolących miejsc. Poukładaliśmy ten mechanizm na nowo od środka:
🛠️ Przywróciliśmy ruchomość klatki piersiowej w trójwymiarze
🛠️ Zeszliśmy z oddechem w dół, dając ciału stabilność i poczucie bezpieczeństwa
🛠️ Odciążyliśmy przeciążony odcinek szyjny i piersiowy
✨ Efekt? 95% dolegliwości ustąpiło.
💪 Dziś Danusia wraca do normalnego życia – bez łez i bez nieustannego bólu.
🙏 Z całego serca dziękujemy Ci, Danusiu, za to ogromne zaufanie oraz za to, że dzielisz się swoją historią tak głośno. Dla nas to kolejny potężny dowód na to, że droga, którą idziemy, i metody, które stosujemy, mają niewiarygodną moc – nawet tam, gdzie inni rozkładają ręce.
🌱 Ciało ma niesamowite zdolności do regeneracji, jeśli tylko dostanie właściwy bodziec – i przestaniemy gasić pożary tam, gdzie widać tylko dym.
👉 Chcesz przestać kręcić się w kółko i wreszcie zacząć pracować z przyczyną swojego bólu? Jeśli czujesz, że to Twój moment na powrót do sprawności – skontaktuj się z nami:
📞 665 596 249
🌐 www.pro-gym.pl
—Pro Gym Centrum Ruchu

18/08/2026

„WCHODZIŁAM I ZA KAŻDYM RAZEM WIDZIAŁAM, ŻE ZATRZYMUJĘ SIĘ MNIEJ. AŻ W KOŃCU WESZŁAM BEZ ŻADNEGO POSTOJU.” 💥🏔️

​Największe wygrane w walce o zdrowie nie rozgrywają się na zawodach. Dla jednego sukcesem jest podniesienie 200 kg na sztandze. Dla kogoś, kto przeszedł przez podwójne zatrzymanie akcji serca i paraliżujący ból kręgosłupa – sukcesem jest wejście na wzgórze obok własnego domu bez zatrzymywania się na złapanie tchu.

​Ten krótki fragment wypowiedzi Justyny to absolutne sedno tego, po co pracujemy z ludzkim ciałem:

​„Koło domu mam taką słynną górkę, pod którą zawsze chciałam wchodzić bez zatrzymywania się. Na niej najwięcej trenowałam. Za każdym razem widziałam, że zatrzymuję się mniej, a później już wcale.”

​Właśnie tak wygląda prawdziwa regeneracja. To nie są magiczne skoki z dnia na dzień. To jest systematyczna praca u podstaw i przesunięcie granic w głowie i w ciele.

​Gdy poukłada się hydraulikę oddechową, zablokuje dolne żebra i osadzi ciśnienie tam, gdzie jego miejsce – nagle okazuje się, że:

✅ Płuca i serce pracują wydajniej,

✅ Krok staje się pewny i lekki,

✅ Codzienne czynności przestają być wyzwaniem, a stają się czystą przyjemnością.

​Trening ma służyć Twojemu życiu, a nie tylko wyglądać dobrze na sali. Justyna weszła na swoją górkę i odzyskała wolność. A Ty? Jaką „górkę” masz dzisiaj do pokonania w swoim codziennym życiu?

​👏 Justyna — wielkie dzięki za tę niesamowitą historię. Jesteś żywym dowodem na to, że mądra praca z ciałem nie ma granic!

​🍿 Nie widziałeś jeszcze pełnej historii Justyny?

Obejrzyj cały 13-minutowy wywiad na YouTube:

🔗 https://www.youtube.com/watch?v=j9TvqCxOooU

​📥 Masz w swoim życiu „górkę”, pod którą ciężko Ci wejść z powodu bólu lub braku tchu? Zobacz, jak pracujemy z takimi przypadkami w Pro Gym Centrum Ruchu:

🌐 www.pro-gym.pl

📞 +48 665 596 249

15/08/2026

Prawie dwa lata bez bólu... A pamiętasz, od czego się zaczęło? 💔➡️🦾
Warto czasem wrócić do wiadomości z przeszłości. Gdy Justyna trafiała do nas, była człowiekiem postawionym pod ścianą. Kilka miesięcy wyjmującego z życia bólu, wizyty u kolejnych fizjoterapeutów, wydane pieniądze na rezonanse i jedzenie Nimesilu jak cukierków, byle tylko jakoś przetrwać dzień.
Wtedy liczyło się jedno: „Zrobię wszystko, byle tylko przestało boleć”.
Pierwsze kroki na sali nie były łatwe. Musieliśmy zrobić krok 100 km w tył – zrezygnować z ciężarów na rzecz wyciszenia układu nerwowego, pracy z oddechem i nauki czucia własnego ciała. Była złość, była frustracja i nauka pokory.
A dzisiaj?
✨ Prawie 2 lata bez nawrotu bólu.
✨ Bez leków przeciwbólowych.
✨ Bez strachu przy wstawaniu z łóżka czy wysiadaniu z auta.
✨ Powrót do pasji – na snowboard i pole dance!
Jak mówi sama Justyna: „Miałam wrażenie, że będę skakać pod same chmury, bo w końcu odżyłam.”
👏 Justyna – ogromny szacunek za Twoją cierpliwość i mądrość. Pokazałaś, że warto zaufać procesowi!
🍿 Pełną historię walki i powrotu Justyny obejrzysz w 13-minutowym wywiadzie na naszym YouTube:
🔗 https://www.youtube.com/watch?v=j9TvqCxOooU
📥 Żyjesz w ciągłym bólu i masz dość maskowania go lekami? Sprawdź www.pro-gym.pl – znajdziemy przyczynę.
treningTerapeutyczny

Drodzy Klubowicze,Zawsze stawiamy na pełną transparentność i partnerskie relacje. Informujemy Was z wyprzedzeniem o ważn...
13/08/2026

Drodzy Klubowicze,
Zawsze stawiamy na pełną transparentność i partnerskie relacje. Informujemy Was z wyprzedzeniem o ważnej decyzji dotyczącej obsługi kart MultiSport w naszym obiekcie.
📊 Twarde fakty i rynkowa rzeczywistość
Nie robimy z siebie męczenników – potrafimy liczyć i twardo stąpamy po ziemi. Dzisiejsze koszty utrzymania klubu (media, serwis, wynagrodzenia) są faktem, a inni operatorzy – jak PZU Sport czy VeniStyle – doskonale to rozumieją i rozliczają się z nami na uczciwych, rynkowych zasadach.
Tymczasem MultiSport płaci za Wasze pojedyncze wejście aż o 7 zł mniej niż ci pozostali operatorzy.
To nie jest decyzja „na przekór" ani pokaz siły – to zwykły zdrowy rozsądek. Skoro inni płacą uczciwie, a MultiSport od lat trzyma stawkę poniżej realnych kosztów, różnica 7 zł na wejściu to nie kwestia naszego „większego zysku", tylko progu opłacalności.
Byliśmy gotowi na rozmowę i kompromis, ale wczoraj usłyszeliśmy od MultiSportu, że nie zamierzają podnosić stawek i chcą kontynuować wyłącznie na starych warunkach. Nasze stanowisko jest nieprzejednane – nie będziemy dopłacać do cudzego interesu.
🤝 To są nasi wspólni Klienci
Nie dzielimy Was na „klientów naszych" i „klientów MultiSportu" – jesteście naszymi Klubowiczami. Zależy nam, abyście dalej u nas trenowali, ale obsługa musi być rozliczana adekwatnie do dzisiejszych realiów – tak jak rozliczają się z nami inni, uczciwi partnerzy.
🗓️ Co to oznacza w praktyce?
Jeśli MultiSport nie usiądzie do realnych rozmów, z dniem 1 października karty MultiSport przestaną być obsługiwane w naszym klubie.
Jesteśmy otwarci na dialog i normalną rozmowę o stawce, ale nie zgodzimy się na warunki drastycznie odbiegające od rynku.
💡 Co możecie zrobić?
Jeśli zależy Wam na dalszym trenowaniu u nas na karcie MultiSport, skontaktujcie się ze swoim operatorem lub działem HR. Zgłoście, że zależy Wam na obecności naszego obiektu w ich sieci na uczciwych warunkach.
Dziękujemy za Wasze wsparcie i za to, że jesteście z nami! 👊

12/08/2026

Jej serce zatrzymało się dwa razy. 💔

​Lekarze zrobili swoje. Ale droga powrotu do sprawności zaczęła się dopiero potem — od zera, krok po kroku, czasami z koncentratorem tlenu przy boku podczas treningu.

​To nie jest historia o cudzie. To historia o tym, co potrafi zrobić głęboka znajomość biologii, spokój i precyzyjnie dawkowany bodziec, gdy dajemy ciału przestrzeń do regeneracji.

​👏 Ogromny szacunek dla Justyny — determinacja i klasa, jakich rzadko się widzi.

​Znasz kogoś, kto po ciężkim urazie czy operacji szuka drogi powrotu do formy? Oznacz go 👇 albo po prostu udostępnij — ta historia może dać komuś odpowiedź, której szuka od dawna.

​🍿 Cały, 13-minutowy wywiad — jak wyglądał powrót krok po kroku i co naprawdę dzieje się w ciele po zatrzymaniu akcji serca:

🔗 https://www.youtube.com/watch?v=j9TvqCxOooU

​Więcej o tym, jak pracujemy: www.pro-gym.pl

📞 Masz pytania? Skontaktuj się z nami: +48 665 596 249

🔥 TRENUJ. OZNACZAJ. ZYSKUJ! 🔥Odbierz nawet 25% rabatu na kolejny karnet! 💪📲Trenujesz w ProGym? Pokaż to i odbierz zniżkę...
06/08/2026

🔥 TRENUJ. OZNACZAJ. ZYSKUJ! 🔥

Odbierz nawet 25% rabatu na kolejny karnet! 💪📲

Trenujesz w ProGym? Pokaż to i odbierz zniżkę na kolejny karnet!

Jak zdobyć rabat?

Opublikuj zdjęcie lub film z treningu jako relację lub post na Instagramie albo Facebooku i oznacz profil ProGym.

🎯 Za każdą publikację otrzymujesz:

✅ 1 publikacja = 5% zniżki

✅ 2 publikacje = 10% zniżki

✅ 3 publikacje = 15% zniżki

✅ 4 publikacje = 20% zniżki

➕ Udostępnij ten post na swojej relacji lub profilu i oznacz nas, a otrzymasz dodatkowe 5%.

🔥 Łącznie możesz zgarnąć nawet 25% zniżki na kolejny karnet!

📍 Wystarczy:

✔️ zrobić zdjęcie lub nagrać film podczas treningu,

✔️ dodać go jako post lub relację na Instagramie albo Facebooku,

✔️ oznaczyć profil ProGym.

⏳ Promocja obowiązuje do 31 sierpnia!

Nie zwlekaj - trenuj, oznaczaj i oszczędzaj! 💥

📍 Tuchów, ul. Tarnowska 47

Adres

Tarnowska 47
Tuchów
33-170

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 21:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00
Sobota 09:00 - 14:00
Niedziela 10:00 - 14:00

Telefon

+48665596249

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pro Gym Centrum Ruchu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Pro Gym Centrum Ruchu:

Skróty

Udostępnij