Krav Maga Tarnowskie Góry - NA MAXA

Krav Maga Tarnowskie Góry - NA MAXA Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Krav Maga Tarnowskie Góry - NA MAXA, Szkoła sztuk walki, Ulica Korczaka 21, Tarnowskie Góry.

19/12/2024

🌟Nowy nabór na zajęcia samoobrony dla dzieci! 🌟

📍 Lokalizacja: Tarnowskie Góry, ul. Korczaka 21
📅 Start: Od stycznia!

Zapraszamy dzieci w różnych grupach wiekowych:
👶 3-5 lat
👦👧 6-9 lat
👨‍🎓 10-13 lat
👩‍🎓 14-17 lat

Jak się zapisać?
👉 Załóż konto dla dziecka na stronie http://www.namaxa.org
👉 Wybierz 1 bezpłatny trening
👉 Przyjdź z dzieckiem na trening!

Dlaczego warto?
✔️ Nauka samoobrony rozwija pewność siebie i szacunek do innych
✔️ Zdrowy ruch, ćwiczenia i zabawa w jednym
✔️ Umiejętności reagowania w sytuacjach zagrożenia
✔️ Wiedza o numerach alarmowych i podstawach bezpieczeństwa

Dodatkowe lokalizacje:
📍 Bytom, Plac Sobieskiego 1
📍 Gliwice, ul. Chorzowska 58

Nie czekaj – zapewnij swojemu dziecku ważne umiejętności na całe życie!

17/12/2024

🎅 Nocowanie Mikołajowe 14.12.2024 za nami! 🎄

Dziękujemy wszystkim wspaniałym uczestnikom za wspólnie spędzony czas! To były godziny pełne radości, śmiechu i świetnej zabawy. 🥳

W programie mieliśmy:
🏗️ Mały Architekt – ogromne podziękowania dla Smykanima-warsztaty, animacje i atrakcje dla dzieci za fantastyczne warsztaty!
🕵️‍♀️ Zagadki prowadzące do skarbu, gry i zabawy pod czujnym okiem naszej niezastąpionej animatorki Kingi.
🥋 Super trening Krav Maga – dziękujemy Kasi za energię i nowe umiejętności!
🤸‍♂️ Wyskakana godzina na trampolinach – wielkie dzięki dla Happy Jumper - Park Trampolin Tarnowskie Góry za solidną dawkę ruchu i uśmiechu!
i oczywiście Seans Filmowy z popcornem! 😍

To było coś niesamowitego! Dziękujemy Wam za zaangażowanie i świetną atmosferę. Do zobaczenia następnym razem! 🎉

Kto już nie może się doczekać kolejnych atrakcji? 😍

📸

09/12/2024

🎉 NERF NA MAXA - MISJA SAMOOBRONA 🎉
Dziękujemy wszystkim uczestnikom za niesamowitą energię i wspólnie spędzone chwile podczas naszego ostatniego wydarzenia dla dzieci w dniu 07.12.2024! Wasze uśmiechy i zaangażowanie były bezcenne! 😊

Kolejna taka przygoda już w styczniu – nie możecie tego przegapić! 😎 A to nie koniec niespodzianek! 🎁 Od stycznia wprowadzamy nową ofertę urodzinową, która sprawi, że każde urodziny będą niezapomniane! 🥳

👉 Obserwuj nasz fanpage na Facebooku i bądź na bieżąco z ogłoszeniami – szykujemy dla Was wiele wspaniałych atrakcji!

Oraz dziękujemy naszemu instruktorowi Marcinowi za pomysłowość, zaangażowanie i poprowadzenie tego wydarzenia! ❤️

A tymczasem przed Nami...
Nocowanie Mikołajowe 🤶 na które zostały 3 miejsca! 🫣, a nocowanie już w najbliższą sobotę‼️
Szczegóły i zapisy: https://forms.gle/huc2tfLEyHwiF6Co6

oraz ŚWIĄTECZNY TRENING RODZINNY 17 grudnia w Bytomiu!
Zapisy przez Grafik zajęć! 🙂 Szczegóły post niżej 👇

09/12/2024

Świąteczny Trening Rodzinny❗️
📆Data: 17 GRUDNIA 2024

▪️️Grupa wiekowa: 3-9 lat
Godzina: 18:00 - 18:45

▪️Grupa wiekowa: 10-13 lat
Godzina: 19:00 - 19:45

Miejsce: Krav Maga Bytom - NA MAXA

Zapraszamy wszystkich młodych adeptów wraz z Rodzicami, opiekunami lub osobą towarzyszącą 👉na ŚWIĄTECZNY TRENING RODZINNY❗️

Jak zawsze gwarantujemy mnóstwo radości i pozytywnej energii❗️

Co zabrać❓️
👉 Luźny strój sportowy
👉 Obuwie zmienne

My już nie możemy się doczekać 🤗
Nie może Was zabraknąć❗️

Do zobaczenia na treningu! 💪😊

UWAGA❗️Drogi Rodzicu, zapisz dziecko przez
👉STREFĘ ADEPTA 👈

06/12/2024

TURECKIE WSTAWANIE🔥🔥🔥 – dlaczego warto je robić i jakie mięśnie aktywuje❓️💪

Tureckie wstawanie (Turkish Get-Up) to jedno z najbardziej wszechstronnych i efektywnych ćwiczeń z kettlebell, które angażuje niemal całe ciało.

🔷️Wzmacnia całe ciało.
To ćwiczenie wielostawowe, które angażuje niemal wszystkie główne grupy mięśniowe💪 Pracują tu zarówno mięśnie górnej, jak i dolnej części ciała.

🔷️Poprawia stabilność i równowagę.
Podczas wykonywania tureckiego wstawania, musisz utrzymać równowagę i stabilność, co angażuje mięśnie stabilizujące, takie jak mięśnie brzucha, pleców i bioder.
☝️To ćwiczenie doskonale poprawia koordynację i kontrolę nad ciałem.

🔷️Aktywuje mięśnie core.
Tureckie wstawanie wymaga silnego i stabilnego core, aby utrzymać kettlebell nad głową podczas całego ruchu. Angażuje mięśnie brzucha, skośne, prostownik grzbietu oraz mięśnie dna miednicy.

🔷️Wzmacnia ramiona i barki.
Podczas tureckiego wstawania, kettlebell jest utrzymywany nad głową przez cały czas, co angażuje mięśnie ramion, barków i przedramion. To ćwiczenie pomaga w budowaniu siły i wytrzymałości tych mięśni.

🔷️Poprawia mobilność.
Wymaga dużej elastyczności i mobilności w stawach biodrowych, kolanowych, ramionach i nadgarstkach. Regularne wykonywanie tego ćwiczenia poprawia zakres ruchu i elastyczność💥

🔷️Wzmacnia nogi.
Podczas wstawania z pozycji leżącej do stojącej, aktywowane są mięśnie nóg, w tym mięśnie czworogłowe uda, pośladki, mięśnie dwugłowe uda oraz łydki. To ćwiczenie wzmacnia dolną część ciała i poprawia ogólną siłę nóg.

🔷️ Poprawia koordynację ruchową.
Tureckie wstawanie to sekwencja ruchów, która wymaga precyzyjnej koordynacji. Regularne wykonywanie tego ćwiczenia poprawia zdolność do kontrolowania i synchronizowania ruchów całego ciała.

💥Zapraszamy na treningi do Grzegorza, naszego wykwalifikowanego trenera kettlebells👌👇🏻
✅️WTOREK
🔹️KETTLEBELLS - GRUPA ZAAWANSOWANA 18.00
🔸️KETTLEBELLS - GRUPA POCZĄTKUJĄCA 19.00
✅️CZWARTEK
🔹️KETTLEBELLS - GRUPA ZAAWANSOWANA 18.00
🔸️KETTLEBELLS - GRUPA POCZĄTKUJĄCA 19.00
Miejsce:
Sala Na Maxa - Tarnowskie Góry, ul. Kroczka 21

Zobacz: CZĘŚĆ I 👇🏻
https://fb.watch/w7gvEC3inT/

CZĘŚĆ II 👇🏻
https://www.facebook.com/share/v/15ZCUqu7Ck/

03/12/2024

📢 Grudzień pełen atrakcji w naszym klubie! 🎄✨

1️⃣ NOWOŚĆ! NERF Na Maxa: MISJA SAMOOBRONA
🔫 Zajęcia dla dzieci, które łączą zabawę z Nerfami i naukę samoobrony!
🗓 Już w najbliższą sobotę
📍 Tarnowskie Góry
🔗 Szczegóły i zapisy: https://www.namaxa.org/misjasamoobrona/nerfnamaxa.html

---

2️⃣ Szkolenie z Broni Długiej: GUN SEMINAR II
🎯 Dla grup TEEN (14–17 lat) i dorosłych.
📅 Nie czekaj z zapisami, pomożesz nam z organizacją!
🔗 Szczegóły i rejestracja: https://www.namaxa.org/gun-seminar2024.html

---

3️⃣ NOCOWANIE MIKOŁAJOWE 🎅🎁
✨ Magiczny wieczór z atrakcjami – ostatnie w tym roku!
🛌 Zostało tylko 8 miejsc!
🔗 Szczegóły i zapisy: https://forms.gle/tHHzvb8cAj7bwM2x5

---

4️⃣ Zajęcia OPEN na naszej SALI CROSS w Tarnowskich Górach
📅 Trenuj bez limitu z karnetem OPEN!
Dostępne zajęcia:
✅ Kettlebell (początkujący i zaawansowani)
✅ Kalistenika
✅ Stretching
✅ Pilates
✅ Zumba
🔗 Sprawdź aktualny grafik po zalogowaniu!

Czekamy na Was! 💪
Nie zapomnijcie polubić i udostępnić tego posta! ❤️

🎅 Trening Mikołajowy 2024 za nami!🎄 Dziękujemy wszystkim uczestnikom – dzieciom, młodzieży, dorosłym i całym rodzinom –...
02/12/2024

🎅 Trening Mikołajowy 2024 za nami!🎄

Dziękujemy wszystkim uczestnikom – dzieciom, młodzieży, dorosłym i całym rodzinom – za wspólną energię, radość i zaangażowanie! To dzięki Wam nasze wydarzenie stało się niezapomniane i pełne magii. 💫
Szczególne podziękowania kierujemy także do rodziców, którzy z trybun wspierali swoich bliskich. Wasza obecność wiele dla nas znaczy! ❤️

Ogromne podziękowania należą się również naszej niezastąpionej kadrze za pełne pasji prowadzenie treningów i organizację tego wydarzenia. Razem tworzymy coś wyjątkowego! 💪 oraz Dominice Juszkiewicz za wspaniałą fotorelację! 😍

Ale to jeszcze nie koniec!
Zapraszamy wszystkich – dzieci, młodzież i dorosłych – na nasze regularne treningi w lokalizacjach:
📍 Bytom, Plac Sobieskiego 1
📍 Gliwice, ul. Chorzowska 58
📍 Tarnowskie Góry, ul. Korczaka 21
👉 Szczegóły i grafik znajdziecie po zalogowaniu na stronie: https://namaxa-tarnowskiegory.cms.efitness.com.pl/kalendarz-zajec

A to jeszcze nie wszystko, co czeka nas w tym roku! 🎉 Już teraz zapraszamy na:
🔫 Szkolenie z Broni Długiej (GUN SEMINAR II) – szczegóły: [namaxa.org/gun-seminar2024.html](https://www.namaxa.org/gun-seminar2024.html)
🎁 Nocowanie Mikołajowe – zapisy: [forms.gle/9CExdJvLP7DknZDM7](https://forms.gle/9CExdJvLP7DknZDM7)

Do zobaczenia na kolejnych treningach i wydarzeniach! 👊

28/11/2024

Dlaczego trening kettlebells to doskonały wybór dla zdrowia i rehabilitacji❓️🏋️‍♂️💪

Ćwiczenia z odważnikami kulowymi, to nie tylko świetny sposób na poprawę siły i kondycji, ale też doskonały trening rehabilitacyjny.
Dlaczego warto włączyć kettlebells do swojej rutyny❓️

✔️ WZMACNIA MIĘŚNIE I STAWY 👉ćwiczenia z kettlebells angażują wiele grup mięśniowych jednocześnie, co pomaga wzmocnić mięśnie i stawy, dlatego jest to idealne rozwiązanie dla osób wracających do formy po kontuzjach.

✔️ POPRAWIA MOBILNOŚĆ I ELASTYCZNOŚĆ, zwiększa zakres ruchu w stawach i poprawia elastyczność mięśni, co jest kluczowe w procesie rehabilitacji.

✔️ ZWIĘKSZA STABILNOŚĆ I RÓWNOWAGĘ, ponieważ ćwiczenia z odważnikami kulowymi wymagają precyzyjnej kontroli ruchów, co pomaga w poprawie stabilności i równowagi.

✔️ WSPOMAGA REGENERACJĘ I POPRAWIA KRĄŻENIE KRWI, co przyspiesza proces regeneracji i gojenia się tkanek.

✔️ REDUKUJE BÓL I NAPIĘCIE MIĘŚNIOWE, co jest często problemem po urazach czy operacjach.

✔️ POPRAWIA OGÓLNĄ KONDYCJĘ FIZYCZNĄ, ponieważ jest kompleksowym treningiem, który poprawia siłę, wytrzymałość, kondycję i koordynację.

✔️ DOSTOSOWANY DO KAŻDEGO POZIOMU
👉 można go łatwo dostosować do indywidualnych potrzeb i możliwości, co sprawia, że jest odpowiedni dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

Nie czekaj❗️Zacznij swoją przygodę z kettlebells już dziś i ciesz się lepszym zdrowiem oraz szybszą rehabilitacją❗️

💥Zapraszamy na treningi do Grzegorza, naszego wykwalifikowanego trenera kettlebells👌👇🏻
✅️WTOREK
🔹️KETTLEBELLS - GRUPA ZAAWANSOWANA 18.00
🔸️KETTLEBELLS - GRUPA POCZĄTKUJĄCA 19.00
✅️CZWARTEK
🔹️KETTLEBELLS - GRUPA ZAAWANSOWANA 18.00
🔸️KETTLEBELLS - GRUPA POCZĄTKUJĄCA 19.00
Miejsce:
Sala Na Maxa - Tarnowskie Góry, ul. Kroczka 21

Zobacz też część I
👉https://fb.watch/w7gvEC3inT/

Adres

Ulica Korczaka 21
Tarnowskie Góry
42-600

Telefon

+48796100132

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Krav Maga Tarnowskie Góry - NA MAXA umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Krav Maga Tarnowskie Góry - NA MAXA:

Skróty

Udostępnij

Kategoria