Joga Bliskości

11/09/2026

Mam wrażenie, że żyjemy w czasach, w których zatrzymanie stało się niemal aktem odwagi. Wciąż coś nas woła, czegoś od nas chce, coś podpowiada, że powinniśmy zrobić więcej, szybciej, lepiej. Nawet kiedy nic nie robimy, nasze myśli pozostają w ruchu.

Ktoś nam to zabrał i na nowo uczymy się po prostu być. Bez planowania kolejnego kroku, bez sprawdzania telefonu, bez poczucia, że tracimy czas. Bez udowadniania ludziom online, że żyjemy.

A przecież zatrzymując się widzimy i czujemy więcej.

A zatem... jakby to było włączyć małe zatrzymania w ciągu dnia do swojej codzienności? 🙃

04/09/2026

4 rok zajęć z małymi, wspaniałymi ludźmi przed nami 😍
•
•
•
Aktywność fizyczna bez współzawodnictwa, ucząca akceptacji i uważności? Taka właśnie jest joga.

Na zajęciach szczególną uwagę przywiązujemy do elementów wzmacniających ciało. Wykorzystujemy ruch, który uczy koordynacji, koncentracji i kontroli ciała. Nie zapominamy o luźnej zabawie i spontaniczności 🙂

Na zajęciach nie ma presji, wyścigów, podporządkowywania się, spędzamy czas w szacunku do siebie i świata. Wykorzystujemy oddech, różnorodne techniki uważności i relaksu, tak by stały się czymś naturalnym dla dziecka, do stosowania na co dzień.

Spotykamy się raz w miesiącu w sobotę na przedłużonych zajęciach, trwających 1,5 godziny.

Sugerowany wiek- 6-11 lat.

Drogi rodzicu, napisz, jeśli masz pytania lub chcesz poznać harmonogram spotkań 🫶
•
•
•
joga dla dzieci Szczecin
uważność dla dzieci

01/09/2026

🙏

23/08/2026

• Kurs dla Kobiet w ciąży •

Droga Mamo,

czy wiesz, że Twoje mądre ciało wie, w jaki sposób rodzić?

Czasami musisz jedynie odpowiednio nim pokierować, by mogło otworzyć się na proces, a czasem po prostu nie przeszkadzać...

Zapraszam Cię na 4 spotkania, podczas których:

• przejdziemy przez ruch i pozycje porodowe, wspierające proces narodzin dziecka siłami natury, na każdym jego etapie,
• poznasz techniki oddechowe, które zabierzesz bezpośrednio do porodu,
• przyjrzyjmy się procesowi porodu od strony ciała i głowy, chcąc doświadczyć poczucia bezpieczeństwa, pełnej uważności na ciało i intuicji- tego co pomaga ciału urodzić, a Mamie być w sprawczości,
• wykorzystamy swoje ciała i dodatkowe pomoce, a szal rebozo pomoże Ci doświadczyć siły i rozluźnienia.

Bo najważniejszymi czynnikami postępu porodu jest ruch, oddech, zaufanie i odpuszczenie.

📍Dodatkowe informacje:

Spotkania odbywają się cyklicznie- zapytaj o najbliższe terminy.

Spotykamy się w niewielkiej grupie, co zapewnia komfort i pełną swobodę - tylko 5 miejsc w grupie!

Koszt 400 zł, przy rezerwacji wymagany zadatek.

*kurs sugerowany dla Mam w 3 trymestrze ciąży

Masz pytania lub wątpliwości? Napisz 💌

31/07/2026

Ostatnio wrzuciłam filmik z otulającym, regulującym masażem z użyciem rebozo na mojej córce.
Wiecie co działo się po nim?
Zapytała czy mi także może go zrobić 🥹

To są te momenty, gdy w rodzicielstwie oddajesz czas i serce, nie oczekując nic w zamian, a jednak to wraca ❤️
I oczywiście czysta, błoga przyjemność z masażu, czułości.

20/07/2026

Czasem to właśnie najprostsze chwile zostają z nami na długo.
Dotyk jest jednym z pierwszych języków, jakimi komunikują się dzieci. Pełen czułości i uważności buduje więź, daje ukojenie, poczucie bezpieczeństwa, wspiera regulację, wycisza.

Możecie stworzyć z tego swój mały rytuał.
Nie chodzi o perfekcję ani o specjalne okazje. Kilka minut obecności i bliskości, które budują coś ogromnie dużego na przyszłość.
Relacje.
Zaufanie.
💛

08/07/2026

Zapraszam w czwartek 9.07 18:15 💛

05/07/2026

02/07/2026

Kilka dni temu zakończyłyśmy I edycję kursu Świadome ciało po porodzie. Łącznie 6 spotkań, podczas których Mamy z wręcz indywidualnym podejściem krok po kroku poznawały fundamenty pracy z ciałem po porodzie, od oddechu, pracę z mięśniami brzucha i dna miednicy podczas ruchu, po nawyki ruchowe, które w codzienności wspierają ciało.
Zależało nam by spotkania miały formę spokojnej pracy, obserwacji, tak by po zakończeniu kursu uczestniczki były świadome funkcjonowania swojego ciała w nieco odmiennej formie. Wspierały go w codzienności i dalszej aktywności, przeciwdziałając dolegliwościom ciała w tak wymaganym okresie.
Spotkanie, podczas którego miałyśmy okazję przyjrzeć się własnemu podejściu do ciała od strony akceptacji, to ważny, często omijany aspekt pracy z ciałem po porodzie.

Dziękujemy Wam za zaufanie!
Kolejna edycja po wakacjach 🥰

Irmina Twoja wiedza to sztos 🔥

15/06/2026

• Warsztaty masażu rebozo w ciąży i porodzie dla par •

🧣Szal Rebozo, znany przede wszystkim w tradycji Meksykańskiej, działa niczym objęcie – wspiera, otula, a jednocześnie daje poczucie wolności, odprężenia i poczucia bezpieczeństwa.

Zapraszamy przyszłe mamy wraz z osobami towarzyszącymi na wyjątkowe warsztaty, podczas których poznacie techniki pracy z szalem rebozo – tradycyjnym narzędziem wspierającym kobiety w czasie okołoporodowym.

Podczas spotkania nauczycie się, jak w prosty i bezpieczny sposób wykorzystywać rebozo do:
• łagodzenia napięć i przeciążeń w ciąży
• pogłębiania relaksu i poczucia bezpieczeństwa
• wspierania naturalnego przebiegu porodu
• odciążenia ciała i poprawy komfortu w pozycjach porodowych
• wsparcia ciała w połogu.

Warsztaty mają charakter praktyczny – większość czasu poświęcamy ćwiczeniom w parach, tak aby osoba towarzysząca mogła poczuć się pewnie i aktywnie wspierać kobietę.

Zapewniamy chusty rebozo oraz kameralną grupę.

Dla kogo:
Warsztaty są przeznaczone dla kobiet w ciąży (na każdym etapie) oraz ich partnerów lub bliskich osób.

Termin: 29.06 poniedziałek g. 18:00

Czas trwania: ok. 1,5 godziny
Miejsce: Al. Wojska Polskiego 78
Koszt: 140 zł

Podarujcie sobie czas na bliskość, naukę i wspólne przygotowanie do porodu w atmosferze spokoju i zaufania.