Pro Training Center

27/08/2026

Budujemy fundamenty z Pogoń Szczecin FS⚽️💪

Podczas treningów grupowych z zawodnikami zaczynamy od poznania zawodnika — testujemy, oceniamy deficyty i na tej podstawie wiemy, nad czym warto pracować.

➡️ uczymy podstawowych wzorców ruchowych
➡️ rozwijamy jakość poruszania się
➡️ korygujemy i dbamy o technikę wykonania
➡️ budujemy ogólną sprawność fizyczną

Ale jest jeszcze jeden bardzo ważny element, bez którego byśmy nie mogli funkcjonować, czyli dobra zabawa. 🔥

Chcemy, żeby trening motoryczny kojarzył się młodym zawodnikom z uśmiechem, energią i miejscem, do którego chcą wracać.

Bo wysoki poziom podstawowej sprawności fizycznej to fundament, na którym młody sportowiec może budować swój dalszy rozwój. 📈⚽️

Najpierw fundamenty. Potem performance.

26/08/2026

Chcesz zadbać o rozwój swojego dziecka? 🚨

Nie tylko jako sportowca, ale przede wszystkim o jego sprawne, silne i zdrowe ciało?

W Pro Training Center poprzez odpowiednio dobrany trening motoryczny:

⚡ rozwijamy szybkość, siłę i koordynację
🧠 uczymy prawidłowych wzorców ruchowych
💪 budujemy mocne i sprawne ciało
🛡️ pracujemy nad zmniejszeniem ryzyka urazów
🔥 a przede wszystkim — pokazujemy, że trening może być świetną zabawą!

Daj swojemu dziecku solidne fundamenty do dalszego rozwoju sportowego.

📩 Napisz do nas i umów pierwszy trening w PTC.

12/08/2026

Boisz się, że prędzej czy później zaczną boleć Cię kolana? 🦵

Nie czekaj, aż ból wyłączy Cię z treningu.

W tej rolce pokazuję proste ćwiczenia, które warto wprowadzić do swojego treningu, żeby wzmocnić okolice kolana, poprawić kontrolę ruchu i zmniejszyć ryzyko przeciążeń.

👉 Zapisz rolkę i wykorzystaj te ćwiczenia na najbliższym treningu.

Lepiej działać wcześniej, niż zaczynać dopiero wtedy, kiedy pojawi się ból.

10/08/2026

NOWOŚĆ W PTC — trening personalny dla dorosłych! 💪

Wprowadzamy możliwość treningów personalnych z trenerem Patrykiem — niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swoją formę, zwiększyć siłę, zadbać o sylwetkę czy po prostu regularnie się ruszać.

A jeśli Twoje dziecko już trenuje w PTC, mamy dla Ciebie dodatkową możliwość 👇

Dziecko trenuje — Ty w tym samym czasie robisz swój trening.

Bez dodatkowych dojazdów i szukania kolejnego terminu w ciągu dnia. Oszczędzasz czas, który dzisiaj jest jedną z najcenniejszych rzeczy.

⏱️ Jedna godzina. Dwa treningi. Czas wykorzystany na 100%.

📩 Chcesz rozpocząć treningi z Patrykiem? Napisz do nas wiadomość prywatną i sprawdź dostępne terminy.

09/08/2026

🏃‍♂️ TRENINGI GRUPOWE – DZIAŁAMY DO KOŃCA WAKACJI!

Każdego dnia pracujemy nad innym elementem przygotowania motorycznego, dzięki czemu możesz wybrać trening dopasowany do swoich potrzeb:

⚡ Poniedziałek – Szybkość
🏋️ Wtorek – Siła
🎯 Środa – Koordynacja / Sprawność
🦘 Czwartek – Skoczność / Plyometria
🔥 Piątek – Kondycja

Wakacje jeszcze trwają, ale to idealny moment, żeby poprawić formę przed rozpoczęciem roku szkolnego i powrotem pełnej liczby obowiązków.

💰 Koszt: 50 zł / trening
📍 Treningi grupowe na sali

📩 Zapraszamy do zapisów – wiadomość whatsapp - 697 690 343 🤝

07/08/2026

Od dziś wspieramy proces przygotowania motorycznego Pogoń Szczecin FS 👋🏾

Nasza umowa to coś więcej niż odbycie treningu.

Analiza potrzeb zawodników, zadania domowe, konsultacje z trenerami prowadzącymi - to są fundamenty naszej współpracy.

Do zobaczenia na treningu! 🏄🏾‍♂️

🟦🟥 𝗥𝗼𝘇𝘄𝗶𝗷𝗮𝗺𝘆 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀 𝘀𝘇𝗸𝗼𝗹𝗲𝗻𝗶𝗮 𝘄 𝗣𝗼𝗴𝗼𝗻́ 𝗦𝘇𝗰𝘇𝗲𝗰𝗶𝗻 𝗙𝗼𝗼𝘁𝗯𝗮𝗹𝗹 𝗦𝗰𝗵𝗼𝗼𝗹𝘀! ⚽💪

Stawiamy na ciągły rozwój i podnoszenie jakości szkolenia naszych zawodników, dlatego z dumą informujemy o podpisaniu umowy o współpracy z Pro Training Center Paweł Chamera. Od nowego sezonu partner będzie odpowiadał za przygotowanie motoryczne zawodników kategorii Orlik i Młodzik.

To partner z bogatym doświadczeniem w pracy z piłkarzami na różnych poziomach szkolenia. Za projekt odpowiada Paweł Chamera, który wcześniej zajmował się przygotowaniem motorycznym zawodników FASE Szczecin oraz pierwszej drużyny Świt Szczecin. Cieszymy się, że tak doświadczony specjalista dołącza do procesu szkolenia realizowanego w naszej Fundacji.

Program obejmie całosezonową opiekę motoryczną – regularne treningi, monitorowanie postępów oraz ocenę sprawności zawodników. Młodzi piłkarze będą pracować nad szybkością, koordynacją, siłą, sprawnością ogólną oraz działaniami ograniczającymi ryzyko urazów.

To nie są jedynie dodatkowe jednostki treningowe, ale ważny element kompleksowego procesu rozwoju zawodników. Wspólnie z PRO TRAINING CENTER chcemy jeszcze skuteczniej przygotowywać naszych podopiecznych do kolejnych wyzwań na ich piłkarskiej drodze.

Szczegóły 👉 https://tiny.pl/csg_n1cgp

07/08/2026

Planujemy kolejny darmowy webinar dla trenerów, rodziców i zawodników 🎥⚽

To ma być materiał odpowiadający na Wasze problemy

❓ Z czym najczęściej się zmagacie w codziennej pracy?

➡️ planowanie treningu?
➡️ urazy i ich prewencja?
➡️ powrót zawodników po kontuzjach?
➡️ ocena potencjału młodych zawodników?
➡️ współpraca z trenerami, rodzicami lub fizjoterapeutami?

Napiszcie w komentarzu:

👉 Jaki jest Wasz największy problem, który chcielibyście, żebyśmy omówili podczas webinaru.

Wybierzemy tematy, które pomogą największej liczbie osób. 👊

27/07/2026

Nie wiedziałeś co odpalić na słuchawkach w ostatnim czasie? No to co coś nagraliśmy.

Dziękujemy za zaproszenie EkstraTrener ✌🏾

W materiale rozmawiamy o długofalowym przygotowaniu motorycznym w piłce nożnej, planowaniu procesu szkolenia w akademiach oraz o tym, jak ograniczać ryzyko urazów, zamiast jedynie reagować, gdy już się pojawią.

Jeśli interesuje Cię:
⚽ jak budować przygotowanie motoryczne w akademii,
📈 jak planować rozwój zawodnika w perspektywie wielu lat,
🩹 jak realnie ograniczać ryzyko urazów u młodych piłkarzy,
🔬 oraz jakie rozwiązania stosuję w codziennej pracy z zawodnikami,

to zapraszam do odsłuchania rozmowy, którą poprowadził Przemysław Mamczak. Mam nadzieję, że znajdziecie w niej wiedzę, którą będziecie mogli wykorzystać w swojej codziennej pracy.

🎧 Jak Uczyć Futbolu 266: Jak zniwelować urazy juniorów do zera? Rozmowa z Pawłem Chamerą

Spotify:
https://open.spotify.com/episode/0720u4D8ll9Edjy5sSmFMu

EkstraTrener:
https://ekstratrener.pl/

Miłego słuchania! 🎙️

24/07/2026

Kolejny wielki krok! 👏

Gratulacje dla Mateusza z okazji podpisania kontraktu z Unionem Berlin! 🇩🇪⚽

Jeszcze jako zawodnik FASE Szczecin, przy ścisłej współpracy z klubem, realizowaliśmy indywidualny proces przygotowania motorycznego, którego celem było jak najlepsze przygotowanie do kolejnego etapu kariery. Klubowi FASE zależało, żeby zapewnić dodatkową formę rozwoju Mateusza, jak i jeszcze wielu zawodników, którzy czekają na swój kolejny krok w karierze.

Cieszymy się, że mogliśmy dołożyć swoją cegiełkę do tej drogi.

Powodzenia Mateusz! Trzymamy kciuki za kolejne sukcesy. 💪

19/07/2026

My już po treningu. Łapki nabite. Gotowi na Finał.

Za kim jesteś? ✌🏾

Argentyna czy Hiszpania? ⚡️