Strefa Fitness Aqua Go

Strefa Fitness Aqua Go Gimnastyka w wodzie w Szczecinie i okolicach. Instruktorka aqua aerobiku z 15-letnim doświadczeniem i właścicielka Strefy Fitness AquaGo.

Pomagam dbać o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie poprzez aktywność w wodzie. Aqua fitness jest aktywnością dla osób w każdym wieku. Jest to forma treningu w wodzie, prowadzona przy muzyce, mająca na celu poprawę sylwetki oraz równie ważnego samopoczucia. Ten wszechstronny rodzaj aktywności fizycznej, umożliwia większą swobodę wykonywania ruchów w porównaniu do treningu na lądzie. Jest bardzo

bezpieczny z uwagi na odciążenie stawów i układu kostnego, dlatego jest idealny dla osób z problemami tego typu. Polecany dla osób chcących:
- Wzmocnić mięśnie.
- Poprawić wydolność i wytrzymałość.
- Pięknie wysmuklić sylwetkę i ujędrnić ciało, pozbywając się cellulitu.
- Odciążyć stawy przy jednoczesnym zwiększeniu ich ruchomości.
- Zrelaksować się - likwiduje napięcie i stres. A co najważniejsze te zajęcia nie wymagają umiejętności pływania. Umożliwia to specjalny pas wypornościowy, który utrzymuje Cię na wodzie. Dołącz do nas ! :)
Gwarantujemy świetną zabawę połączoną z efektami.

Z cyklu wakacyjne przypominajki Oli 🌼Tydzień 7Rozgrzewka – kilka minut, które mają ogromne znaczenieRozgrzewka przygotow...
13/07/2026

Z cyklu wakacyjne przypominajki Oli 🌼Tydzień 7
Rozgrzewka – kilka minut, które mają ogromne znaczenie
Rozgrzewka przygotowuje mięśnie, stawy i układ krążenia do wysiłku. Pomaga zmniejszyć ryzyko kontuzji oraz poprawia efektywność treningu.
Nawet 5–10 minut spokojnego przygotowania organizmu przed ćwiczeniami może przynieść dużą różnicę.
Nie pomijaj rozgrzewki. Twoje ciało Ci za to podziękuje.

Z cyklu wakacyjne przypominajki Oli🩵Tydzień 6🌼Czy potrzebujesz suplementów?Wiele osób rozpoczynających aktywność fizyczn...
06/07/2026

Z cyklu wakacyjne przypominajki Oli🩵Tydzień 6🌼
Czy potrzebujesz suplementów?

Wiele osób rozpoczynających aktywność fizyczną od razu sięga po suplementy. Tymczasem podstawą zdrowia i dobrej formy pozostają odpowiednio zbilansowana dieta, sen oraz regularny ruch.

Suplementacja może być pomocna w wybranych sytuacjach, ale nie zastąpi zdrowych nawyków. W przypadku wątpliwości warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.

Najpierw fundamenty, później dodatki.

Z cyklu wakacyjne przypominajki Oli 🩵Tydzień 5🌼Wakacje nie muszą oznaczać przerwy od ruchuLato sprzyja aktywności. Space...
29/06/2026

Z cyklu wakacyjne przypominajki Oli 🩵Tydzień 5🌼
Wakacje nie muszą oznaczać przerwy od ruchu

Lato sprzyja aktywności. Spacery, pływanie, wycieczki rowerowe czy gry zespołowe z rodziną pozwalają utrzymać dobrą formę bez konieczności realizowania ścisłego planu treningowego.

Nie chodzi o perfekcję. Chodzi o regularne wybieranie ruchu zamiast całkowitej bierności.

Każda aktywność ma znaczenie.

23/06/2026

Kochane,

mam dla Was ważną informację dotyczącą nowego sezonu.

Po wielu latach prowadzenia zajęć aqua aerobiku na basenie CKS w tym roku nie będę mogła kontynuować tam zajęć. Niestety, nie udało mi się uzyskać godzin na nowy sezon.

Nie ukrywam, że jest mi z tego powodu bardzo przykro, ponieważ dla wielu z nas było to miejsce wspólnych spotkań przez długie lata. Razem ćwiczyłyśmy, motywowałyśmy się, śmiałyśmy się i dbałyśmy o zdrowie. Dla mnie były to nie tylko zajęcia, ale również relacje, które budowałyśmy przez lata.

Chcę Wam z całego serca podziękować za zaufanie, obecność i energię, którą wnosiłyście na każdy trening. To dzięki Wam Strefa Fitness AquaGo mogła rozwijać się przez tyle lat.

To jednak nie jest pożegnanie. Obecnie pracuję nad nowymi możliwościami prowadzenia zajęć aqua aerobiku w innych lokalizacjach. Gdy tylko będę mogła przekazać konkretne informacje, na pewno poinformuję Was o wszystkim tutaj na stronie.

Mam nadzieję, że jeszcze spotkamy się w wodzie.

Dziękuję za wszystkie wspólne lata i do zobaczenia.
Ola🩵

Z cyklu wakacyjne przypominajki Oli🩵Tydzień 4Czy aktywność fizyczna pomaga walczyć ze stresem?Regularny ruch wpływa nie ...
22/06/2026

Z cyklu wakacyjne przypominajki Oli🩵Tydzień 4
Czy aktywność fizyczna pomaga walczyć ze stresem?
Regularny ruch wpływa nie tylko na ciało, ale również na psychikę. Podczas wysiłku organizm produkuje endorfiny, często nazywane hormonami szczęścia.
Już po kilkunastu minutach aktywności możemy odczuwać poprawę nastroju, większy spokój i przypływ energii. To jeden z najprostszych sposobów na zadbanie o zdrowie psychiczne.
Ruch to nie tylko trening. To także inwestycja w dobre samopoczucie.

Z cyklu wakacyjne przypominajki Oli🩵Tydzień 3🌼Słuchaj swojego instruktora.Podczas zajęć sportowych instruktor nie jest p...
15/06/2026

Z cyklu wakacyjne przypominajki Oli🩵
Tydzień 3🌼
Słuchaj swojego instruktora.
Podczas zajęć sportowych instruktor nie jest po to, aby utrudniać ćwiczenia. Jego zadaniem jest dbanie o bezpieczeństwo uczestników oraz skuteczność treningu.
Jeżeli instruktor zwraca uwagę na technikę wykonywania ćwiczeń, tempo lub intensywność, warto zaufać jego doświadczeniu. Drobna korekta może pomóc uniknąć przeciążenia, bólu lub kontuzji.
Bezpieczeństwo zawsze powinno być ważniejsze niż ambicja.

Z cyklu wakacyjne przypominajki Oli🩵Tydzień 2🌼Dlaczego nawodnienie jest tak ważne podczas aktywności?Latem organizm trac...
08/06/2026

Z cyklu wakacyjne przypominajki Oli🩵
Tydzień 2🌼
Dlaczego nawodnienie jest tak ważne podczas aktywności?
Latem organizm traci więcej płynów niż zwykle. Nawet niewielkie odwodnienie może powodować zmęczenie, bóle głowy, gorszą koncentrację i spadek wydolności.
Pamiętaj o regularnym piciu wody nie tylko podczas treningu, ale również w ciągu całego dnia. Uczucie pragnienia pojawia się często dopiero wtedy, gdy organizm już zaczyna odczuwać niedobór płynów.
Dbaj o nawodnienie tak samo, jak dbasz o aktywność fizyczną.

Czekam na waszą opinię 🩵Pozdrawiam Ola 🌼
02/06/2026

Czekam na waszą opinię 🩵
Pozdrawiam Ola 🌼

Z cyklu wakacyjne przypominajki  Oli 🩵 Tydzień 1🌼Czy 30 minut ruchu dziennie naprawdę robi różnicę?Wiele osób uważa, że ...
01/06/2026

Z cyklu wakacyjne przypominajki Oli 🩵

Tydzień 1🌼
Czy 30 minut ruchu dziennie naprawdę robi różnicę?
Wiele osób uważa, że aktywność fizyczna musi oznaczać długie treningi i ogromny wysiłek. Tymczasem już 30 minut umiarkowanego ruchu dziennie może przynieść wymierne korzyści zdrowotne. Regularna aktywność poprawia pracę serca, wspiera odporność, pomaga utrzymać prawidłową masę ciała i zmniejsza poziom stresu.
Nie musisz zaczynać od intensywnych treningów. Spacer, jazda na rowerze czy ćwiczenia w wodzie to doskonały początek. Najważniejsza jest regularność.

04/05/2026

📢 INFORMACJA ORGANIZACYJNA

Informujemy, że z dniem dzisiejszym wszystkie zajęcia zostały
odwołane do końca sezonu.

Dziękujemy za Państwa zaangażowanie oraz udział
w dotychczasowych spotkaniach.

📅 W sprawie nowej oferty zajęć
zapraszamy do kontaktu od 1 lipca.

Z wyrazami szacunku
Organizatorzy

Adres

Szczecin
70786

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 20:00 - 20:45
Środa 20:00 - 20:45

Telefon

+48792334847

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Strefa Fitness Aqua Go umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Strefa Fitness Aqua Go:

Skróty

Udostępnij