ND FIT Studio Fitness

ND FIT Studio Fitness Pilates • Fitness • Joga • Harmonia ciała i umysłu

✨Witaj w miejscu, gdzie ruch staje się troską o zdrowie ✨

W naszym studio patrzymy na ciało holistycznie – wierzymy, że aktywność to nie tylko ćwiczenia, ale droga do lepszego samopoczucia i równowagi.

02/09/2026

✨ Wakacje dobiegły końca ✨

Chcesz poczuć się lepiej, zadbać o swoje ciało i mieć więcej energii? 💪
Dołącz do nas na ćwiczenia! 🔥

Nie czekaj — zacznij już dziś! ❤️

https://app.fitssey.com/NDFITstudiofitness

🏃‍♀️ Czas wrócić do ruchu! 💪Po wakacjach, intensywnym okresie w pracy czy dłuższej przerwie trudno czasem zrobić pierwsz...
01/09/2026

🏃‍♀️ Czas wrócić do ruchu! 💪

Po wakacjach, intensywnym okresie w pracy czy dłuższej przerwie trudno czasem zrobić pierwszy krok. Ale właśnie ten pierwszy krok może zmienić naprawdę wiele! ❤️

Aktywność fizyczna to nie tylko lepsza kondycja i silniejsze ciało. To także więcej energii, lepszy nastrój, redukcja stresu i większa pewność siebie. ✨

Na wszystkie zajęcia zapiszesz się w naszej aplikacji
👇
https://app.fitssey.com/NDFITstudiofitness

Wrzesień to taki mały styczeń. 🍂✨Nowy miesiąc, nowa energia i idealny moment, żeby wrócić do tego, co odkładaliśmy „od p...
24/08/2026

Wrzesień to taki mały styczeń. 🍂✨

Nowy miesiąc, nowa energia i idealny moment, żeby wrócić do tego, co odkładaliśmy „od poniedziałku”. 😉

Nie musisz czekać na Nowy Rok, żeby zacząć od nowa. Nie musisz też od razu robić wielkich rzeczy. Wystarczy pierwszy trening, pierwszy spacer, pierwsze 30 minut ruchu. 💪

Potraktuj wrzesień jak reset, nowy start i kolejną szansę na zadbanie o siebie. ❤️

Motywacja nie zawsze pojawia się przed działaniem. Czasem pojawia się dopiero wtedy, kiedy zrobisz pierwszy krok.

To co? Wracamy do aktywności? 🔥
Wrzesień zaczynamy od ruchu! 🏃‍♀️🏋️‍♂️

20/08/2026

💪 BODY SHAPE – energia, ruch i mocne ciało! 🔥
Trening całego ciała, który pomaga wzmocnić mięśnie, poprawić kondycję i wymodelować sylwetkę.
Dołącz do nas i poczuj różnicę! 🏋️‍♀️✨

Aktywna ciąża 🤰💪Ciąża to wyjątkowy czas, w którym warto zadbać nie tylko o siebie, ale również o swoje dobre samopoczuci...
19/08/2026

Aktywna ciąża 🤰💪

Ciąża to wyjątkowy czas, w którym warto zadbać nie tylko o siebie, ale również o swoje dobre samopoczucie i komfort. 💛

Zapraszamy na zajęcia „Aktywna Ciąża” – stworzone z myślą o przyszłych mamach, które chcą bezpiecznie i świadomie pozostać w ruchu przez cały okres ciąży.

🌿 ćwiczenia dopasowane do potrzeb kobiet w ciąży
🌿 wzmacnianie mięśni i przygotowanie ciała do porodu
🌿 praca nad prawidłową postawą i oddechem
🌿 poprawa samopoczucia i redukcja napięć
🌿 aktywność w kameralnej, przyjaznej atmosferze

Bo aktywna mama to spokojniejsza, silniejsza i bardziej świadoma mama. ❤️

Zadbaj o siebie i swoje ciało – ono wykonuje teraz naprawdę niezwykłą pracę!

📩 Zapisy w naszej aplikacji
https://app.fitssey.com/NDFITstudiofitness
📅 od września poniedziałki 9:00
👉 Zajęcia poprowadzi FizjoSpace- Fizjoterapia Klaudia Rozumek

Na zajęcia obowiązuje osobny karnet znajdziesz go w zakładce cennik 🫶

Ilość miejsc ograniczona ‼️

✨ Klaudia Magister fizjoterapii (certyfikowana fizjoterapeutka uroginekologiczna) , trenerka kobiet w ciąży i instruktor...
18/08/2026

✨ Klaudia Magister fizjoterapii (certyfikowana fizjoterapeutka uroginekologiczna) , trenerka kobiet w ciąży i instruktorka Pilates.
👉Swoją wiedzę i doświadczenie zawodowe ukierunkowałam przede wszystkim na fizjoterapię uroginekologiczną i pracę z kobietami na różnych etapach życia. Zajmuję się zarówno profilaktyką, jak i wsparciem w dolegliwościach związanych z dnem miednicy, aktywnością fizyczną, ciążą oraz powrotem do sprawności po porodzie.

👉Podczas prowadzonych przeze mnie zajęć stawiam na świadomy, bezpieczny i dopasowany do możliwości ruch. Zależy mi nie tylko na wzmacnianiu i poprawie sprawności, ale również na tym, aby uczestniczki lepiej poznawały swoje ciało i czerpały z ruchu przyjemność.

👉Prywatnie jestem miłośniczką jazdy na rowerze, podróży i dobrej książki. Lubię aktywnie spędzać czas, odkrywać nowe miejsca, ale równie mocno cenię spokojne chwile z książką.

Z Klaudią spotkacie się w piątki na zajęciach kręgosłup bez bólu oraz aktynie poprowadzi również ciężarne 🫶

🌿 Powrót do regularnej aktywności po wakacjach? Zacznij spokojnie!Po urlopie nie musisz od razu wracać do intensywnych t...
13/08/2026

🌿 Powrót do regularnej aktywności po wakacjach?
Zacznij spokojnie!

Po urlopie nie musisz od razu wracać do intensywnych treningów. Najważniejsza jest regularność, nie perfekcja. 💪

👉 Prosty plan na start:

1. 🚶‍♀️ Zacznij od 20–30 minut ruchu dziennie – spacer, rower, lekki trening.
2. 🏋️ Wybierz 2–3 dni w tygodniu na konkretną aktywność.
3.🥤 Pamiętaj o nawodnieniu, śnie i regeneracji.
4. 📅 Wpisz aktywność do kalendarza – potraktuj ją jak ważne spotkanie.
5.❤️ Wybierz ruch, który naprawdę lubisz. Dzięki temu łatwiej będzie Ci wytrwać.

Nie musisz wracać na 100% od pierwszego dnia. Wystarczy zrobić pierwszy krok. 🚀

12/08/2026

W sierpniu słońce już szybciej zachodzi, można na maxa wykorzystać końcówkę lata na treningi na tarasie 🙌🤸‍♂️🔥

11/08/2026

🌞 Wakacje powoli dobiegają końca… ale to nie znaczy, że kończy się dobry czas dla Ciebie!

Po urlopowym luzie, grillach, wyjazdach i chwilach bez planu warto wrócić do regularnej aktywności fizycznej. Nie po to, żeby „odrobić wakacje”, ale żeby zadbać o swoje ciało na dłużej. 💪

Regularny ruch to inwestycja w sprawność, siłę, mobilność i dobre samopoczucie. To właśnie konsekwencja, a nie krótkie zrywy, pozwala nam zachować sprawność i niezależność na kolejne lata.

Nie musisz zaczynać od wielkich wyzwań. Zacznij od tego, co jesteś w stanie robić regularnie. 🚶‍♀️🏋️‍♂️

Wakacje się kończą. Twoja aktywność nie musi.
Wracamy do ruchu — dla siebie, dla zdrowia i dla sprawności na dłużej! ❤️

30/07/2026

LATKO w pełni 🫶

A u Was jak?

💚ćwiczycie?
🤍 odpoczywacie?

Ja wybieram się na urlop, zasłużony ⛰️
Telefon w tym czasie nie będzie aktywny, na wszystkie wiadomości odpisze jak wrócę.

Zajęcia według grafiku w aplikacji 🙌

Adres

Rynek 5
Szamotuły
64-500

Telefon

517555119

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy ND FIT Studio Fitness umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria