ND FIT Studio Fitness

ND FIT Studio Fitness Pilates • Fitness • Joga • Harmonia ciała i umysłu

✨Witaj w miejscu, gdzie ruch staje się troską o zdrowie ✨

W naszym studio patrzymy na ciało holistycznie – wierzymy, że aktywność to nie tylko ćwiczenia, ale droga do lepszego samopoczucia i równowagi.

10/06/2026

✨ Pilates klasyczny w duecie – więcej niż trening! ✨

Ćwiczenia w duecie to doskonały sposób na jeszcze lepsze poznanie metody Pilates i świadomą pracę z ciałem.

Dlaczego warto trenować razem?

🤍 Większa motywacja do regularnych zajęć.
🤍 Wzajemne wsparcie i pozytywna energia podczas ćwiczeń.
🤍 Możliwość wykonywania ćwiczeń partnerskich, które rozwijają kontrolę, równowagę i koordynację.
🤍 Lepsza świadomość własnego ciała dzięki obserwacji i wymianie doświadczeń.
🤍 Wspólne budowanie zdrowych nawyków i dbałości o prawidłową postawę.

W Pilatesie klasycznym liczy się precyzja, koncentracja i jakość ruchu. Trening w duecie pomaga zachować zaangażowanie, a jednocześnie sprawia, że droga do lepszej sprawności staje się jeszcze przyjemniejsza.

Zaproś bliską osobę na trening i odkryjcie siłę ruchu w harmonii. ✨

09/06/2026

✨ Kontrola ciała to coś więcej niż ruch.
To świadomość, precyzja i połączenie ciała z umysłem.

W świecie pilatesu i treningu funkcjonalnego nie liczy się liczba powtórzeń, ale jakość każdego z nich. To właśnie kontrola ruchu pozwala aktywować właściwe mięśnie, poprawia postawę i buduje siłę od środka.

Kiedy ćwiczysz świadomie:
✔️ lepiej czujesz swoje ciało,
✔️ wzmacniasz mięśnie głębokie,
✔️ poprawiasz stabilizację i równowagę,
✔️ zmniejszasz ryzyko przeciążeń i kontuzji.

Każdy ruch ma znaczenie. Każdy oddech wspiera pracę ciała. Każda chwila skupienia przybliża Cię do lepszej sprawności i większego komfortu na co dzień.

W naszym studio uczymy nie tylko ćwiczyć, ale przede wszystkim poruszać się świadomie. Bo prawdziwa siła zaczyna się od kontroli. ✨

Jak wam się ćwiczy na tarasie? Dziś ostatni dzień przed długim weekendem żeby z nami zadbać o ciało i umysł 🙌💕
03/06/2026

Jak wam się ćwiczy na tarasie?
Dziś ostatni dzień przed długim weekendem żeby z nami zadbać o ciało i umysł 🙌💕

Czy są tu jakieś koniary? 🏇🏻 Dajcie o sobie znać ‼️Kilka słów dziś o korzyściach płynących z pilatesu dla jeźdźców 👇🐎 Pi...
30/05/2026

Czy są tu jakieś koniary? 🏇🏻
Dajcie o sobie znać ‼️

Kilka słów dziś o korzyściach płynących z pilatesu dla jeźdźców 👇

🐎 Pilates i jazda konna – idealne połączenie!

Jeździectwo wymaga nie tylko dobrej techniki, ale także świadomości własnego ciała, stabilizacji i równowagi. Właśnie dlatego coraz więcej jeźdźców włącza pilates do swojego planu treningowego.

✅ Lepsza równowaga i stabilny dosiad
Ćwiczenia pilates wzmacniają mięśnie głębokie, które odpowiadają za utrzymanie prawidłowej postawy w siodle.

✅ Silniejsze centrum ciała (core)
Mocny brzuch, plecy i miednica pomagają skuteczniej przekazywać pomoce oraz zachować kontrolę podczas jazdy.

✅ Większa elastyczność
Regularny trening zwiększa mobilność bioder, kręgosłupa i barków, co przekłada się na swobodniejszy i bardziej harmonijny ruch z koniem.

✅ Lepsza koordynacja ruchowa
Pilates uczy świadomego kontrolowania ruchu, dzięki czemu komunikacja z koniem staje się bardziej precyzyjna.

✅ Mniejsze ryzyko kontuzji
Wzmocnione mięśnie i poprawiona postawa pomagają odciążyć kręgosłup oraz stawy, które podczas jazdy są narażone na duże obciążenia.

Niezależnie od tego, czy jeździsz rekreacyjnie, czy startujesz w zawodach, pilates może stać się cennym wsparciem w budowaniu lepszej formy i jeszcze większej przyjemności z jazdy konnej. 🐴✨

26/05/2026

Ile sukcesu jest w talencie? 👇

✅Talent bez pracy bardzo rzadko prowadzi do sukcesu

Szacuje się, że:
• około 10–15% sukcesu wynika z naturalnych predyspozycji,
• a nawet 85–90% to systematyczna praca, dyscyplina i konsekwencja.

Wiele osób ma talent👇
Mało osób potrafi wytrwać wtedy, gdy nie widać jeszcze efektów.

⚠️To nie talent buduje mistrzów👇
To codzienne działanie, powtarzalność i odporność na porażki🔥

Bo ostatecznie wygrywa nie ten, kto miał najlepszy start —
tylko ten, kto nie przestał pracować 🙌

Możesz ćwiczyć w grupie, w duecie albo 1/1 💕

🌿 Ruch na świeżym powietrzu to coś więcej niż trening! 🌞Aktywność outdoorowa ✅poprawia samopoczucie, ✅dotlenia organizm ...
22/05/2026

🌿 Ruch na świeżym powietrzu to coś więcej niż trening! 🌞

Aktywność outdoorowa
✅poprawia samopoczucie,
✅dotlenia organizm
✅redukuje stres
✅daje znacznie więcej energii niż ćwiczenia w zamkniętych, klimatyzowanych salach.

Naturalne światło, świeże powietrze i przestrzeń sprawiają, że trening staje się przyjemnością, a nie obowiązkiem 💚

Dlatego właśnie nasze zajęcia prowadzimy na świeżym powietrzu — jako pierwsi w mieście 💪🌳

Jak tylko pogoda pozwala wychodzimy na taras ✨

Zamiast, zamkniętych przestrzeni wybierz ruch w naturalnym otoczeniu. Tutaj organizm pracuje lepiej, głowa odpoczywa, a każdy trening daje jeszcze więcej satysfakcji.

Dołącz do nas i poczuj różnicę 🌿

20/05/2026

✨ Dlaczego warto wybrać trening personalny Pilates? ✨

Pilates to coś więcej niż ćwiczenia – to świadoma praca z ciałem, oddechem i postawą. A trening personalny daje Ci dokładnie to, czego potrzebujesz: indywidualne podejście i maksymalne efekty 💪

✅ poprawa postawy i zmniejszenie bólu pleców
✅ wzmocnienie mięśni głębokich i stabilizacji
✅ większa elastyczność i mobilność
✅ bezpieczny trening dopasowany do Twoich możliwości
✅ redukcja stresu i lepsze samopoczucie
✅ szybsze efekty dzięki pracy 1:1 z trenerem

Niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania – Pilates pomaga poczuć się lepiej we własnym ciele 🌿

Zadbaj o zdrowie, sylwetkę i dobrą energię każdego dnia ✨
Umów się na trening personalny i przekonaj się, jak wiele może zmienić świadomy ruch 🤍

Uwaga ‼️ nie będziesz ćwiczyć tylko na reformerze, na klasycznym pilatesie będziesz ćwiczyć na różnych sprzętach wedle potrzeb twojego ciała. O tym jaki sprzęt będzie dziś na treningu decyduje nauczyciel.

15/05/2026

Pilates klasyczny to nie zbiór przypadkowych ćwiczeń.
To precyzyjny system, w którym każde ćwiczenie przygotowuje ciało do kolejnego.

Kolejność ma ogromne znaczenie — buduje siłę, kontrolę, mobilność i świadomość ruchu krok po kroku.
Nic nie jest tam przypadkowe.

W klasycznym pilatesie nie chodzi o „zrobienie treningu”.
Chodzi o pracę z ciałem w sposób mądry, logiczny i skuteczny. ✨

To właśnie dlatego ta metoda działa od pokoleń

Na zajęcia zapiszesz się w aplikacji Fitssey 👇

https://app.fitssey.com/NDFITstudiofitness

Dostępne zajęcia w grupie 4 osobowej
Lekcja DUO i Personalna 🫶

‼️Poszukujemy instruktora fitness lub trenera do prowadzenie zajęć body shape Okres wakacyjny lipiec/sierpień z możliwoś...
11/05/2026

‼️Poszukujemy instruktora fitness lub trenera do prowadzenie zajęć body shape
Okres wakacyjny lipiec/sierpień z możliwością dalszej współpracy.

Lokalizacja 📍 Szamotuły

📩 napisz do nas

Ogłaszamy, że taras jest już gotowy ✨Jak tylko pogoda będzie pozwalać, ćwiczymy na dworze 🔥🤸‍♂️
11/05/2026

Ogłaszamy, że taras jest już gotowy ✨
Jak tylko pogoda będzie pozwalać, ćwiczymy na dworze 🔥🤸‍♂️

Adres

Rynek 5
Szamotuły
64-500

Telefon

517555119

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy ND FIT Studio Fitness umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria