EMS by A

20/05/2026

🌷 Dzień Mamy to idealny moment, żeby podarować coś więcej niż kwiaty.

Zdrowie. Lepsze samopoczucie. Chwilę tylko dla siebie 💛

Voucher EMS by A to:
⚡ 20 minut nowoczesnego treningu
⚡ aktywacja większości mięśni jednocześnie
⚡ trening pod okiem wykwalifikowanego trenera
⚡ komfortowa i bezpieczna forma ruchu

To prezent dla mamy, która:
✔️ ciągle znajduje czas dla innych
✔️ ma mało czasu dla siebie
✔️ chce zadbać o zdrowie, sylwetkę i energię

📩 Napisz do nas i zamów voucher na Dzień Mamy.

09/05/2026

Trenujmy ciało i umysł ⚡😇

Twoje ciało trenuje
Czas żeby Twój umysł nie zostawał w tyle !!!

Nawiązałam współpracę z EMS by A - i mam dla Ciebie coś wyjątkowego.

Jeśli trenujesz w studiu, odbierz 10% rabatu na mój program Mindfulness - Trening Umysłu

Czego się nauczysz:
Jak redukować stres szybciej i skuteczniej
Co zrobić, żeby spać głębiej i budzić się z energią
Jak utrzymać skupienie przez cały dzień

👉 Wpisz kod EMS10 przy zapisie Link w bio lub napisz DM -odpiszę każdemu!

https://annakrzywda.pl/kurs-mindfulness-indywidualny/

07/05/2026

EMS vs siłownia — jakie są realne różnice? 👀⚡

Oba treningi mogą poprawić sylwetkę, kondycję i samopoczucie.
Różnica polega głównie na sposobie pracy organizmu i czasie treningu.

👉 Na klasycznej siłowni najczęściej skupiasz się na jednej partii mięśniowej.
👉 W EMS podczas prostych ćwiczeń aktywowana jest jednocześnie większość mięśni całego ciała — również głębokich mięśni stabilizacyjnych.

Kilka realnych różnic i korzyści treningu EMS:

✔ trening trwa tylko 20 minut
✔ aktywacja większości mięśni jednocześnie
✔ mocny bodziec treningowy bez użycia ciężarów
✔ brak obciążenia stawów
✔ wsparcie mięśni głębokich i stabilizacji kręgosłupa
✔ świetna opcja dla osób z siedzącym trybem życia
✔ oszczędność czasu dla zabieganych
✔ poprawa siły i świadomości pracy mięśni
✔ możliwość dopasowania intensywności do poziomu osoby ćwiczącej
✔ trening całego ciała podczas jednej sesji
✔ nowoczesna i bezpieczna forma aktywności przy odpowiednim prowadzeniu

Siłownia daje ogromne możliwości i dalej jest świetnym rozwiązaniem 👍
EMS po prostu działa inaczej.

Nie chodzi o to, co jest „lepsze”.
Chodzi o to, co lepiej pasuje do Twojego stylu życia, celu i możliwości 💪

Napisz i sprawdź trening próbny ⚡

27/04/2026

Bolą Cię plecy?
To nie musi być norma.

Większość osób z bólem pleców:
❌ ma siedzący tryb pracy
❌ ma osłabione mięśnie głębokie
❌ ćwiczy… albo wcale, albo nie tak jak trzeba

👉 I tu wchodzi trening EMS.

Podczas jednego, 20-minutowego treningu:
✔ aktywujesz większość mięśni jednocześnie
✔ wzmacniasz mięśnie stabilizujące kręgosłup
✔ zmniejszasz napięcia i przeciążenia

To nie jest „łatwy trening”.
To konkretny bodziec w krótkim czasie.

Jeśli chcesz:
✔ poczuć różnicę w plecach
✔ poprawić postawę
✔ zadbać o kręgosłup bez spędzania godzin na siłowni

👉 przyjdź na trening próbny i sprawdź sam.

21/04/2026

EMS to nie „magia 20 minut” — tylko dobrze zaprojektowany trening⚡

Często słyszymy:
„jak to możliwe, że 20 minut wystarcza?”

Odpowiedź jest prostsza niż się wydaje 👇

W EMS nie działasz na zasadzie: jedna partia → przerwa → kolejna partia.
👉 tutaj pracuje większość mięśni jednocześnie

Do tego każdy obszar ciała dostaje indywidualnie dobraną intensywność, więc trening jest dopasowany do Twojej siły, celu i ewentualnych ograniczeń.

💡 Co to daje w praktyce?
– bardziej „konkretną” pracę mięśni w krótszym czasie
– lepsze czucie ciała i kontrolę ruchu
– trening, który nie jest przypadkowy, tylko ustawiony pod Ciebie

I teraz ważne 👇
To nie jest trening, w którym „wrzucamy Cię na maks i zobaczymy co się stanie”.

U nas każda sesja:
✔️ ma kontrolowaną intensywność
✔️ odbywa się na certyfikowanym sprzęcie

👉 Dlatego EMS to rozwiązanie dla osób, które chcą trenować mądrze, a nie tylko ciężko

Jeśli chcesz sprawdzić jak to wygląda u Ciebie — odezwij się i umów na trening próbny 📩

17/03/2026

Dużo pracy, mało czasu? Zamiast 2 godzin na siłowni wybierz 20 minut EMS.

05/11/2025

🔥 20 minut, które uwolnią Cię od bólu pleców! 🔥
Ból pleców to dziś plaga – godziny przy biurku, stres, brak ruchu… Ale jest sposób, by to zmienić! ⚡

Trening EMS z systemem Miha Bodytec to technologia, która aktywizuje głębokie mięśnie stabilizujące kręgosłup, nawet te, których nie jesteś w stanie zaangażować podczas klasycznego treningu 💪

💥 Efekty, które poczujesz już po kilku sesjach:
✅ Zmniejszenie napięcia i bólu w odcinku lędźwiowym
✅ Silniejsze mięśnie pleców i brzucha (core)
✅ Lepsza postawa i większy komfort w codziennych ruchach
✅ Więcej energii – mniej sztywności po całym dniu siedzenia

Bez długich godzin na siłowni.
Bez ryzyka przeciążeń.
Tylko 20 minut w tygodniu i czujesz różnicę! ⚡

👊 Zadbaj o swoje plecy – trenuj mądrzej, nie dłużej!

📍 ul. Obornicka 124A, Suchy Las
📞 788 670 427
📲 emsbyasuchylas.booksy.com/a
📍 ul. Poznańska 105A/3, Tarnowo Podgórne
📞 570 998 679
📲 emsbya.booksy.com/a

29/10/2025

Poznaj zalety treningu EMS ⚡️💪

22/10/2025

🔥 20 minut, które zmieniają wszystko! 🔥
Trening EMS z systemem Miha Bodytec to nowoczesna technologia, która aktywuje ponad 90% mięśni jednocześnie – w czasie, gdy inni dopiero kończą rozgrzewkę 💪

💥 Efekty:
✅ Wzmocnienie całego ciała
✅ Redukcja tkanki tłuszczowej
✅ Lepsza postawa i mniejsze bóle pleców
✅ Więcej energii w codziennym życiu

Bez długich godzin na siłowni, bez kolejek do sprzętu.
Tylko 20 minut w tygodniu, a Twoje ciało pracuje jak po kilku intensywnych treningach! ⚡

👊 Trenuj mądrzej, nie dłużej.

📍 ul. Obornicka 124A, Suchy Las
📞 788 670 427
📲 emsbyasuchylas.booksy.com/a
📍 ul. Poznańska 105A/3, Tarnowo Podgórne
📞 570 998 679
📲 emsbya.booksy.com/a

31/08/2025

Kiedy przyszła do nas pół roku temu, powiedziała:
"Nie mam czasu na siłownię, ale chcę w końcu poczuć się dobrze w swoim ciele."

Dziś ma 30 cm mniej w obwodach i więcej energii niż kiedykolwiek. Wszystko dzięki EMS – tylko 20 minut raz w tygodniu.

Wzmacnia mięśnie, poprawia postawę, redukuje bóle kręgosłupa i pozwala odzyskać pewność siebie.

Chcesz być kolejną historią sukcesu? Zrób pierwszy krok – umów pierwszy trening kompletnie za darmo!! 💬

25/08/2025

Kiedy przyszła do nas pół roku temu, powiedziała:
"Nie mam czasu na siłownię, ale chcę w końcu poczuć się dobrze w swoim ciele."

Dziś ma 30 cm mniej w obwodach i więcej energii niż kiedykolwiek. Wszystko dzięki EMS – tylko 20 minut raz w tygodniu.

Wzmacnia mięśnie, poprawia postawę, redukuje bóle kręgosłupa i pozwala odzyskać pewność siebie.

Chcesz być kolejną historią sukcesu? Zrób pierwszy krok – umów pierwszy trening kompletnie za darmo!! 💬

📍 ul. Obornicka 124A, Suchy Las
📞 788 670 427
📲 emsbyasuchylas.booksy.com/a

📍 ul. Poznańska 105A/3, Tarnowo Podgórne
📞 570 998 679
📲 emsbya.booksy.com/a