StrongMama

StrongMama Treningi dla kobiet w ciąży i po porodzie. Program online prosto do Twojego domu ❤️ już w Maju ❤️

25/08/2026

Jeśli mnie wkurzają idealne kadry z pięknymi brzuchami zaraz po porodzie, to co dopiero dziewczyny, które są kompletnie niezadowolone ze swoich brzuchów po porodzie. A jest ich cała masa. Serio.

Jeszcze się nie zdarzyło, żeby przyszła do mnie mama świeżo po porodzie i powiedziała, patrz jaki mam za***sty brzuch. A takie brzuszki jak widzicie na tej rolce to w gabinecie jest to dla mnie normalny widok.

I w większości przypadków nie jest to problem nadprogramowych kilogramów ( jak powiedział lekarz bohaterce tego filmu) tylko brak odpowiedniej funkcji zarówno samego brzucha jak i mięśni dookoła niego. Dlatego warto działać 💪

A jak chcecie podziałać ze mną to już niedługo rusza nabór do kolejnej edycji „Strongmama po porodzie” jak napiszecie w komentarzu „lista” to zapiszę Was na listę oczekujących ☺️ i niezmiennie zapraszam do gabinetu w Szczecinie w ❤️

02/08/2026

Tyle ludzi sto lat to mi jeszcze nie śpiewało 🙈😝 32 🎂cudny to był weekend 🥹❤️❤️❤️

19/07/2026

Jak włączyć brzuch do pracy?
Przy pomocy słomki!
Bardzo często po porodzie nie potrafimy włączyć do pracy mięśni głębokich, a to one sprawiają, że
❤️ rozejście mięśni prostych brzucha się zmniejsza
❤️ talia jest węższa
❤️ nie przeciążamy tak odcinka lędźwiowego kręgosłupa
❤️nasza postawa wygląda zdecydowanie lepiej
Koniecznie zrób te ćwiczonka i podeślij do innej swiezoupieczonej mamy jestem pewna, że będzie Ci wdzięczna 😍😊
Te ćwiczenia można wykonywać już w połogu 😍

17/07/2026

Pierwsza rolka z serii ☺️ póki co mam nagrane 3 takie roleczki, ale widzę w nich ogromny potencjał, bo w prosty sposób możecie zobaczyć co jest najważniejsze w treningu po porodzie ☺️
Te ćwiczenia śmiało możecie robić już w połogu, to od tego zaczynamy przygodę z pracą brzucha, nie od napięcia a od rozluźnienia właśnie 😉
Najpierw musimy rozluźnić mięśnie powierzchowne, żeby potem nauczyć się napinać mięśnie „we właściwym miejscu” ☺️
Spodobała Ci się ta rolka?
Zostaw komentarz i polub, a będę wiedziała że warto tworzyć więcej takich rolek ❤️

Brzuch po ciąży, brzuch po porodzie, połóg

1,5 miesiąca programu za nami 😍 we wrześniu ruszamy z kolejnym naborem, zapisywać w kajetach i lecimy z tymi brzuchami ❤...
08/07/2026

1,5 miesiąca programu za nami 😍 we wrześniu ruszamy z kolejnym naborem, zapisywać w kajetach i lecimy z tymi brzuchami ❤️😍

Adres

Mieszka I 82-83
Szczecin

Telefon

+48510705667

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy StrongMama umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do StrongMama:

Skróty

Udostępnij