MyHarmony place

03/09/2026

KONKURS | Pierwszy krok może zacząć się od rozmowy 🤍

Czasem chęć ruchu jest już gdzieś z tyłu głowy, ale pierwszy krok zostaje na później. Chcę lepiej zrozumieć, co pomaga poczuć się swobodnie przed rozpoczęciem zajęć.

Dokończ wypowiedź w komentarzu:

"Chcę zacząć ćwiczyć, ale..."

Do wygrania jest wejściówka na Reformer Grupowy dla dwóch osób — dla Ciebie i bliskiej osoby, z którą chcesz przeżyć ten czas razem.

W My Harmony Place pracujemy w spokojnej, kameralnej atmosferze i małych grupach. To przestrzeń, w której można zacząć we własnym tempie.

**Zasady konkursu:**

* komentarze można dodawać do 10 września 2026 r., do godz. 23:59;
* 11 września wybiorę trzy komentarze z największą liczbą polubień;
* spośród nich wybiorę zwycięski komentarz, biorąc pod uwagę zgodność z pytaniem, autentyczność i inspirujący charakter odpowiedzi;
* nagrodą jest wejściówka na Reformer Grupowy dla zwycięzcy i osoby towarzyszącej;
* nagroda zostanie przekazana w formie kodu do wykorzystania na stronie myharmonyplace.pl;
* kod należy wykorzystać w ciągu 14 dni od jego otrzymania, a aktywowany karnet będzie ważny przez kolejne 21 dni;
* wyniki zostaną ogłoszone 11 września w komentarzu pod postem.

Pełny regulamin konkursu: https://myharmonyplace.pl/zasadykonkursu

Konkurs nie jest w żaden sposób sponsorowany, prowadzony ani związany z serwisem Facebook.

31/08/2026

🌿 Nowość w My Harmony Place
Od 1 września zapraszam na zajęcia Zdrowy Kręgosłup 🧘‍♀️

55 minut świadomego ruchu, mobilizacji i pracy z ciałem w spokojnej, kameralnej atmosferze, bez pośpiechu…

Spotykamy się w każdy :

✨ Poniedziałek 19:30
✨ Wtorek 9:00
✨ Czwartek 19:30

Na dobry początek 👉
pakiet 3 wejść za 150 zł.
Możesz wykorzystać go zarówno na zajęcia Zdrowy Kręgosłup, jak i Pilates na macie.

Zarezerwuj swoje miejsce na myharmonyplace.pl 🌿

Do zobaczenia na macie,
Alicja 🤍

27/08/2026

27/08/2026

Wrzesień przynosi w My Harmony Place kilka nowości

Przygotowałam dla Was:
* nowy grafik zajęć,
* Reformer Intro - spokojny i świadomy początek dla osób, które dopiero poznają Reformer,
* Zdrowy Kręgosłup - nowe zajęcia grupowe na macie,
* dwa nowe karnety startowe stworzone z myślą o osobach, które chcą rozpocząć swoją przygodę z ruchem w My Harmony Place.

Jeśli zaczynasz od Reformera, możesz wybrać Reformer Intro 1:1 - 4 spotkania za 240 zł.

Jeśli bliżej Ci do praktyki na macie, przygotowałam karnet 3 wejść za 150 zł, który możesz wykorzystać na wybrane zajęcia Pilatesu na macie lub Zdrowego Kręgosłupa.

Aktualny grafik i zapisy znajdziesz na stronie

My Harmony Place • Bukszpanowa 3, Szczecin Zdroje, Prawobrzeże

25/08/2026

Wrzesień zbliża się wielkimi krokami, dlatego przygotowuję dla Was nowy grafik zajęć i kilka nowych możliwości rozpoczęcia swojej przygody z ruchem w MyHarmonyPlace.pl 🤎

Pracujesz głównie w pozycji siedzącej? Czujesz dyskomfort w odcinku lędźwiowym?
Wsłuchując się w Wasze potrzeby i opinie, już wkrótce startuje z nowymi zajęciami na macie — Zdrowy Kręgosłup.

Dołącz do kameralnej grupy, w której pod moim okiem nauczysz się, jak bezpiecznie i świadomie pracować nad mobilnością, siłą oraz komfortem swojego ciała. Twój kręgosłup z pewnością Ci za to podziękuje.

Dodałam również jednorazowy karnet dla każdego — 3 wejścia na matę za jedyne 150 zł, czyli tylko 50 zł za jedną sesję. To świetna okazja, żeby spokojnie rozpocząć swoją przygodę z regularnym ruchem, znaleźć dla siebie odpowiednią formę aktywności i oswoić się z systematyczną praktyką.

Przygotowuje również pakiet startowy dla początkujących — krótsze sesje na Reformerze, które pozwolą Ci łagodnie i bez presji wejść w świat Pilatesu. Szczegóły już wkrótce. ✨

A Ty — na jakie zajęcia czekasz najbardziej? 😊

10/08/2026

Z życia MyHarmony place bez cenzury 😂

Bo właśnie tak wygląda większość treningów zarówno grupowych jak i 1:1
Trochę skupienia, trochę potu, dużo pracy… i jeszcze więcej tekstów, których nie da się zaplanować i których lepiej nie publikować 🤣

I wiecie co?
Za to właśnie kocham ❤️ z Wami zajęcia w mojejHarmoni
Za to ze każdy z Was może być i jest sobą
🙏Dziękuję że jesteście, to Wy tworzycie każdego dnia

Do zobaczenia już niebawem

P.S „kontuzja na strapie” mnie urzekła najbardziej 😂🫣

Zapisy https://myharmonyplace.pl

02/08/2026

Do mojego studia właśnie dotarły dwa Spine Correctory – kolejny krok w rozwoju MyHarmony place - Alicja Sieracka

Spine Corrector daje jeszcze więcej możliwości pracy nad mobilnością kręgosłupa, poprawą postawy, stabilizacją, świadomością ciała oraz płynnością ruchu. To sprzęt, który doskonale uzupełnia trening Pilates i pozwala jeszcze precyzyjniej dopasować ćwiczenia do potrzeb każdego z Was

Każda nowa inwestycja to nie tylko kolejny element wyposażenia – to przede wszystkim większy komfort, bezpieczeństwo i jeszcze skuteczniejsze treningi.

Cieszę się, że mogę rozwijać MyHarmonyPlace właśnie dla Was 🍀
Dziękuję że jesteście, dziękuję za zaufanie 🫶
Zapraszam do zapisów i rezerwacji 📝
https://myharmonyplace.pl

29/07/2026

To, że uczymy innych, nie oznacza, że przestajemy być uczniami…

Dziś z odbyłyśmy wspólną praktykę. Był ruch, uważność, wymiana doświadczeń i mnóstwo cennych obserwacji.

Rozwój to proces. To gotowość do ciągłego uczenia się, zadawania pytań, doświadczania i otwartości na nowe spojrzenie.

🫶Jestem wdzięczna za takie spotkania i za ludzi, z którymi mogę wspólnie rozwijać swoją pasję. Bo najlepszym nauczycielem jest doświadczenie🍀

28/07/2026

☀️ Zatrzymaj na chwilę słońce… i podaruj ten czas sobie.

Nie wszystko w życiu musi dziać się szybko. Czasem wystarczy oddech, delikatny ruch i chwila spędzona nad wodą, aby odzyskać wewnętrzny spokój.

Zapraszam Cię na Ukojenie w Ruchu – bezpłatne zajęcia na świeżym powietrzu, podczas których zadbamy o ciało, wyciszymy umysł..
Gdzie i kiedy 👇

📍 Plaża Miejska w Dąbiu
🗓 Każda środa
🕢 Godzina 19:30
💚 Udział jest całkowicie bezpłatny zajęcia realizowane przez Fundacja MOŻESZ
📝 zapisy https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSex3CYiiI917Rj0v7HsWv_tq47tdZl1hEj-1hXJn7OyLwV3kg/viewform

Nie musisz mieć doświadczenia, przyjdź taki, jaki jesteś i pozwól sobie na godzinę spokoju, ruchu i bliskości z naturą 🌅 bez presji, bez oceniania …

Do zobaczenia w środę 🥰
fot Przemysław Budziak

16/07/2026

✨Nowy rozdział MyHarmony Place

Z radością zapraszam Was do odwiedzenia nowej strony internetowej MyHarmony Place.

To coś więcej niż nowa strona. To miejsce stworzone z myślą o Was☺️
Przestrzeń, w której znajdziecie nie tylko informacje o zajęciach, ale także wartości, którymi kieruję się w pracy z ciałem, aktualności i wszystko, co tworzy MyHarmony place - Alicja Sieracka

Jeśli jeszcze jej nie widzieliście, serdecznie zapraszam do odwiedzin. Mam nadzieję, że poczujecie tam ten sam spokój i uważność, które towarzyszą naszym spotkaniom na macie🫶

🌐 https://myharmonyplace.pl

Dziękuję, że jesteście częścią MyHarmony Place. To dopiero początek 🍀