Paweł Barański - Trener Personalny

17/12/2025

Zapraszam na Kurs Trenera Personalnego, który poprowadzę w CityFit Toruń Plaza!

Kurs rozpoczyna się w drugi weekend stycznia.

Zagadnienia które obejmuje kurs:

• Podstawy anatomii i biomechaniki mięśni
• Testy motoryczne i przygotowawcze do treningu
• Rozgrzewka i jej formy
• Układanie planów treningowych
• Układanie formularza konsultacyjnego i formy konsultacji przed treningowej
• Podstawy dietetyki i odżywiania dla trenujących
• Diety i zastosowanie w odchudzaniu
• Suplementacja
• Trening z osobami starszymi
• Treningi z osobami po kontuzjach
• Trening z osobami młodszymi
• Trening redukcyjny
• Podstawowe wady postawy człowieka
• Ćwiczenia na maszynach oporowych / trening izolowany
• Ćwiczenia z wolnym ciężarem / ćwiczenia wielostawowe
• Cele treningowe i jak je uzyskać
• Praca z podopiecznym / zagadnienia związane z kulturą pracy trenera
• Przygotowanie merytoryczne do pracy jako trener
• Mity powielane przez social media
• Ćwiczenia mobilizujące
• Trening Funkcjonalny
• Trening wytrzymałościowy
• Stretching
• Zasady współpracy jako trener z siłownią / na co zwrócić uwagę / rodzaje zatrudnienia

Serdecznie zapraszam wszystkich!

Najbliższy kurs odbędzie się w w styczniu, 2-3-4 weekend w CityFit Toruń Plaza. Karnet nie jest wymagany do przystąpienia do kursu.

Zapisy pod adresem email lub w wiadomości prywatnej:
[email protected]

Liczba miejsc ograniczona.

17/12/2025

🎁 Wyjątkowa oferta! Vouchery na treningi personalne! 🎁
Daj komuś wyjątkowy prezent na święta!
🌟 Vouchery na treningi personalne 🌟
Dlaczego warto?
✅ Indywidualne podejście do Twoich potrzeb
✅ Profesjonalna opieka doświadczonego trenera
✅ Treningi dopasowane do Twoich celów – odchudzanie, budowanie mięśni, poprawa kondycji
✅ Możliwość trenowania zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych
Cena voucherów:
🎟️ 1 trening – 150 zł
🎟️ Pakiet 5 treningów – 700 zł (oszczędzasz 50 zł!)
🎟️ Pakiet 10 treningów – 1000 zł (oszczędzasz 500 zł!)
Co obejmują vouchery?
🏋️‍♂️ Konsultacja wstępna i analiza Twoich celów
🏋️‍♂️ Spersonalizowany plan treningowy
🏋️‍♂️ Porady dotyczące diety i zdrowego stylu życia
Dla kogo?
👩 Dla każdego, kto chce poprawić swoją formę – niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania!
Dodatkowe informacje:
📍 Treningi odbywają się w CityFit
🕒 Vouchery są ważne przez 3 miesiące
Nie czekaj! Liczba voucherów ograniczona! 💪
📞 Skontaktuj się ze mną: 781 224 197
📧 Napisz do mnie: [email protected]

22/10/2025

🏋️‍♂️ Nowy cennik treningów personalnych dla nowych osób które chcą zacząć ze mną współpracę
📩 Zapisz się na darmową konsultacje i zacznij trenować! ⏰
📞 Skontaktuj się ze mną: 781 224 197
📧 Napisz do mnie: [email protected]

22/10/2025

🏋️‍♂️ Nowy cennik treningów personalnych dla osób które chcą ćwiczyć w parze
📩 Zapisz się na darmową konsultacje i zacznij trenować! ⏰
📞 Skontaktuj się ze mną: 781 224 197
📧 Napisz do mnie: [email protected]

31/03/2025

🏋️‍♂️ Jeśli chcesz poprawić swój wygląd, czuć się pewniej i lepiej czuć... To masz ostatni moment na to, żeby wziąć się do pracy przed latem! 💪
👊 Twój cel jest w zasięgu ręki – wystarczy działać! Nie czekaj na "poniedziałek", zacznij dziś i poczuj moc transformacji! 💥
📩 Zapisz się na darmową konsultacje i zacznij trenować! ⏰
📞 Skontaktuj się ze mną: 781 224 197
📧 Napisz do mnie: [email protected]

03/01/2025

🏋️‍♂️ Grafik prawie wypełniony, jeśli chcesz rozpocząć współprace treningową ze mną - nie czekaj, zostały ostatnie miejsca! 💪

👊 Twój cel jest w zasięgu ręki – wystarczy działać! Nie czekaj na "poniedziałek", zacznij dziś i poczuj moc transformacji! 💥

📩 Zapisz się na darmową konsultacje i zacznij trenować! ⏰
📞 Skontaktuj się ze mną: 781 224 197
📧 Napisz do mnie: [email protected]

02/12/2024

🎁 Wyjątkowa oferta! Vouchery na treningi personalne! 🎁
Daj komuś wyjątkowy prezent na święta!
🌟 Vouchery na treningi personalne 🌟
Dlaczego warto?
✅ Indywidualne podejście do Twoich potrzeb
✅ Profesjonalna opieka doświadczonego trenera
✅ Treningi dopasowane do Twoich celów – odchudzanie, budowanie mięśni, poprawa kondycji
✅ Możliwość trenowania zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych
Cena voucherów:
🎟️ 1 trening – 150 zł
🎟️ Pakiet 5 treningów – 700 zł (oszczędzasz 50 zł!)
🎟️ Pakiet 10 treningów – 1000 zł (oszczędzasz 500 zł!)
Co obejmują vouchery?
🏋️‍♂️ Konsultacja wstępna i analiza Twoich celów
🏋️‍♂️ Spersonalizowany plan treningowy
🏋️‍♂️ Porady dotyczące diety i zdrowego stylu życia
Dla kogo?
👩 Dla każdego, kto chce poprawić swoją formę – niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania!
Dodatkowe informacje:
📍 Treningi odbywają się w CityFit oraz prywatnym studiu treningu
🕒 Vouchery są ważne przez 3 miesiące
Nie czekaj! Liczba voucherów ograniczona! 💪
📞 Skontaktuj się ze mną: 781 224 197
📧 Napisz do mnie: [email protected]

27/10/2024

Zapraszam do nowej lokalizacji!

18/10/2024

🏋️‍♂️ Zrób krok w stronę swojej lepszej wersji! 💪

Marzysz o silniejszym, zdrowszym ciele? 💥 Czas przestać myśleć i zacząć działać! Pod okiem profesjonalnego trenera osiągniesz wyniki szybciej, skuteczniej i bezpieczniej. 🚀

Wybierz plan, który najlepiej pasuje do Twoich potrzeb:

🔥 1x Trening personalny – 150 zł
✅ Idealny, jeśli chcesz sprawdzić, jak wygląda trening na 100%! Pierwszy krok do nowej formy!

🔥 5x Trening personalny – 700 zł
✅ Czas na realną zmianę! 5 sesji to wystarczająco, by poczuć różnicę i zobaczyć pierwsze efekty.

🔥 10x Trening personalny – 1300 zł (Teraz w promocji 1000 zł przy płatności z góry)
✅ Zainwestuj w siebie na poważnie! Z takim pakietem masz pewność, że osiągniesz długotrwałe rezultaty. Twoja przyszła forma zaczyna się teraz!

👊 Twój cel jest w zasięgu ręki – wystarczy działać! Nie czekaj na "poniedziałek", zacznij dziś i poczuj moc transformacji! 💥

📩 Zapisz się na darmową konsultacje i zacznij trenować! ⏰

📞 Skontaktuj się ze mną: 781 224 197
📧 Napisz do mnie: [email protected]

28/09/2024

Cześć! Nadchodzi nowe! Od października ruszamy z nowym projektem wraz z i ! Nowa lokalizacja studia treningu personalnego oraz gabinetu masażu to Szosa Lubicka 133F. Zapraszamy na trening i masaż:)