Athlete Factory

13/06/2025

Nasz trener Olek z kompletem zaliczonych ćwiczeń ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ melduje się w elitarnym gronie CKB TOP-TEAM! 🫡

UWAGA:

Przedstawiamy kolejną osobę w Polsce, która dołącza do elitarnej grupy CKB TOP-TEAM Polska z kompletem 5 zaliczonych ćwiczeń i pięcioma gwiazdkami na koszulce! :

- Aleksander GAPIŃSKI – reprezentujący Szczecin

wyniki uzyskane podczas testów do TT :
waga ciała : 87kg
SSST – 214 powt./24 kg / 10 min.
Mililtary Press – 48,7kg
TGU – 61,6kg
Pistol – 50,9kg
Pull Up - 63,2kg

"Cześć, to zaszczyt dołączyć do elitarnego grona CKB TOP-TEAM! Ciesze się tym bardziej, że jako pierwszy mogę reprezentować miasto Szczecin - tutaj również KETTLEBELL HARDSTYLE ma się dobrze :)

Na codzień pracuje jako trener w własnym studio treningowym Athlete Factory. Ze sportem związany od zawsze.

Top Team uważam za sprawdzian atletycznej wszechstronności, bo aby ukończyć wyzwanie z powodzeniem potrzeba nie tylko ponadprzeciętnej siły ale również wytrzymałości, mobilności czy stabilności.

Dziękuję za możliwość wzięcia udziału w wyzwaniu, gratuluję wszystkim którzy się tu znaleźli i życzę powodzenia wszystkim którzy zamierzają."

Wielkie gratulacje Aleksander!

Witamy w składzie CKB Top-Team Polska!
CKB TOP-TEAM
www.centrumkb.pl
Skład Top-Team: http://www.centrumkb.pl/top-team/
Wykaz wymaganych ćwiczeń:
https://centrumkb.pl/top-team/wymagane-cwiczenia/

20/10/2024

Breaking News 📣

Nasza Fabryka zwiększa MOC 😎

Grono Atletów może się zwiększyć a to za sprawą Artura, który zasila nasze szeregi. Artur to czynny sportowiec - ATLETA z krwi i kości, związany z naszą Fabryką od samego początku. Przeszedł wszystkie stopnie wtajemniczenia. Bardzo ambitny i wymagający wobec samego siebie oraz osób, z którymi współpracuje.
Od dziś już nie tylko jako nasz Atleta ale również Trener będzie dbał o Waszą sprawność 🏋🏻‍♂️🤸🏻‍♀️

Artur, witamy na pokładzie 🤝

Umów się na konsultacje…i trenuj jak prawdziwy Atleta!
Priv 📩
695 025 775 📞

Do zobaczenia w Athlete Factory!
SIŁA! 💪🏼

01/09/2024

Taki warun do biegania 😍🏔️

Ostatnie 7dni:
8 treningów 🏃🏻‍♂️
Dystans - 126,5km
Przewyższenia - 2828m 🏔️

Do tego sporo spacerów/pieszych wycieczek (średnia z 7dni - 37 217 kroków/dzień).

Noga zaorana 🦿 głowa wypoczęta 💆🏻‍♂️

Od jutra nasza FABRYKA działa na pełnych obrotach. Do zobaczenia na sali ATLECI 💪🏼💛

SIŁA!

18/04/2024

Czy nie wspominaliśmy ostatnio, że „mamy smaka na więcej”❓🏃🏻‍♂️🤔

Tym razem nasi ATLECI wybrali się na festiwal biegowy Limassol Marathon. Impreza 🔝🏆

W piekielnych ♨️ warunkach palącego cypryjskiego słońca ☀️ Aneta „dziabnęła dyszke” połowę biegnąc a połowę tańcząc 🕺🏼
Dariusz stopił asfalt lecąc swój❗️144❗️ maraton (cyborg? 🤔🦿) a nasz trenejro Olek przepalił DPF debiutując na Królewskim Dystansie (42km 195m) pokonując go w 3:29:59⏱️

…no i …mamy smaka na więcej 😆😎

SIŁA! 💪🏼

24/03/2024

Atletyczna Ekipa w akcji 🏃🏻🔥

Dziś na Pyrzycka Szybka Dycha reprezentowali nas od lewej - Darek, Olek, Robert oraz (nieobecny na zdjęciu) Roman. Brawo Panowie!

Bo prawdziwy Atleta nie tyko dźwiga 🏋🏻‍♂️ ale również dba o swoją sprawność 🤸🏻‍♂️ i wydolność 🫁🫀🏃🏻.

Mamy smaka na więcej 😏

SIŁA!

29/10/2023

🤝

3 miesiące temu rzuciliśmy Darkowi o charakterze sportowo-lifestyle’owym, a że Darek ma mental prawdziwego Atlety to challenge przyjął bez wahania 😎

Główne założenia dotyczyły:
1️⃣Trening - wprowadzenie regularnych treningów siłowych.
2️⃣Dieta - spożywanie minimum 100g białka dziennie.
3️⃣Aktywność poza treningowa - minimum 8k kroków/dzień.

Darek to wzorowy Atleta i założenia zostały spełnione z nadwyżką 🔝

Wyniki 📈
Choć 3 miesięcy to naprawdę niewiele to zmieniło się naprawdę sporo, w zasadzie nie ma aspektu, który by się nie poprawił - od komfortu i braku bólu, przez ilość energii w ciągu dnia po te bardziej „mierzalne” o których poniżej ⬇️

💪🏼 Kompozycja ciała
✔️Masa ciała 90kg ➡️ 86kg
✔️ Obwód Talii 97cm ➡️ 90cm
✔️Obwód klatki piersiowej 107cm ➡️ 110,5cm

Na plus również wyniki siłowe ale … nie wszystko na raz 😉

Co cieszy najbardziej to trwała zmiana codziennych nawyków 🤸🏻‍♀️🏋🏼‍♀️🍎
🔸poza treningami siłowymi Darek dorzuca treningi biegowe 🏃🏻 oraz tenis ziemny🎾 (po prostu brak ruchu stał się hmm „dziwny” 😄),
🔸średnia dzienna liczba kroków to 12k i wcale jest to wyzwanie a zwykła codzienność
🔸poza „przeprogramowaniem” makroskładników, na plus zmienił się również wybór produktów (jak chciecie znać jakieś fit-białkowe nowości to zgłoście się do Darka, zna wszystkie 😁)

cdn.

05/06/2023

Codzienna rutyna czy wakacje, nie ma znaczenia.
Niech trening stanie się nawykiem, jak mycie zębów. Podziękujesz sobie po latach 👊🏻💪🏼

Aktywnego tygodnia Atleci 🏋🏻‍♂️
SIŁA! 💪🏼

29/05/2023

Gdziekolwiek jesteś 👊🏻

Gorące pozdrowienia dla naszych Atletów💛

SIŁA! 💪🏼

16/04/2023

Heeeja Atleci! ✋🏻

Setki a nawet tysiące kilometrów to nie problem by …trenować jak prawdziwy ATLETA! 🏋🏻‍♂️

Jeśli :
☑️Twoim celem jest poprawa sprawności, siły, sylwetki lub kondycji 💪🏼
☑️chcesz trenować samodzielnie z zindywidualizowanym planem treningowym 📄
☑️chcesz trenować efektywniej i szybciej osiągać swoje cele 🌪
☑️masz choć niewielkie doświadczenie z jakąkolwiek formą treningu oporowego (trening z własnym ciężarem ciała, trening fitness, trening na siłowni) 🤸🏻‍♀️

Mamy dla Ciebie rozwiązanie - współpraca online 💻➕🏋🏻‍♂️

Oferujemy :
➡️indywidualny plan treningowy oparty o testy oraz konsultacje (video), uwzględniający Twoje cele, możliwości, doświadczenie, przebyte kontuzje/urazy📑
➡️cotygodniowa aktualizacja/ programowanie planu w oparciu o raport 📈
➡️dostęp do aplikacji zawierającej: Twój plan, filmy poglądowe do każdego ćwiczenia, możliwość dołączania własnych filmów/zdjęć/komentarzy 📲
➡️stały kontakt (wraz z comiesięczną video-konsultacją) 📞

Po więcej informacji zachęcamy do kontaktu ☎️📩

SIŁA! 💪🏼

10/04/2023

Hej, jak leci Atleci ? ✋🏻
Świąteczny rozruch zrobiony ? 🤔

U nas jak zawsze na te okazje wlatuje szybki na kulce 💪🏼🔥

EMOM 15’
1. Sn**ch 6/str
2. Row in SL DL 6/str
3. Windmill 6/str
4. Push Ups x20
5. Goblet squat x15

…jeśli kulki brak wybierz dowolną aktywność, która sprawia Ci przyjemność np. spacer, bieganie czy rower lub po prostu wymień ćwiczenia a jako obciążenie użyj masy własnego ciała 😉

Szkoda zmarnować takie ilości kalorii i białeczka 😎😜…aaa przy takiej aurze pogodowej ☀️ i akompaniamencie 🦜 aż szkoda siedzieć na kanapie 🤸🏻‍♂️



SIŁA! 💪🏼

16/03/2022

Siłownia Cię zamuli - mówili 😏😎

Sport staje się coraz bardziej fizyczny a siłownia to nie tylko miejsce dla kulturystów💪🏼

Trening siłowy jest ważnym wsparciem dla każdego sportowca niezależnie od uprawianej dyscypliny a dobrze skomponowany i zaprogramowany skutecznie poprawia kluczowe cechy/zdolności motoryczne oraz chroni przed kontuzjami.


SIŁA 💪🏼