31/07/2026
Zapraszamy na nasz piątkowy zestaw
💪💪💪
Ostatnie zajęcia przed wakacyjną sierpniową przerwę
Wracamy od września!
Core mobility na piłkach to autorski program ćwiczeń doświadczonej instruktorki Katarzyna Garlej💪
18.00 Core mobility
19.00 Nowość ! PBS
połączenie zajęć płaski brzuch + stretching
👍Core to trening łączący wzmacnianie mięśni głębokich , poprawia stabilizację , elastyczność . Wzmacniamy mięśnie głębokie tułowia, brzucha, pleców i miednicy które odpowiadają za stabilizację kręgosłupa i odpowiednią postawę
👍 Stretching to zestaw ćwiczeń powodujących zwiększenie elastyczności mięśni, rozluźnienie mięśni, scięgien oraz wiązadeł.
Idealny dla osób z siedzącym trybem życia a także idealnie redukujący stres i ryzyko kontuzji
👍 płaski brzuch to zajęcia skupione na rzeźbieniu mięśni brzucha i talii Łączą ćwiczenia siłowe (brzuszki, deska) z aerobowymi (kardio), co spala tłuszcz i ujędrnia ciało
Akceptujemy Multisport Plus i Medicover Sport
Fitness Smyk
Strefa Kobiet Tarczyn
Tarczyn ulica 1 Maja 1 II piętro
511700171
Obowiązkowo zmiana obuwia
