Centrum Kettlebell Świebodzin

29/08/2023

Ruszamy z naborem nowych członków do grupy męskiej kettlebell. Aktualnie w grupie mamy Panów w wieku od 30 do 79 lat, więc jeśli myślisz, że na aktywność jest zbyt późno to się mylisz. To co oferujemy to:
-super atmosferę i mnóstwo śmiechu
skutkami ubocznymi będą:
-poprawa zdrowia
-poprawa kondycji
-znaczny wzrost siły
Jeśli jesteś zainteresowany pisz, dzwoń, a najlepiej przyjdź trenujemy ZAWSZE W PONIEDZIAŁKI, ŚRODY i PIĄTKI od godziny 18:00

22/08/2022

Ruszamy od września!

09/02/2022

Zapraszamy na treningi z kettlebell w każdy poniedziałek, środę, piątek od godziny 18:00

01/01/2022

🟢 TRENINGI SIZE PLUS. ⚡⚡⚡⚡⚡

⭐⭐⭐ Najtrudniejszy jest pierwszy krok❗

♥️ Największym wyzwaniem dla osób PLUS SIZE jest przełamanie barier w głowie, gdyż często krępują się one, by przyjść do klubów fitness lub siłowni.
♥️Boją się oceny innych, wstydzą się swoich dodatkowych kilku kilo lub krępują się, gdy widzą osoby szczuplejsze.
♥️Ale czy to jest powód by odpuścić??? By zrezygnować ze swoich planów i marzeń?

⚡Treningi SIZE PLUS przygotowałam z myślą o tych z Was,które CHCĄ ćwiczyć, CHCĄ zrzucić kilka kilogramów, CHCĄ być zdrowsze i CHCĄ być sprawne ale mają sporo ograniczeń, które stawia im ciało, przez co wiele ćwiczeń jest zbyt trudnych - co potrafi mocno zniechęcić do działania❗

To nie znaczy, że się nie zmęczysz! ROBIMY:

🔥 treningi tzw. cardio (na jednostajnym tempie) by redukować tkankę tłuszczową
🔥 angażujemy całe ciało do pracy, ręce nogi brzuch w prostych układach
🔥 uczymy się stopniowo wykonywać prawidłowy przysiad by nie obciążać kolan
🔥 uczymy się ćwiczeń równoważnych by zaangażować core i mięśnie posturalne do pracy
🔥 wzmacniamy mięśnie pośladków i ud w bezpieczny sposób
🔥 rozciągamy przykurcze by każdy następny trening był łatwiejszy do wykonania
🔥 Ale przede wszystkim UCZĘ WAS jak cieszyć się z treningów by zagościły na stałe w Waszym życiu.♥️♥️♥️♥️♥️

JESTEŚ ZAINTERESOWANA???

Odezwij się w wiadomości prywatnej lub zostaw ❤️ w komentarzu ❤️

ZAPISY: ŚRODA 05.01.2021R. GODZ 18:00 SALA PRZY SIŁOWNI UNDERGROUND lub bocznym wejściem :)
Podczas spotkanie ustalimy grafik 0:)

CHCESZ ZMIAN I WRESZCIE UWIERZYĆ W SIEBIE???? DO ZOBACZENIA ZATEM ❤️❤️❤️

13/06/2021

UWAGA grupa męska
z racji meczu naszej reprezentacji trening poniedziałkowy odbędzie się o godzinie 16:30

01/06/2021

Treningi Kettlebell zainteresowanych zapraszamy w Poniedziałki Środy i Piątki o godzinie 18 :00

22/09/2020

UWAGA !!! zmiana godziny treningu w środy (grupa męska) trenujemy od 19 30

17/08/2020

☝️Ruszamy 07.09.godz: 18:30 !!!!!!

👌Nabór do nowej GRUPY POCZĄTKUJĄCEJ

🖐️Nie zwlekaj ilość miejsc ograniczona.
🤞Zapisy: priv Facebook lub tel. 696-478-679

02/08/2020

https://www.relive.cc/view/v8qV8MQ9k3O
CKB Świebodzin na rowerach. 45km, nieźle jak na pierwszą wyprawę :) Tomasz Blumka Krzysztof Migacz Piotr Carek Carewicz Mirosław Sławski Czesiu Hydraulik Paweł Carewicz

View my mountainbike ride: MTB - CKB Swiebodzin

08/06/2020

Cześć wszystkim, chciałbym przypomnieć, że grupa męska od dziś trenuje w pon, śr, pt o godz 18 30. Zapraszamy ;)