10/08/2026
✨ Kochane FITNESSKI !!!
Już we wrześniu zapraszamy Was wraz z Art Asana Studio Jogi Anna Krzyżowska na kolejny wspólny Warsztat 🧘♀️🧘♂️🏋♀️🏋♂️
Będzie wszystko w jednym miejscu i jednym czasie!!! Trening siłowy, kardio, stepy, wzmacnianie, stretching, joga , medytacje, mantry, sporo wiedzy, muzyka i relaks przy dźwiękach gongów.
To wyjątkowy weekend, który może stać się początkiem realnej zmiany 😁 ✨
To będzie czas tylko dla Ciebie, czas który płynie wolniej, bez stresu... tylko Ty i twoje ciało, piękne widoki, oddalone od miejskiego zgiełku miejsce, pyszne jedzenie i przyroda.
Stworzyłyśmy taki warsztat,aby połączyć różne aktywności, co daje najgłębsze efekty. Ruch, oddech, regeneracja, świadome odżywianie i praca z energią – kiedy działają razem, zaczyna dziać się coś naprawdę wyjątkowego.
To przestrzeń, w której:
🏋♂️💪 wzmocnisz ciało i poprawisz kondycję
🧘♀️ wyciszysz głowę i odzyskasz wewnętrzną równowagę
🌿 nauczysz się, jak wspierać swoje zdrowie na co dzień
🔥 poczujesz przypływ energii i lekkości
To nie są zwykłe zajęcia – to świadomie zaplanowany proces, w którym każda aktywność uzupełnia kolejną. Taka okazja, by zadbać o siebie kompleksowo, zdarza się naprawdę rzadko.
💚 PROGRAM WARSZTATU 💚
📅 Piątek, 11 września
15:00 – przyjazd i zakwaterowanie
16:00 – przywitanie i spotkanie organizacyjne
16:30–17:30 – BODY SHAPE trening wzmacniający ( Małgorzata)
18:15 – kolacja
19:30 – relaksacyjny koncert gongów i mis( Anna)
📅 Sobota, 12 września
8:00–9:15 – poranna joga na dobry początek dnia( Anna)
9:30 – śniadanie
10:30 – wykład: „Samouzdrawianie i techniki motywacyjne według Ajurwedy”( Anna)
12:00–13:00 – STEPY trening kardio ( Małgorzata)
13:30 – obiad
do 17:00 – czas wolny (spacer, rozmowy, odpoczynek)
17:00–18:30 – trening „Brzuch, pośladki, uda”( Małgorzata)
18:45 – kolacja
20:00 – wieczór przy świecach: medytacja i mantry
📅 Niedziela, 13 września
8:00–9:15 – dynamiczna sesja jogi( Anna)
9:30 – śniadanie
10:30–11:30 – czas wolny
11:30–13:00 – stretching z gumami i taśmami ( Małgorzata)
13:00 – podsumowanie warsztatu
13:30 – wyjazd
📍 Miejsce: Dębowe Wzgórze, Grzybno (k. Drawska Pomorskiego)
💰 Koszt: 980 zł
(w cenie: zakwaterowanie, wegetariańskie wyżywienie, wszystkie zajęcia oraz koncert gongów i mis)
💳 Płatność w dwóch ratach:
• I rata 300 zł zaliczki – płatne do 31.08
• pozostała kwota – płatna do 05.09
👩🏫 Prowadzące:
Anna Krzyżowska – nauczycielka jogi, konsultantka Ajurwedy, masażystka dźwiękiem
📞 603 583 680 | ✉️ [email protected]
Małgorzata Główczewska – instruktorka fitness Assemo GYM
📞 724389740 | ✉️ [email protected]
✨ Jeśli czujesz, że potrzebujesz zatrzymać się, naładować energię i zadbać o siebie głębiej – to miejsce jest dla Ciebie.
Liczba miejsc ograniczona 💚
