Joga dla wspinaczy

Strona główna
Polska
Szczecin
Joga dla wspinaczy

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Joga dla wspinaczy, Sport, Szczecin.

Joga dla wspinaczy to rozgrzewka w szybszym tempie, odpowiednio dobrane asany, ćwiczenia na balans, ćwiczenia wzmacniające, rozciąganie powięzi i tkanek głębokich. Uzyskasz elastyczność, wytrzymałość i siłę mięśni, zwiększysz aktywne zakresy ruchu, poprawisz koordynację, zredukujesz napięcia spowodowane wspinaniem oraz zminimalizujesz ryzyko kontuzji.

28/01/2024

Jesteście niesamowici! Dzięki Wam na konto WOŚP trafiła równowartość 64 zajęć jogi! ❤️

04/01/2024

Które mięśnie blokują nam możliwość wstawienia wysoko nogi? Między innymi mięsień biodrowo-lędźwiowy. Jak poprawić jego zakres? Rób wykroki!

24/12/2023

Radosnych Świąt!

23/12/2023

Na święta życzę Wam progresu! Żebyście wszyscy dostali taką wiadomość sprawdzając swoje wyniki ❤️ Siły, mocy, mobilności!

19/11/2023

Intensywność listopada rozłożyła na łopatki. Z dużym opóźnienie grafik zajęć stacjonarnych na :

01.11 szpagat poprzeczny
08.11 mobilność bioder
15.11 obręcz barkowa i przednia taśma powięziowa
22.11 tylna taśma i skłony
29.11 taśma boczna i stojące balanse

02/10/2023

Plan zajęć stacjonarnych na poniżej.

04.10 tylna taśma + stanie na głowie
11.10 taśma boczna + mobilność kręgosłupa
18.10 stojące balanse + flow
25.10 praktyka wzmacniająca

01/09/2023

Plan zajęć stacjonarnych na :

06.09 skręty i rotacje
13.09 przednia taśma + wygięcia
20.09 mobilność bioder
27.09 mobilność obręczy barkowej + niskie balanse

18/08/2023

Ponoć od września zajęcia jogi dla wspinaczy powinny być biletowane 🙃 Proszę docenić routesetting i kolory wędek na karnecie!

07/08/2023

Ten tydzień będzie pod hasłem mobilność bioder 💪🏼 Pamiętajcie rozluźnić mięsień pośladkowy średni i naprężacz powięzi szerokiej.

01/08/2023

Zajęcia stacjonarne na planują się następująco:

02.08 - mobilność obręczy barkowej + przód uda
09.08 - mobilność bioder
16.08 - rozciąganie tylu nóg + stojące balanse
23.08 - mobilność kręgosłupa + taśma boczna
30.08 - wzmocnienie core, deski i niskie balanse

środa 20:30 💪🏼

Adres

Szczecin

Telefon

+48793212414

Strona Internetowa

http://www.jogadlawspinaczy.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joga dla wspinaczy umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.