Joga Mandala - Mazury

27/09/2023

Kochani dziękuję Wam🙏❤️Ela, Ania, Wiesia, Ewa, Gosia, Iwonka, Ania za dzisiejszy udział w zajęciach Jogi w Plenerze poświęconych zbiórce na odbudowę Pracowni Atystycznej Eweliny i jej Bliskich.Zebrałyśmy w tym gronie kwotę 400 zł, którą to z najlepszą energia dalszego przepływu i wzrostu przekazuję na zrzutka.pl❤️

Poniższe zdjęcia to dzieło tej artystycznej duszy Eweliny, która pięknie potrafi się dzielić swoim talentem w tym również fotograficznym🙏❤️Dawanie i dzielenie się z innymi to piękny budujący dar, który krąży w przestrzeni z energią.

Jeśli możesz i chcesz poczuć budujace dobro to zapraszam Cię do wsparcia tej pięknej inicjatywy szczegóły w poprzednim poście każda wpłata jest ważna i doceniona❤️🙏

Dziękuję raz jeszcze i życzę Wszystkiego Dobrego🤗

19/09/2023

🧘‍♀️Witam i zapraszam w środę 20 września na Jogę w plenerze - Plaża Czerniki godz 18:00🧘‍♀️🌿☀️🤗

12/09/2023

Jak odpocząć na jodze Nie, tu nie ma błędu w tytule. Tekst jest o tym, jak odpocząć NA jodze, a nie PO jodze. Kiedy życie cię przerasta, czujesz przebodźcowanie czy całkiem zwyczajne zmęczenie, możesz się zdrzemnąć, pójść na spacer i popatrzeć na zieleń albo zanurzyć w książk....

11/09/2023

☀️🌿Zapraszam Serdecznie na Jogę w plenerze w środę 13 września o godz. 18:00 Plaża w Czernikach🧘‍♀️🤗

06/09/2023

🧘‍♀️☀️Letnia plenerowa Joga 🌿
Mandala Mazury Lubowiedzka

05/09/2023

🌿☀️🧘‍♀️Zapraszam na zajęcia - „Jogą w Plenerze” środa 6 września godz. 18:00 plaża Czerniki 🤗

20/08/2023

17/08/2023

Czym są mudry i czemu służą?
Mudry harmonizują rozproszoną w ciele i umyśle człowieka Pranę (energię życiową) przez co uspokajają oraz introwertyzują - dzięki czemu łatwiej osiągnąć ujednopunktowienie umysłu i skupienie. Dlatego są praktykami przygotowawczymi do bardziej zaawansowanych technik Jogi takich jak np. koncentracja, medytacja. Dodatkowo wyrażają wiele wyrafinowanych idei takich jak piękno, oddanie, szlachetność, radość, pokora, współczucie, pokój, wdzięczność.
W klasycznej Jodze głównie wyróżniamy:
- hasta - mudry dłoni np. gyan mudra,
- mana - mudry głowy np. shambhavi mudra
- kaya - mudry ciała np. vipareeta karani mudra.
Korzyści z praktyki mudr do medytacji

Mudra posiadają również bardziej ogólny pozytywny wpływ na nasze ciało i umysł:

pobudza przepływ energii w ciele,
poprawia samopoczucie i kondycję,
poprawia ukrwienie organów wewnętrznych,
reguluje działanie gruczołów,
łagodzi napięcia i zmniejsza skurcze mięśni,
może sprzyjać głębokiej relaksacji lub zwiększeniu sił witalnych, zależnie od potrzeby i zastosowanej mudry,
pozwala w łatwy sposób niwelować stres, sprzyja medytacji i wyciszeniu,
daje większą świadomość własnego ciała i procesów w nim zachodzących,
przywraca równowagę układu nerwowego i hormonalnego,
poprawia zapamiętywanie i koncentrację.

16/08/2023

🧘‍♀️Joga w plenerze☀️
17.08.2023 - czwartek godz. 19:00
Plaża w Czernikach
Zapraszam☀️🧘‍♀️🙏🤗

09/08/2023

Zapraszam w czwartek 10.08 o godz. 18:00 na kolejne zajęcia Jogi w plenerze🧘‍♀️🌿🌴☀️
🌊plaża w Czernikach⛱️🤗