Twój Kameralny Klub Fitness

02/03/2023

W związku z zakończonym sezonem narciarskim 🎿 czas się zresetować 👙

Twój Kameralny Klub Fitness będzie zamknięty od 6 do 12 marca 🥲

PONOWNIE ZAPRASZAMY OD 13 MARCA 😍🥰😘

27/02/2023

26/02/2023

ĆWICZENIA NA STEPIE TAKIE JUŻ SĄ 😅
🫀pobudzają serce i układ krążenia 🥰
🫁zwiększają pojemność płuc i poprawiają pracę układu oddechowego 😮‍💨
🧠dotleniają mózg co wpływa na lepsze funkcjonowanie przez długi czas 🤯
PONADTO:
👉 ujędrniają ciało 🫵
👉 podnoszą pośladki 🫵
👉 przyśpieszają spalanie tkanki tłuszczowej 🫵
ZAPRASZAM ☎️ 533 403 230 ♥️

21/02/2023

PRZYSIAD ZE SZTANGĄ 🏋️‍♀️
…do jego zalet można niewątpliwie zaliczyć zaangażowanie dużej ilości grup mięśniowych 🦵Podczas przysiadów ze sztangą efektywnie pracują:
👉mięśnie grzbietu,
👉pośladki,
👉biodra,
👉łydki,
👉mięśnie brzucha oraz
👉mięśnie dwugłowe i czworogłowe uda 🏋️‍♀️

Jak nie wykonywać przysiadu ze sztangà pokazuje załączony filmik 📽️🎬🎞️ z 1953r kiedy to jeszcze wiedza trenerska nie była na tak zaawansowanym poziomie 🥸

Chcesz wykonywać przysiad ze sztangą oraz wiele innych ćwiczeń poprawnie❓❓❓
ZAPRASZAMY ☎️ 533 403 230 😀

18/02/2023

Ćwiczenia z piłką pozwalają wzmocnić kręgosłup, jak również poprawić ruchomość stawów 💪 i równowagę 👋
To świetny sposób na pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej ☝️
Ćwiczenia z piłką świetnie pobudzają krążenie i poprawiają funkcjonowanie wszystkich narządów wewnętrznych 🫀🫁🧠
POLECAM 🫶 Maria Hajnos-Małecka - Wasza oddana trenerka i instruktorka sportu🙋🏻‍♀️

08/02/2023

😝😜🤪