4Active Centrum Fitness & Squash

05/05/2026

FIT COMPLEX
to wszechstronne zajęcia łączące elementy treningu siłowego, cardio i funkcjonalnego, stworzone z myślą o kompleksowym wzmocnieniu całego ciała.
Trening obejmuje różnorodne ćwiczenia, które angażują mięśnie górnych i dolnych partii ciała. Dzięki zróżnicowanej intensywności każdy uczestnik może dopasować obciążenie do swojego poziomu zaawansowania, jednocześnie poprawiając kondycję, siłę i wytrzymałość.
Regularny udział:
✔️ wzmacnia mięśnie całego ciała
✔️ poprawia kondycję, siłę i wytrzymałość
✔️ wspiera spalanie kalorii i modelowanie sylwetki
✔️ zwiększa mobilność i stabilizację
To propozycja dla osób, które chcą połączyć efektywny trening siłowy z funkcjonalnym i cardio, w intensywnej, ale przystępnej formie.

27/04/2026

🥊 Adrian Drewnowski ✊🏼

🔥 ZESTAWIENIE AFC 🔥

Czas na emocjonujące starcie w formule boks 55 kg – młodość, dynamika i solidne zaplecze ringowe! 🥊🔥

⚔️ Adrian Drewnowski 🆚 Aleksander Szafrański ⚔️

Adrian Drewnowski to młody, ale już bardzo doświadczony zawodnik, który ma za sobą dziesiątki walk.

⚖️ Waga: 55 kg
🎂 Wiek: 18 lat
🏠 Klub: Sporty Walki Piła
⏳ Staż: 4 lata
📊 Doświadczenie: ok. 30 walk

🏆 3-krotny Mistrz Polski
🥉 Brązowy medalista Pucharu Świata

To zawodnik, który łączy doświadczenie z młodzieńczą dynamiką – świetnie czuje dystans i potrafi narzucić swoje tempo walki.

Po drugiej stronie ringu stanie Aleksander Szafrański – ambitny i konsekwentny zawodnik, który systematycznie buduje swoją pozycję.

⚖️ Waga: 59 kg
🎂 rocznik 2008
🏠 Klub: MLKB Sparta Złotów
⏳ Staż: 3 lata
📊 Doświadczenie: 16 walk

🏆 3-krotny medalista Mistrzostw Wielkopolski
🥇 Zwycięzca turniejów ogólnopolskich

To zawodnik, który rozwija się z walki na walkę i potrafi zaskoczyć swoją determinacją oraz charakterem.

To starcie zapowiada szybkie tempo i widowiskowy boks na wysokim poziomie! 👀🥊

27/04/2026

☀️🌼

21/04/2026

Dzień pełen wrażeń w ZST w Trzciance ⚒️

Dzisiaj mielismy przyjemność uczestniczyć w Dniu Technika - było dużo energii i świetnej zabawy😊😁
Konkursy, nagrody i ludzie którzy tworzą wyjątkowy klimat 🤩
Dziękujemy wszystkim którzy byli częścią tego dnia ❤️

08/04/2026

Honorujemy karty sportowe❗️

U nas możesz korzystać z popularnych kart takich jak: MultiSport, Medicover Sport, PZU Sport oraz FitProfit.

👉 Jeśli posiadasz jedną z tych kart, masz dostęp do:
✔️ zajęć fitness
✔️ siłowni
✔️ swobodnego korzystania z naszej infrastruktury

Dodatkowo 💥
🏸 posiadacze kart otrzymują zniżkę na grę w squasha!

Dołącz do naszych klubowiczów i trenuj tak, jak lubisz – wygodnie i bez ograniczeń! 💪

07/04/2026

🐾✨ Puppy Joga w Trzciance ✨🐾

Wyobraź sobie relaksującą jogę… w towarzystwie uroczych szczeniaków 🐶💛
Brzmi jak idealny sposób na odstresowanie? Bo właśnie taki jest!

📅 8.05.2026
🕔 17:00 – dorośli z dziećmi
🕕 18:00 – dorośli

📍 4Active Fitness & Squash, ul. 27 Stycznia 60a

Czeka na Ciebie dawka ruchu, uśmiechu i psiej energii 🐾
Liczba miejsc ograniczona – nie zwlekaj!

📞 Rezerwacje: 609 411 557 | 661 411 255

03/04/2026

✨ NOWOŚĆ W NASZEJ OFERCIE ✨

Chcesz zacząć trenować, ale nie wiesz od czego zacząć?
A może czujesz się niepewnie na siłowni lub trening personalny jest dla ciebie zbyt dużym wydatkiem ?

Mamy rozwiązanie 👇

💪 Trening personalny w małej grupie (3-4 osobowej)

To idealne połączenie indywidualnego podejścia i komfortu treningu wśród innych 👥

✔️ Nauczysz się poprawnej techniki ćwiczeń
✔️ Poznasz sprzęt i przestaniesz czuć się „zagubiony/a” na siłowni
✔️ Otrzymasz pełne wsparcie i motywację od trenera
✔️ Trenujesz w kameralnej atmosferze — bez stresu i oceniania
✔️ Dzielisz koszt treningu — płacisz mniej, zyskujesz więcej

👥 Zabierz swoich znajomych i trenujcie razem!
A jeśli nie masz z kim przyjść — dobierzemy Cię do grupy😊

📊 Poziom dopasowany indywidualnie — zarówno dla osób początkujących, jak i wracających do aktywności

📩 Napisz do nas w wiadomości prywatnej
📞 Lub skontaktuj się telefonicznie

Dołącz do nas i przekonaj się, że trening może być prosty, skuteczny i przyjemny 🚀

01/04/2026

🐰🐣