Black Barbell

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Black Barbell, Ulica Wrocławska 1c/4b, Trzebnica.

02/09/2026

Poranne zajęcia Pink Barbell już dostępne w naszym grafiku! 🩷🖤🤍

Od poniedziałku widzimy się o 8:30! Zapraszamy do zapisów 💪🔥

31/08/2026

💚 KAMIL – JUŻ ROK Z ! 💚

Nie jest to nowy transfer. Kamila wielu z Was zdążyło już dobrze poznać, bo jest częścią naszego zespołu już od roku. 👊

Kamil jest trenerem personalnym specjalizującym się w treningu hybrydowym. Sam zdecydowanie nie zamyka się w jednej dyscyplinie – biega, trenuje siłowo, dorzuca crossfitowe WOD-y, a jako zawodnik regularnie sprawdza swoją formę m.in. w HYROX-ie i biegach ulicznych. 🏃‍♂️🏋️‍♂️🔥

Jego podejście dobrze wpisuje się w to, jak sami patrzymy na trening w Black Barbell:

nie musisz wybierać między siłą, wytrzymałością a dobrą sylwetką. Możesz mieć to wszystko – jeśli trenujesz mądrze.

Dla Kamila trening to nie tylko wynik na sztandze, tempo na kilometr czy wygląd. Fundamentem jest ogólna sprawność, która pozwala normalnie funkcjonować, podejmować nowe wyzwania i daje możliwości zarówno w codziennym życiu, jak i w sporcie.

👉 Z kim pracuje Kamil?

Z osobami zaczynającymi od zera, które chcą nauczyć się prawidłowego ruchu i zmienić swoją sylwetkę, ale również z tymi, którzy chcą łączyć trening siłowy z bieganiem i innymi dyscyplinami.

Pomoże też osobom, które chcą wejść poziom wyżej – przygotować się do HYROX-a, zawodów, eventów sportowych czy testów sprawnościowych. 🎯

W Black Barbell możecie współpracować z Kamilem poprzez:
🏋️ treningi personalne,
👥 treningi w parach i semi-personalne,
💻 prowadzenie hybrydowe – online + okresowe treningi personalne,
📝 indywidualne plany treningowe.

Po roku wspólnej pracy wiemy już, że Kamil świetnie uzupełnia nasz zespół i kierunek, w którym rozwijamy Black Barbell. A patrząc na jego kolejne sportowe plany… jeszcze nie raz będzie okazja, żeby sprawdził na własnej skórze to, czego wymaga od swoich podopiecznych. 😎🔥

Bo dobra sprawność to nie tylko wynik.

To wolność – w życiu i w sporcie. 💚

Kamil, dobrze mieć Cię w ! 👊.

28/08/2026

BLACK BARBELL × 4F 🖤💚

Klubowa odzież w nowej odsłonie! Wspólnie z marką 4F przygotowaliśmy wygodne koszulki i spodenki, które świetnie sprawdzą się podczas każdego treningu. 💪🔥

👕 Koszulka męska — 80 zł
👚 Koszulka damska — 75 zł
🩳 Spodenki — 135 zł
🔥 Zestaw koszulka + spodenki — 200 zł

Wpadnijcie na recepcję, przymierzcie i wybierzcie swój rozmiar! 👀

20/08/2026

💚 DOLNA SALA DOSTĘPNA W RAMACH CZŁONKOSTWA — BEZ DODATKOWYCH OPŁAT! 💚

Chcesz zrobić dodatkowy trening, poćwiczyć we własnym tempie albo skorzystać z większej przestrzeni?

Od teraz w ramach swojego członkostwa możecie korzystać z dolnej sali również poza godzinami zajęć — bez kupowania dodatkowego wejścia i bez żadnych dopłat! 💪

Na miejscu znajdziecie między innymi:

🏋️ wielofunkcyjny kombajn z wyciągiem górnym i dolnym
🏋️ racki treningowe
🏋️ maszynę Smitha
🏋️ hantle i kettlebelle
🏋️ ławki, obciążenia oraz pozostałe akcesoria treningowe

Wszystko, czego potrzebujecie do solidnego treningu siłowego i funkcjonalnego — w jednej przestrzeni i w cenie Waszego członkostwa! 🔥

Szczegółowe informacje dotyczące godzin dostępności uzyskacie na recepcji

Więcej przestrzeni. Więcej możliwości. Bez dodatkowych opłat. Trenuj po swojemu! 💚

17/08/2026

Kochani!!!
Zbliżają się 8 urodziny Black Barbell 🎉

Z tej okazji chcielibyśmy Was zaprosić na urodzinowy weekend, który kolejny raz szykujemy 05-06.09 w Księginicach :)

05.09 (sobota) godz. 18:00
IMPREZA URODZINOWA

która jest już naszą coroczną tradycją 😁

Zapraszamy całą dorosłą ekipę, przynieście coś na ząb, %%%, a także świetne humory i wygodne buty 😉
Posiedzimy, pośmiejemy się, potańczymy na spokojnie i bez pośpiechu 😁

06.09 (niedziela) godz. 13:00 - 16:00
PIKNIK RODZINNY

Po szaleństwach minionej nocy zapraszamy na piknik rodzinny, na który przygotowaliśmy trochę atrakcji! Animację dla mniejszych dzieci zapewni nam niezastąpione Malinkowo - Animacje i dmuchańce dla Dzieci a dla młodzieży nasi trenerzy przygotują gry i konkursy. Nie zabraknie też kiełbasy z grilla od zaprzyjaźnionej , ciasta domowej roboty, pysznej lemoniady... Będzie wesoło 😁

Zabierzcie rodzinkę, znajomych i wpadajcie świętować razem z nami!🎈

Z kim się widzimy? 😊

Zaproszenia otwarte i wpadajcie śmiało nawet na ostatnią chwilę bądź tylko na chwilę, jednak jeśli ktoś już jest pewny to prośba o informację tak żebyśmy mogli zadbać żeby nie zabrakło napojów i kiełbaski 🙏

🖤🤍🩷

12/08/2026

Kilka słów od naszego fizjoterapeuty Wojtka🖤🤍🩷
Zapraszamy do kontaktu!📱💪

11/08/2026

🚨 KOLEJNY TRANSFER TEGO LATA 🚨

Powitajmy Anię – fizjoterapeutkę, trenerkę i instruktorkę z doświadczeniem zdobywanym zarówno w pracy z pacjentami, jak i zawodowymi sportowcami

W BB Ania będzie pracować jako fizjotrener, łącząc fizjoterapię z wiedzą i praktyką treningową. Jej celem jest nie tylko praca nad aktualnym problemem, ale również budowanie silnego, mobilnego i odpornego na przeciążenia ciała

Specjalizuje się w pracy z osobami po urazach i operacjach ortopedycznych, pomagając im przejść całą drogę – od pierwszych, często niepewnych kroków po urazie aż do powrotu do codziennej aktywności i sportu

Doświadczenie zdobywała również jako fizjoterapeutka drużyny siatkarskiej występującej w PlusLidze oraz reprezentacji Polski w biathlonie

Sport towarzyszy jej od dzieciństwa. Pływanie, karate, narciarstwo, ratownictwo wodne, siatkówka, trening siłowy, joga i pilates dały jej szerokie spojrzenie na ruch, sprawność i potrzeby ludzkiego ciała

W swojej pracy wykorzystuje między innymi terapię manualną, mobilizacje tkanek, terapię bańkami i akupunkturę, zawsze dobierając metody indywidualnie do potrzeb danej osoby

Z Anią znamy się na długo przed powstaniem Black Barbell. Wielokrotnie pojawiała się w naszym klubie – uczestniczyła w szkoleniach i przyjmowała pacjentów w gabinecie. Doskonale rozumie wartości BB, zna naszą pracę, a my znamy jej podejście, wiedzę i zaangażowanie

Dlatego cieszymy się na najbliższy wspólny sezon i liczymy, że rozegramy ich razem jak najwięcej 🖤

SIŁA. MOBILNOŚĆ. REGENERACJA. BALANS.

Bo nie chodzi o to, żeby trenować więcej
Chodzi o to, żeby trenować mądrzej

Ania, witamy oficjalnie w drużynie BB! 🖤

09/08/2026

🔥 BLACK BARBELL LEAGUE | SIERPIEŃ
Ćwiczenie: SKAKANKA

💪 Proste? Tylko z pozoru! Skakanka to świetny sposób na poprawę kondycji, koordynacji oraz wytrzymałości.

🏆 Zadanie: Wykonaj jak największą liczbę przeskoków w ciągu 3 minut, zachowując płynny rytm i poprawną technikę.

✅ Ustawienie:
1️⃣ Chwyć rączki skakanki swobodnie po bokach ciała.
2️⃣ Łokcie trzymaj blisko tułowia, a ruch wykonuj głównie nadgarstkami.
3️⃣ Utrzymuj wyprostowaną sylwetkę, napięty brzuch i wzrok skierowany przed siebie.
4️⃣ Skacz nisko nad podłożem, lądując miękko na śródstopiu.

🔄 Wykonanie:
➡️ Wykonuj pojedyncze przeskoki przy każdym obrocie skakanki.
➡️ Staraj się utrzymać równe tempo przez całe 3 minuty.

❌ Nie zaliczamy:
• Skakania naprzemiennego.
• Podwójnego odbicia podczas jednego obrotu skakanki.

🎯 Liczy się technika, płynność i wytrzymałość. Tylko poprawnie wykonane przeskoki będą zaliczane.

Powodzenia i sprawdź, ile przeskoków uda Ci się wykonać w 3 minuty! 🔥💪

06/08/2026

Kochani!
Przedstawiamy wyniki #6 wyzwania BBLEAGUE jakim był TRX CRUNCH 😁

🩷 Panie 🩷
Basia N 230 powtórzeń

🖤 Panowie 🖤
Samuel 161 powtórzeń

🤍 Osoba wylosowana 🤍
Tomek L. 110 powtórzeń

Zwycięzcom serdecznie gratulujemy i zapraszamy po odbiór nagród na recepcję 😁

🖤🤍🩷

03/08/2026

Poznajcie Wojtka – fizjoterapeutę i trenera personalnego, który dołącza do naszego zespołu 💪
Specjalizuje się w fizjoterapii ortopedycznej i treningu medycznym. Pomaga osobom zmagającym się z
bólem, kontuzjami oraz ograniczeniami ruchowymi wrócić do pełnej sprawności, a także wspiera tych,
którzy chcą bezpiecznie poprawić siłę, sylwetkę i wyniki sportowe
Dołączenie Wojtka to duże wzmocnienie naszego zespołu. Jako fizjoterapeuta będzie ściśle
współpracował z naszymi trenerami, a pierwsze wspólne działania mamy już za sobą 🤝 Dzięki temu
możemy jeszcze lepiej łączyć fizjoterapię, trening medyczny i trening siłowy, zapewniając naszym
podopiecznym możliwie najbardziej kompleksową opiekę
W swojej pracy Wojtek łączy wiedzę z zakresu fizjoterapii, biomechaniki i treningu siłowego. Stawia na
dokładną ocenę funkcjonalną, indywidualne podejście oraz rozwiązania dopasowane do możliwości i
celów podopiecznego
Ważnym elementem jego pracy jest ruch, aktywna terapia i świadomy trening. Wojtek pomaga nie tylko
wrócić do sprawności, ale również lepiej poznać własne ciało, odzyskać swobodę ruchu i budować
zdrowe nawyki na lata 🏋
Wspiera zarówno osoby wracające po urazach i zmagające się z przewlekłym bólem, jak również
sportowców oraz osoby rozpoczynające swoją przygodę z treningiem siłowym
Cieszymy się, że Wojtek dołącza do i wspólnie z nami będzie rozwijał standard opieki nad
naszymi podopiecznymi 🖤

Adres

Ulica Wrocławska 1c/4b
Trzebnica
55-100

Telefon

+48537014924

Strona Internetowa

http://www.black-barbell.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Black Barbell umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Black Barbell:

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Siłownia I Obiekt Sportowy w Trzebnica?