Magdalena Terefenko-Bania Pilates Action

Magdalena Terefenko-Bania Pilates Action Ćwiczenia, których celem jest równowaga psychiczna i fizyczna, świadomość ciała, wydłużony oddech, ruchome stawy, wzmocnione mięśnie, elastyczny kręgosłup.

🥰
30/08/2026

🥰

28/08/2026

Faça esses exercícios para fortalecer e definir o abdômen em casa 💜

São movimentos que trabalham diferentes regiões do abdômen e deixam a barriga lisinha!

✨ Crunch bicicleta
✨ Escaladores
✨ Crunch inverso
✨ Toque de pés
✨ Elevação de pernas retas
✨ Toque de calcanhares
✨️ Crunch Oblíquos

Você pode fazer a sequência completa e descansar 30 a 60 segundos entre os exercícios.

Salve para fazer depois e comente PILATES 💜

22/08/2026
21/08/2026

😂

20/08/2026

Skomentuj MIEDNICA aby otrzymać link do programu naprawczego 💪🏽

08/08/2026

✨ PILATES COM FAIXA ELÁSTICA ✨

A faixa elástica é uma excelente aliada para deixar o treino de Pilates mais completo e desafiador! 💪🧘‍♀️

Ela pode ajudar a fortalecer a musculatura, melhorar a postura, aumentar a mobilidade e flexibilidade, trabalhar o equilíbrio e promover maior consciência corporal.

🌿 Inclua esses exercícios na sua rotina, sempre respeitando seus limites e realizando os movimentos com controle e qualidade.

💙 Salve este post para praticar depois e compartilhe com alguém que também ama Pilates!

👩‍⚕️ Dra. Nelymar Bento | Fisioterapeuta

02/08/2026

Kochani!Przypominam- od jutra zaczynamy pilates- godz.18:15, poniedziałki i środy🥰💪Zapraszam

Adres

AQUA-TUR" Spółka Z O. O. Ulica Szczecińska 2 Szczecinek
Szczecinek
78-400

Telefon

+48513057571

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Magdalena Terefenko-Bania Pilates Action umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Magdalena Terefenko-Bania Pilates Action:

Skróty

Udostępnij

Kategoria