Lenka Fitness - jídelníček na míru

Lenka Fitness - jídelníček na míru Výživová poradkyně, Certifikovany Instruktor fitness
Motivace k fitness,zdravému životnímu stylu aneb tvrdá dřina a výsledky!� Recepty, cviky!

Czech Fitness Online Coach
Bc., �Mgr et Mgr �
Mgr - Kondiční trénink a aplikovaná kineziologie
On-line coach - jídelníčky na míru, tréninkové plány�
Osobní tréninky Brno�
Kinesiotaping, Floss and pods
[email protected]� PŘES PŘEKÁŽKY KE SVÝM SNŮM �

04/01/2026

Rok 2025 je za námi ✨
Rok 2026 před námi 🌱

Každý rok něco vezme a něco dá. Někdy ukáže, jindy poučí.
Na nás je umět si z něj vzít to podstatné.
🥳 Užito. Vyhodnoceno. Oslaveno. Odpočato. 🥂
A s čistou hlavou a otevřeným srdcem vyrážíme dál. 🤍

Nejdůležitější nejsou svátky ani konkrétní dny v kalendáři. 📅
Nejdůležitější jsou ty (ne)obyčejné dny.
Malé momenty. Smích. Ticho. Přítomnost. ✨

Protože nakonec nejde o to co, ale s kým.
A v jakém rozpoložení.
Být tady a teď. Opravdu přítomná. 🫶
To je dnes možná to nejvzácnější.

Za tyhle momenty jsem vděčná. 🙏
Za lidi, které mám po svém boku. 🤍
A za to, že si to všechno můžu opravdu užívat.

Děkuju 🤍





📸💁‍♀️ I když je chaos, vždycky máme možnost vybrat si úsměv 🌿✨Mezi vším tím nezastavením se a chaosem posledních dní se ...
19/08/2025

📸💁‍♀️ I když je chaos, vždycky máme možnost vybrat si úsměv 🌿✨

Mezi vším tím nezastavením se a chaosem posledních dní se mé krásné kolegyni podařilo zachytit tenhle moment. A já si uvědomuju, že i když je období náročnější – práce, nové změny, tábory s dětmi, ze svých tréninků na tréninky klientů.. tak pořád mám za co být vděčná.

Protože život si tvoříme sami 😊
Děkuju za všechny a všechno, co mám kolem sebe ❤️

🔙Laguna de Cuicocha ~ tyrkysový poklad 🇪🇨 🌱⛰️✔️ 14 km dlouhý trek kolem laguny s dechberoucími výhledy✔️náročné, dlouhé,...
13/04/2025

🔙Laguna de Cuicocha ~ tyrkysový poklad 🇪🇨 🌱⛰️
✔️ 14 km dlouhý trek kolem laguny s dechberoucími výhledy
✔️náročné, dlouhé, nedostatek jídla i pití, ale zvládnuto🤌

Celý výlet byl pastvou pro oči i duši. Pokud budete v Ekvádoru, rozhodně nevynechejte! 💙

🇪🇨

Běžkyně Kačka 💪🔥Váha je jen číslo! Pamatuj ‼️Před lety přišla s jasným cílem – zhubnout a zlepšit svou postavu. Ale víte...
01/04/2025

Běžkyně Kačka 💪🔥
Váha je jen číslo! Pamatuj ‼️
Před lety přišla s jasným cílem – zhubnout a zlepšit svou postavu. Ale víte co? Váha byla jen číslo. Společně jsme se soustředily na skutečný pokrok, na to, jak se cítí a jak vypadá. Nastavily vyvážený jídelníček a k tomu tréninky 💪✨

Byla to její první zkušenost s trenérkou a já měla tu čest ji provést prvními kroky na cestě ke změně a ukázat ji správnou cestu 😍🤌
A co dnes? I když už spolu nespolupracujeme, Kačka pokračuje v tom, co jsme začaly a do toho závodí, sbírá medaile a stále dosahuje úspěchů! 🏃‍♀️🏅

Pokrok není jen o číslech na váze, ale o tom, jak se cítíme, jak se měníme. A jsem hrdá, že jsem mohla být součástí její cesty. 💥

Pokud chceš i ty udělat změnu, pamatuj: vše začíná rozhodnutím. A já jsem tu, abych tě na té cestě podpořila. 🔥
Spolupráce na duben 📩


Páteční výšlap na Ještěd ⛰️ s komunitou 1 % byl boží! 🔥 Skvělí lidi 🤝, neskutečná atmosféra ✨, příroda, která ti vezme d...
30/03/2025

Páteční výšlap na Ještěd ⛰️ s komunitou 1 % byl boží! 🔥 Skvělí lidi 🤝, neskutečná atmosféra ✨, příroda, která ti vezme dech 🍃 a ty výhledy? 🌄

Nahoře čekal 🍽️ Řízek se salátem, pro Honzu svíčková…po tom výkonu to chutnalo ještě líp! 💪

Tohle jsou ty chvíle, kdy cítíš, že žiješ naplno! ❤️‍🔥 Příště to bude kam? 👀

Boží výhledy v Baños 🌿😍🇪🇨Spoustu kroků přírodou, přes kopce, vodopády, pokec s 🐮, setkání s divokými 🐶 až k neskutečným ...
21/03/2025

Boží výhledy v Baños 🌿😍🇪🇨
Spoustu kroků přírodou, přes kopce, vodopády, pokec s 🐮, setkání s divokými 🐶 až k neskutečným výhledům.
Adrenalin v krvi a kyselina mléčná v nohách 😁
Zrcadlové bludiště, domeček přání a balónkové koupání 💪🤌
S za krásami a zábavou 🇪🇨❤️
🇪🇨

🔥 3 měsíce progresu – s kůží na trh! 🔥🎯 Mít cíl nestačí. Musíš za ním jít! Moje klientka měla jasnou vizi – dostat se na...
16/03/2025

🔥 3 měsíce progresu – s kůží na trh! 🔥

🎯 Mít cíl nestačí. Musíš za ním jít!

Moje klientka měla jasnou vizi – dostat se na 55 kg a pokusit se o národní rekordy ve vzpírání! 💪 Společně jsme nastavily strategii, přizpůsobily stravu a vytvořily plán, který opravdu fungoval.

Výsledek?
✅ Váhová kategorie splněna
✅ Pokus o národní rekordy
✅ Neuvěřitelná disciplína a odhodlání

Říkala: „Škoda, že jsem to nezvedla, to by měl ten příběh větší grády 😅”
Ale víš co? Už jen bojovat o NR, shazovat x kg je obrovský úspěch! Každý vzpěrač ví, že ne vždy to vyjde podle plánu – ale když dáš v daný moment svoje absolutní maximum, už tím vítězíš. 🏆 Protože cesta sama je cíl.

🔝 Respekt a klobouk dolů 🎩⬇️ za tuhle neuvěřitelnou cestu!

✨ Chceš i ty dosáhnout svého cíle chytře a efektivně?
📩 Napiš mi a začni ještě dnes!

Adres

Szklarska Poreba

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Lenka Fitness - jídelníček na míru umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Lenka Fitness - jídelníček na míru:

Skróty

Udostępnij