Kamila Serafin Dance & Pilates Studio

Kamila Serafin Dance & Pilates Studio ✨ KS STUDIO: taniec i pilates. Modern Jazz, High Heels I inne.

Tomaszów Maz -Ruch + dobra energia! ✨
zapisy: https://app.fitssey.com/KSStudioDancePilates/frontoffice/login?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAb21jcAPAV7FleHRuA

🌞 UWAGA! NOWY GRAFIK WAKACYJNY 🌞Przed nami lato, a wraz z nim nowy harmonogram zajęć! 💪🏖️📅 Nowy grafik obowiązuje od 22....
20/06/2026

🌞 UWAGA! NOWY GRAFIK WAKACYJNY 🌞

Przed nami lato, a wraz z nim nowy harmonogram zajęć! 💪🏖️

📅 Nowy grafik obowiązuje od 22.06.

Sprawdź aktualne godziny zajęć i zaplanuj swoje treningi na wakacje już dziś!

✅ Zapisy wyłącznie przez aplikację Fitsey.

Nie zwalniamy tempa – widzimy się na treningach! 🔥

14/06/2026

🤍 Pilates + LPF dla kobiet w ciąży 🤍

Ciąża to czas wielu zmian w ciele kobiety. Odpowiednio dobrana aktywność fizyczna pomaga przejść przez ten okres z większym komfortem, świadomością i spokojem.

Podczas zajęć Pilates + LPF pracujemy nad tym, aby przyszłe mamy czuły się dobrze w swoim ciele i mogły jak najlepiej przygotować się do porodu oraz okresu po nim.

✨ Co dają zajęcia Pilates + LPF w ciąży?

✔️ zmniejszenie napięć i bólu pleców
✔️ poprawę postawy i mobilności
✔️ naukę prawidłowego oddechu i relaksacji
✔️ przygotowanie ciała do porodu
✔️ wzmocnienie mięśni głębokich niezbędnych do powrotu do formy po porodzie

To bezpieczny i świadomy ruch, który wspiera ciało na każdym etapie ciąży, pomaga zachować sprawność oraz budować lepszą relację z własnym ciałem.

🌿 Zadbaj o siebie i swoje samopoczucie w tym wyjątkowym czasie.

Zapraszamy na zajęcia!

10/06/2026

Pierwszy taniec nie musi być stresujący.🕊️

W KS Studio pomagamy parom przygotować się do tego wyjątkowego momentu od podstaw. Nie musisz mieć doświadczenia – nauczymy Cię wszystkiego krok po kroku.💒

✔️ Indywidualne zajęcia
✔️ Choreografia dopasowana do Was
✔️ Nauka od podstaw
✔️ Przyjazna atmosfera

Jeśli szukacie miejsca, w którym przygotujecie swój pierwszy taniec bez zbędnej presji, zapraszamy do kontaktu.💃🏼

📍 Tomaszów Mazowiecki

Napisz w komentarzu datę swojego ślubu i działajmy razem 😃💍

01/06/2026

Bez Was nasze studio to tylko ściany✨

Dziękujemy, że każdego dnia nadajecie temu miejscu życie, charakter i wyjątkową atmosferę. To dzięki Wam jesteśmy tutaj❤️

Serdecznie zapraszamy na Nasze zajęcia, a grafik znajdziesz w przypiętym poście oraz w aplikacji FITSSEY☺️🧡

Do zobaczenia na sali! ☀️

Praca siedząca daje się we znaki?Ból pleców, napięcie w ciele, sztywność i słaba postawa to sygnał, że ciało potrzebuje ...
24/05/2026

Praca siedząca daje się we znaki?
Ból pleców, napięcie w ciele, sztywność i słaba postawa to sygnał, że ciało potrzebuje ruchu 🧡

Pilates Reformer to trening, który wzmacnia ciało w sposób kontrolowany, bezpieczny i skuteczny.
Maszyna wspiera ruch, dzięki czemu ćwiczenia są precyzyjne i dopasowane do możliwości każdego.

Efekty regularnych treningów:
✨ mocniejszy brzuch i plecy
✨ lepsza postawa
✨ większa elastyczność
✨ mniej napięcia w ciele

Treningi odbywają się w kameralnych grupach - maksymalnie 3 osoby ✨

Aktualnie dostępne godziny:
📍 Poniedziałek 18:00
📍 Wtorek 18:00
📍 Czwartek 8:00

Rezerwacja miejsc przez aplikację FITSSEY 📲

Uwaga! Nowy grafikInformujemy, że od teraz obowiązuje nowy grafik.👉 Zmiany wchodzą w życie od zaraz🧡W razie pytań zapras...
19/05/2026

Uwaga! Nowy grafik

Informujemy, że od teraz obowiązuje nowy grafik.

👉 Zmiany wchodzą w życie od zaraz🧡

W razie pytań zapraszamy do kontaktu 😊

💌Informujemy, że na zajęcia zapisujemy się przez aplikację FITSSEY!

Do zobaczenia na sali! 🧡

13/05/2026

Frog na każdej maszynie pracuje inaczej ✨

Cadillac daje więcej wsparcia i wydłużenia, Spine Corrector otwiera biodra i klatkę piersiową, a reformer uczy kontroli ruchu bez zbędnego napięcia.

Ta sama nazwa ćwiczenia, ale zupełnie inne odczucia i praca ciała 🤍

Zapraszamy na zajęcia Pilates Reformer oraz treningi indywidualne - czekamy na Ciebie ✨

Pilates • Reformer • Maszyny • Trening • Czucie

08/05/2026

Trening na reformerze dla mężczyzn💪

To nie jest zwykłe rozciąganie.
Reformer buduje siłę funkcjonalną, poprawia mobilność, stabilizację i kontrolę nad ciałem - czyli wszystko, czego potrzebujesz w sporcie i codziennym treningu.

Biegasz?
Dźwigasz ciężary?
Grasz w piłkę albo trenujesz sporty walki?

Trening na reformerze pomoże Ci:
✔️ wzmocnić core
✔️ poprawić zakres ruchu
✔️ zmniejszyć ryzyko kontuzji
✔️ poprawić technikę i stabilizację
✔️ zwiększyć świadomość pracy ciała

Dlatego coraz więcej mężczyzn i sportowców włącza reformer do swojego planu treningowego. 🔥

📍 Trening dla mężczyzn
🕖 Wtorki 19:00
✅ Zapisy przez Fitssey

Przyjdź i sprawdź sam - gwarantuję, że zmienisz swoje zdanie już po pierwszym treningu 😉

04/05/2026

Poznajcie Angelikę 🔥
To właśnie ona poprowadzi zajęcia HIP-HOP w środy o 19:00! 💥

Szykujcie się na dużą dawkę energii, świetną atmosferę i konkretny vibe na sali 😎👟
Do zobaczenia na parkiecie!

Adres

Plac Kościuszki 13
Tomaszów Mazowiecki

Telefon

+48887370300

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kamila Serafin Dance & Pilates Studio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria