Studio Pilates "Ciało i zdrowie"

26/12/2025

17/09/2025

Reformer to genialny sprzęt, który pozwala na funkcjonalny trening całego ciała. Ćwiczenia dostosowane są do różnych poziomów zaawansowania, dzięki czemu każdy, bez względu na wiek czy kondycję, może spróbować swoich sił w tej formie aktywności.

Ćwiczenia pilatesowe na reformerze mają ogromny wpływ na poprawę świadomości ciała, poprawę funkcjonalności każdego dnia oraz są kluczem do ulepszania sprawności i samopoczucia.

Spróbuj i przekonaj się, że Pilates gwarantuje:…
- dobrą formę
- sprawne ciało
- mobilność
- silne i elastyczne mięśnie
- radość
- dobre zdrowie

tel. 603 250 606
[email protected]

Zajrzyj do studia, zabierz wygodny strój i zapisz się:
https://app.fitssey.com/cialoizdrowie

Skorzystaj z sesji indywidualnej lub zaproś kogoś bliskiego na wspólny trening !

10/07/2025

👉PILATES NA REFORMERACH !!!

👉SESJE INDYWIDUALNE I W DUECIE !!!

Nowa przestrzeń Studia Pilates "Ciało i zdrowie"
przy ul. Kościelnej 6 b już ma drzwi otwarte. W ubiegłą sobotę DZIEŃ OTWARTY upłynął w miłym towarzystwie i dobrej atmosferze . Dziękuję wszystkim odwiedzającym oraz ćwiczącym za słowa wsparcia, każdy uśmiech i gest życzliwości.
Nowa lokalizacja to miejsce dla wszystkich, którzy pragną coś poprawić, coś ulepszyć, coś udoskonalić w swoim ciele.
Pilates na reformerach to skarbnica możliwości różnorodnych ćwiczeń, które są kluczem do poprawy siły, elastyczności i świadomości ciała.

Zapoznaj się z grafikiem i cennikiem w linku poniżej..

https://app.fitssey.com/cialoizdrowie

Zapraszam również do studia przy ul. Łąki Zamkowe 12c/2 na zajęcia stacjonarne Pilates Matwork.

Studio Pilates 'Ciało i zdrowie"
ul. Łąki Zamkowe 12 c/2
- zajęcia na macie i z użyciem drobnych sprzętów
- Barre - sesje z elementami baletu, pilatesu, ćwiczeń cardio
- TriloChi - praca z energią i uwalnianie napięć

ul. Kościelna 6 b
- pilates na reformerach ( sesje duo i solo)

Zapraszam wakacyjnie !!!🌈☀️🌻

📞603250606
email: [email protected]
www.cialoizdrowie.pl

29/06/2025

💚Pilates to ruch, który wspiera Twoje ciało, a czas wakacji i urlopów to dobry moment , aby z lekkością, bez przymusu i napięcia zrobić coś dla siebie. Jeśli potrzebujesz zachować dobrą formę przez całe lato zapraszam Cię do studia na ćwiczenia grupowe - coś dla ciała, duszy i umysłu. 🧘‍♀️Niech to będzie czas pełen przyjemności , a nie obowiązku.

Studio Pilates "Ciało i zdrowie"
ul. Łąki Zamkowe 12
tel. 603250606🍀

28/06/2025

Długo wyczekiwany dzień już nadchodzi. 😍
W sobotę 5 lipca DZIEŃ OTWARTY w nowej lokalizacji
Studia Pilates "Ciało i zdrowie" przy ul. Kościelnej 6 b
( obok wejścia z tyłu sklepu "Żabka").
To miejsce stworzone z pasji do zdrowego i funkcjonalnego ruchu, dla każdego kto pragnie zadbać o siebie w atmosferze spokoju, zaufania i inspiracji.

Co Cię czeka?
👉miła atmosfera
👉możliwość obejrzenia nowego sprzętu
👉krótka lekcja pokazowa
👉informacje dotyczące zajęć i możliwość rezerwacji
👉spotkanie z nową społecznością pilatesową
👉słodki poczęstunek

Będziemy dostępni
⏰ 11.00 - 14.00
🗓 sobota 5 lipiec
📞603250606

Zarezerwuj sobie czas i odwiedź nas koniecznie !🧘‍♀️🍀❤️
Zapraszamy !!!

19/06/2025

🍀W miniony wtorek mieliśmy okazję poćwiczyć ze specjalnym gościem, legendą światowego triathlonu Jerzym Górskim.
Pan Jerzy poprowadził osobiście zajęcia ANIMAL FLOW. 🦍🐅🦀
🍀Aktywność ruchowa jest nieodłącznym elementem jego życia. Wspaniały człowiek o bogatym doświadczeniu i inspirującej osobowości. Żywy dowód na to, że aktywność fizyczna potrafi być fundamentem dla pozytywnych zmian każdego człowieka, w każdej sytuacji życiowej. Taka postawa jest spójna z misją i filozofią naszego studia pilates.
🍀W zajęciach wzięły udział osoby aktywnie uczęszczające na zajęcia Pilates. Dziękujemy za miłą atmosferę i zaangażowanie.

12/06/2025

WIELKIE WYDARZENIE, 🚀🚀🥁gościem specjalnym Studia Pilates 'Ciało i zdrowie" będzie Jerzy Górski legenda światowego triathlonu, mistrz świata Double Ironman w 1990 r. w Stanach Zjednoczonych. Pan Jerzy poprowadzi zajęcia ANIMAL FLOW. Podzieli się również doświadczeniem w zakresie wiedzy o zdrowym ruchu dla osób w różnym wieku. Spodziewamy się sporej dawki pozytywnej energii.

👉Zapraszamy !
👉Wstęp wolny !
👉Ilość miejsc ograniczona !
👉Zostały ostatnie wolne miejsca !!!

🍀Kiedy : WTOREK, 17.06.2025
🍀Miejsce: Studio Pilates 'Ciało i zdrowe"
🍀Godzina : 17.00 - 18.00

Kontakt : 603250606

08/06/2025

Spieszę z informacją, że zbliżamy się do zakończenia przygotowań miejsca, w którym już wkrótce ruszą zajęcia
👉PILATES NA REFORMERACH👈 w Świebodzinie.
Prace wykończeniowe jeszcze trwają, ale już odliczamy dni...

Reformery bezpieczne dotarły do celu i po złożeniu wypełnią przestrzeń w nowej lokalizacji Studia Pilates 'Ciało i zdrowie" przy ul. Kościelnej 6 b.
Cennik w przygotowaniu!
Lada dzień ruszamy z zapisami na zajęcia indywidualne i w duecie!
Bądźmy w kontakcie - 603250606
www.cialoizdrowie.pl

15/05/2025

🍀Już od niespełna siedmiu lat ogromną satysfakcję przynosi mi wspieranie swoich klientów w poprawie zdrowia i jakości życia poprzez prowadzenie regularnych sesji Pilates Matwork oraz innych form ruchu z nurtu Body&Mind w Studio Pilates „Ciało i zdrowie”.

🍀Całkiem niedawno zrodził się pomysł, aby wzbogacić ofertę Studia o sesje pilatesowe na reformerach czyli na dużym sprzęcie, który stworzył Joseph Pilates twórca tego systemu ćwiczeń.

🍀Czym jest reformer tak w pigułce?

To sprzęt pilatesowy , wyglądem przypominający łóżko, które posiada ruchomą platformę, system linek i sprężyn. Sprężyny pozwalają dostosować opór do platformy. Posiada podpórkę pod stopy lub ręce w zależności od ćwiczenia. To wyjątkowe urządzenie pozwala na wykonywanie wielu modyfikacji ćwiczeń i jest kluczem do stabilizacji, mobilizacji ciała oraz poprawy jego elastyczności, równowagi i koordynacji. Zapewnia wszechstronny trening całego ciała.

🍀Prowadzenie zajęć na reformerze to kolejna misja w mojej pilatesowej drodze i kolejne wyzwanie w procesie rozwoju osobistego. Szkolenie zakończone sukcesem dzięki OPEN MIND SCHOOL w Szczecinie, co motywuje do ciągłego doskonalenia się i radości oraz fascynacji Pilatesem, co jest i będzie nieodłącznym elementem mojego życia, pasji i pracy.

Od pomysłu do działania wcale nie upłynęło tak wiele czasu !!!

I to się właśnie dzieje !!!

Na lokalnej mapie miasta przy ul. KOŚCIELNEJ 6 b powstaje nowa przestrzeń dedykowana wszystkim , którzy chcą zgłębiać tajniki metody Pilates z użyciem reformera i w sposób kontrolowany ukształtować sprawne i funkcjonalne ciało. Nowa kameralna lokalizacja pozwoli na prowadzenie sesji indywidualnych i w duecie.
Prace trwają i wszystko jest w przygotowaniu .

Szczegóły już wkrótce !

Zaglądajcie na profil.
Studio Pilates 'Cialo i zdrowie"
Pozdrawiam.
Iwona🙂

03/02/2025

Zacznij przygodę z Pilatesem i pozwól sobie zagłębić się w swoje ciało oraz jego potrzeby. Ta metoda ruchu co coś więcej niż zwykłe ćwiczenia, to nauka świadomości ciała, zwrócenie uwagi na prawidłowy oddech, poprawa równowagi i doskonalenie koordynacji. Jeśli będziesz regularnie, w sposób zrównoważony i kontrolowany angażować swoje ciało, poczujesz je bardziej silne i elastyczne.

👉„Człowiek jest tak młody, jak jego kręgosłup.”👈
„Jeśli twój kręgosłup jest sztywny w wieku 30 lat” – powiedział kiedyś Pilates – „jesteś stary. Jeśli jest elastyczny w wieku 60 lat, jesteś młody”.

Zachęcam do zdrowego i funkcjonalnego ruchu, w kameralnej przestrzeni, w małych grupach i w przyjaznej atmosferze.
www.cialoizdrowie.pl