Paweł Jaguszewski - Fizjoterapia

20/05/2026

Cieszę się, że ukończyłem kurs "Bark: Fizjoterapia Pourazowa I Pooperacyjna Oparta Na Dowodach Naukowych" 🙂

To kolejny krok w rozwijaniu nowoczesnego podejścia do terapii barku, od urazów po rehabilitację pooperacyjną.

Jeszcze więcej praktycznej wiedzy i skutecznych rozwiązań, które wykorzystam w pracy z pacjentami 💪

16/05/2026

Zdrowy bark to nie tylko siła, lecz także stabilizacja 💪

W tym ćwiczeniu wzmacniamy rotatory stawu ramiennego, które pomagają utrzymać bark w dobrej pozycji i zmniejszają ryzyko przeciążeń.

✔️ lepsza kontrola ruchu
✔️ większa stabilność
✔️ wsparcie w treningu i codziennych ruchach

Mały ruch, duże korzyści dla barków 🔥

26/10/2024

Cześć!

Weekend pełen wiedzy na konferencji PTArtro/Fizjo Junior-Master Bark, Biodro, Kolano w Toruniu 💪🏻

Mogłem wiele się nauczyć od lekarzy i fizjoterapeutów 👨🏻‍⚕️

Świetny czas! 😀

23/09/2024

Zapraszam! 🏋🏻‍♂️💪🏻

22/08/2024

🙅🏻‍♂️ Garbisz się? Bolą Cię plecy? 💣

🔜 Garb pojawia się w wyniku nadmiernie przykurczonych mięśni z przodu ciała i zbyt słabych z tyłu. W efekcie pojawia się pogłębienie kifozy w odcinku piersiowym kręgosłupa.

🔜 Spróbuj tego ćwiczenia w którym rozciągasz klatkę piersiową, by móc później wzmocnić tył pleców.
Twój kręgosłup Ci podziękuje!

Ćwiczenie wykonuj codziennie w 3 seriach
po 30 sekund.💪🏻

Codziennie dbaj o swoje zdrowie 🌿

🖐🏻 Twój Fizjoterapeuta Paweł

Garb, Plecy, Mięśnie, Kręgosłup, Ćwiczenia, Klata, Zdrowie, Barki, Ciało


https://www.instagram.com/reel/C-7-TxoqiXV/?igsh=MTdkaGphcDFleWRmcA==

19/08/2024

‼️ Mój Sposób na Silne Barki💪🏻🔥

😉 Myślisz, że podciąganie na drążku to tylko dla młodych i zdrowych? Nic bardziej mylnego!

😉 Jako fizjoterapeuta pokaże Ci, że każdy może osiągnąć swoje cele. Zobacz, jak łatwo podciągam się na drążku, a Ty? Gotowy na zdrowie?

👉 Twoje zdrowie w Twoich rękach! 💪🏻

Zacznij dbać o siebie już dziś‼️

Nie wiesz jak? Umów się na wizytę 💌

Fizjoterapia, Rehabilitacja, Poznań, Ból Barku, Ciało, Zdrowie, Ból


https://www.instagram.com/reel/C-2q3wyoOBN/?igsh=MThnOTBlZ3Y2dndscQ==

07/08/2024

🔥 Twoje biodra czują się sztywne po długim dniu? Czas to zmienić 👌🏻

👉🏻 Oto genialne ćwiczenie na mobilność stawu biodrowego, które pomoże Ci wzmocnić i rozluźnić te kluczowe partie ciała. Zadbaj o swoje biodra, by cieszyć się lepszym zdrowiem i pełną swobodą ruchu każdego dnia! 💪🏻

👉🏻 Nie zwlekaj - kliknij, wykonaj to proste ćwiczenie razem ze mną i poczuj różnice już teraz! 🔥

👉🏻 Potrzebujesz wskazówki? Skontaktuj się ze mną, a razem odbudujemy Twoją mobilność! 🏋🏻‍♂️

23/07/2024

🔶 Zmagasz się z bólem pleców? Oto 5 sprawdzonych sposobów na zdrowy kręgosłup! 🔶

1️⃣ Spacer znacząco może poprawić kondycję Twoich pleców? 🌲🚶🏻‍♂️

2️⃣ Regularne ćwiczenia wzmocnią mięśnie pleców i złagodzą ból. 💪

3️⃣ Masz pracę siedzącą? Wstawaj co 30 min, aby rozprostować nogi i rozluźnić plecy. 🕑🪑

4️⃣ Bądź w ruchu, a Twoje plecy podziękują Ci! 🏃🏻‍♂️

5️⃣ Regularne rozciąganie zachowa elastyczność i zdrowie pleców. 🤛🏻

Obserwuj mój profil, aby nie przegapić kolejnych porad i ćwiczeń na zdrowe plecy! 🚀

05/07/2024

Cześć!
Od teraz zapraszam na wizytę w Poznaniu💪
Do zobaczenia!

16/07/2023