Instruktor jogi Roma Schlagner
- praktykuje od ponad 15 lat
- ukończyła kurs instruktorski rekreacji ruchowej o specjalności hatha joga przeprowadzony przez Krajowy Ośrodek Metodyczno-Szkoleniowy Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej w Toruniu
- wielokrotnie brała udział w warsztatach prowadzonych przez prof. Janusza Szopę i jego współpracowników
- regularnie bierze udział w warsztatach organi
zowanych przez innych znanych w Polsce instruktorów hatha jogi celem wymiany doświadczeń
- prowadzi zajęcia jogi akademickiej od 2014r
Dlaczego joga? Efekty praktyki jogi – już po kilku zajęciach-można zauważyć na kilku płaszczyznach:
- na poziomie fizycznym - ciało staje się sprawniejsze, bardziej elastyczne, a jednocześnie mocniejsze. Znika wiele dokuczających nam bólów spowodowanych stylem życia np. bóle kręgosłupa związane z siedzącym trybem życia czy bóle głowy związane z chronicznym napięciem w ciele.
- na poziomie fizjologicznym - poprawia się funkcjonowanie wszystkich układów – oddechowego, krwionośnego, dokrewnego i innych
- na poziomie psychiki poprawia się zdolność koncentracji. Osoby praktykujące lepiej rozpoznają i radzą sobie z pojawiającymi się emocjami. Dzięki poznaniu sztuki świadomego relaksu zwiększa się zdolność radzenia ze stresem. Z czasem następują głębsze zmiany. Osoby ćwiczące jogę zmieniają swój tryb życia włączając do niego elementy tzw. zdrowego stylu życiu - zdrowa dieta, rezygnacja z używek, aktywny wypoczynek itd. Czym jest dla mnie joga?
- rekreacją ruchową
- stanem harmonii ciała i umysłu
- radością, energią, siłą
- sposobem na kształcenie samodyscypliny
- joga to serdeczność moich przyjaciół i znajomych, z którymi praktykuję
- synonimem „zwinności i elastyczności małego kota z dostojeństwem i pewnością siebie godną króla zwierząt”
