Prosymetria - Paulina Augustyn Świadome Ciało

26/05/2026

♥️

Mama...
-------------------------

Wybrałam Ciebie na mamę
Z tym wszystkim jaka jesteś
Z tego, z czego jesteś
Z tego, z czego po-chodzisz...

Tak patrzę na to, co za Tobą
Na te matki i ojców
Które stoją za Tobą...

Na te doświadczenia
Na dobre i złe wydarzenia
Na wszelkie narodziny, wesela, pogrzeby
Na ludzkie losy i całe w tym przemijanie...

Biorę to od Ciebie
I przez Ciebie w moim DNA

Biorę to z miłością
Jako mój spadek

Jako zasób
Jako moją moc

Szanując szczególnie
To co trudne i ciężkie
W utrzymaniu tej linii rodu
W tych przejściach...

Biorę to z pełną ceną mamo
Ceną kobiety
I ceną matki z tego rodu

Jednoczę się dziś
Z Tobą szczególnie
I z tymi wszystkimi
Kobietami z mego rodu
Które niosły życie
Dałyśmy radę !

Dałyśmy radę wielokrotnie !!!
I to dziś będę świętować mamo
Ten sukces !

Twój i mój
A w nim mój i mego syna

Z tym wszystkim
Co w moim macierzyństwie
Przyszło mi przeżyć

Z tym wszystkim
Co umiałam i czego nie umiałam
Z tym wszystkim co zrobiłam,
I czego nie zrobiłam

Z tym wszystkim na co byłam przygotowana
I na co nie byłam przygotowana...

Z tym wszystkim
Jakie to dla Ciebie było
Gdy Ty straciłaś mamę jako nastolatka
I z tym wszystkim jakie dla mnie
Gdy ja straciłam Ciebie jako nastolatka...

I jak bardzo trzeba było umieć
Było być dla siebie samej mamą...

Takie to miałyśmy mamo

To jak w klapkach wejść na Mount Everest
I weszłyśmy !!!

A teraz na tym szczycie
Popatrzę na inne moje sukcesy

Na to co urodziłam jeszcze...

Na moje projekty
Na moje inne dokonania
Które utrzymałam
Które rosną

Których jestem matką
I będę w tym bezczelnie
Szczęśliwa, radosna i dumna mamo...

I jestem w tym spełniona mamo !

To właśnie ta determinacja
Którą mam z Twego rodu matko
Jak wielki prezent na życie
Mam ją !!!

I mam radość na plany
Na przyszłość

A przy tym wiele
Filozoficznych punktów odniesienia
Które pokazują mi perspektywy
Patrzenia na świat

Przez to , co większe
Przez to, co ma sens...

Jakby ta mała miłość ludzka
I ta codzienna jakość
Dopełniały tą większą miłość
W całość...

Moja mamo
Dziękuję

Moje rodowe matki klanowe
Dziękuję

Moje wszystkie matki zastępcze
Od których dostałam tak wiele
Ciocie, przyjaciółki, nauczycielki
Dziękuję

Pozdrawiam wszystkie matki

Te, które się cieszą
I te które, są w smutku, w stracie
Te które urodziły i te które nie urodziły...

Te wszystkie wielkie matki
Które trzymają projekty dla świata !

To nasz dzień !
Dzień matki !

Niech będzie wyjątkowy i wspaniały !!!

02/05/2026

Międzynarodowy Dzień Pilatesu to dobry moment, żeby przypomnieć sobie, że ta metoda nie zaczyna się od ćwiczeń.

Zaczyna się od jakości ruchu.

Od tego, jak pracuje kręgosłup.
Jak organizuje się centrum.
Jak ciało przenosi siłę.

⸻

To też moment, żeby docenić strukturę tej metody.

Bo Pilates nie jest przypadkowy.

Każde ćwiczenie ma swoją funkcję.
Każda lekcja powinna mieć swoją logikę.
A order nie jest schematem — tylko sposobem organizacji pracy.

⸻

I właśnie dlatego Pilates działa.

Bo łączy:
– siłę z kontrolą
– mobilność ze stabilizacją
– precyzję z płynnością

⸻

Dla mnie to metoda, która uczy nie tylko ruchu,
ale rozumienia ciała.

I tego nie da się zastąpić żadnym „trendem”.

⸻

Pilates nie musi być modny.
On po prostu działa.

29/04/2026

Pilates klasyczny i współczesny to nie jest tylko różnica w stylu ćwiczeń.
To różnica w podejściu do ciała.

Klasyczny Pilates to system.
Ma swoją logikę, kolejność i progresję.
Nie wybierasz przypadkowych ćwiczeń — ciało przechodzi proces, który buduje siłę, kontrolę i świadomość od środka.

Pilates współczesny daje więcej swobody.
Często korzysta z wiedzy fizjoterapii i treningu funkcjonalnego.
I to może być ogromna wartość…
pod warunkiem, że osoba prowadząca naprawdę rozumie ciało.

Bo prawda jest taka:
można robić Pilates latami i dalej pracować na kompensacjach.

Sztywna szyja, napięte biodra, brak kontroli w centrum —
to nie znika od samego „ruszania się”.

Znajomość ćwiczeń to za mało.
Liczy się to, czy ktoś widzi:
gdzie uciekasz napięciem
gdzie nie ma stabilizacji
gdzie oddech nie wspiera ruchu

U mnie Pilates nie jest przypadkowy.
Nie jest też „dopasowany na siłę”.

Jest świadomy.

Łączę klasyczną metodę z rozumieniem ciała, napięć i układu nerwowego.
Bo ciało to nie tylko mięśnie.
To system.

I dopiero kiedy zaczynasz to czuć —
zaczyna się prawdziwa zmiana. Paulina 💚

27/04/2026

Jeśli ogranicza Cię ból kręgosłupa…
jeśli zwykłe codzienne czynności stają się wyzwaniem…
jeśli trudno Ci się schylić, założyć skarpetki, zawiązać buty, wstać bez sztywności czy normalnie funkcjonować — to znak, że ciało potrzebuje działania, nie tylko czekania.

Sam odpoczynek nie rozwiąże problemu.
Sama fizjoterapia bez wdrożenia odpowiedniego ruchu również często nie wystarczy.

Ciało potrzebuje systematyczności, mądrego wzmacniania, mobilizacji i ruchu dopasowanego do Twoich możliwości.

Właśnie na tym skupiamy się w studio.
Tworzymy trening szyty na miarę — bez przypadkowych ćwiczeń, bez porównywania się do innych, bez presji.

Pracujemy w małych grupach, dzięki czemu mogę zadbać o każdego indywidualnie, obserwować technikę, reagować na ograniczenia i dobrać ćwiczenia tak, by realnie pomagały, a nie pogłębiały problem.

Bo ruch może leczyć.
Ale tylko wtedy, gdy jest właściwie dobrany.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało woła o pomoc — napisz do mnie. Zacznijmy od pierwszego kroku.

Zapraszam na wolne majowe treningi priv, duo i trio. ☎️504500046

17/04/2026

Kobietki miejsca na Letni Camp wyprzedały się w tydzień ale ale ….. szykuje dla Was pełną regenerację🔥🌳✨

Tym razem 31 maja zadbam
O Wasze ciała. O Wasze kręgosłupy. O Wasz spokój.

To będzie dzień, w którym naprawdę się zatrzymacie.
Wyjdziecie z głowy i wrócicie do ciała.

W przestrzeni natury, ciepła i uważności przeprowadzę Was przez proces głębokiej regeneracji – takiej, którą poczujecie nie tylko w mięśniach, ale w całym układzie nerwowym.

🌿 Regeneracja w rytmie natury to:
– świadoma praca z ciałem /zdrowy kręgosłup/
– rozluźnienie napięć, które nosicie na co dzień
– koncert gongów, który wyciszy i zresetuje
– seanse saunowe, które oczyszczą ciało i głowę
– czas przy ogniu, w naturze i w prawdziwym zatrzymaniu

To przestrzeń dla Was —
jeśli czujecie zmęczenie, napięcie, przeciążenie…
albo po prostu chcecie zadbać o siebie razem.

🔥 To nie jest zwykły warsztat.
To doświadczenie, które zostaje w ciele.

⸻

💛 Cena:
220 zł / osoba

📩 Zarezerwuj miejsce: 504 500 046

Decyduje kolejność zgłoszeń liczba miejsc ograniczona !

O mnie Paulina Augustyn
Certyfikowana instruktorka Pilates
Terapeutka pracy z ciałem i układem nerwowym

Tworzę przestrzenie, w których ciało może się rozluźnić, a umysł wyciszyć.

Łączę pracę z ciałem, oddechem i dźwiękiem.
Z zamiłowania gram na gongach, prowadząc głębokie sesje relaksacyjne.

16/04/2026

🌳To jedna z metod, które wykorzystuję w pracy z ciałem i emocjami. Las nie jest tylko tłem.
To przestrzeń, która realnie wpływa na układ nerwowy, oddech i napięcia w ciele.

Podczas moich sesji i wyjazdów uczę, jak z tego korzystać świadomie.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało jest w ciągłym napięciu — to może być dokładnie to, czego potrzebujesz.

Las działa na układ nerwowy w bardzo prosty, ale głęboki sposób. Obniża napięcie, uspokaja myśli, daje poczucie bezpieczeństwa.

Dla mnie to jeden z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów regulacji układu nerwowego.

Uczymy się:
– zwalniać
– oddychać głębiej
– czuć ciało
– zauważać napięcia i je puszczać. I właśnie tym chcę się dzielić.

Z Tobą. W realnym doświadczeniu, nie tylko teorii.

✨ Już za chwilę rusza mój letni wyjazd dla kobiet — i będzie przestrzeń, żeby tego doświadczyć w praktyce. W naturze. W ciele.
W prawdziwym zatrzymaniu.

Jeśli czujesz, że to dla Ciebie — napisz do mnie 🌿

11/04/2026

✨ O MNIE – Mam na imię Paulina

Dźwiękiem pracuję od 2014 roku.
To dla mnie nie tylko metoda pracy, ale przede wszystkim droga do kontaktu z ciałem, wyciszenia i głębokiej regulacji układu nerwowego.

Jestem certyfikowaną dźwiękoterapeutką
Przez lata zdobywałam wiedzę i doświadczenie w pracy z dźwiękiem jako narzędziem wspierającym ciało i emocje.

Pracuję na instrumentach najwyższej jakości – misach tybetańskich, gongach, kamertonach – które są starannie selekcjonowane i sprowadzane bezpośrednio z Nepalu. Każdy instrument ma swoją unikalną wibrację i charakter, dlatego wybór nie jest przypadkowy – to świadomy proces, który wpływa na jakość całej sesji.

Łączę pracę z dźwiękiem z głębokim rozumieniem ciała i układu nerwowego.
Moim celem nie jest tylko relaks, ale stworzenie przestrzeni, w której ciało może się naprawdę wyciszyć, odpuścić napięcia i wrócić do równowagi.

Tworzę sesje, które są doświadczeniem – nie tylko słyszanym, ale przede wszystkim odczuwanym w ciele.

To przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, odetchnąć i wrócić do siebie.
Zarezerwuj ☎️504500046