Fundacja Lubelska Akademia Sportu

Fundacja Lubelska Akademia Sportu Zajęcia ogólnorozwojowe inspirowane sportami zespołowymi dla dzieci i młodzieży od 3-14 lat.

🏃‍♂️ Chcesz dołączyć do Lubelskiej Akademii Sportu? To prostsze niż myślisz! ⚽️🏀Nie musisz wypełniać skomplikowanych for...
18/04/2026

🏃‍♂️ Chcesz dołączyć do Lubelskiej Akademii Sportu? To prostsze niż myślisz! ⚽️🏀

Nie musisz wypełniać skomplikowanych formularzy na start – przygotowaliśmy dla Was 3 najprostsze ścieżki zapisu:

1️⃣ Przyjdź bezpośrednio na trening! 🏟️
Najlepszym sposobem jest sprawdzenie na własną rękę, czy dziecku się podoba. Zapraszamy na zajęcia do sali MOS przy ul. Zemborzyckiej 63:

Poniedziałek ➡ godz. 17:00

Czwartek ➡ godz. 19:00
Wystarczy strój sportowy, butelka wody i dobry humor!

2️⃣ Zadzwoń do Trenera 📞
Wolisz dopytać o szczegóły, grupę wiekową lub poziom zaawansowania? Zadzwoń bezpośrednio pod numer:
👉793 440 510
Chętnie odpowiemy na wszystkie pytania i umówimy Twoją pociechę na pierwsze, zapoznawcze zajęcia.

3️⃣ Napisz do nas na Facebooku ✉️
Jesteś już tutaj? Po prostu kliknij przycisk "Wyślij wiadomość"! Odpisujemy sprawnie i pomożemy przejść przez proces zapisu online.

Dlaczego warto wybrać LAS?
✅ Profesjonalna kadra trenerska.
✅ Świetna atmosfera i integracja z rówieśnikami.
✅ Treningi ogólnorozwojowe, które budują sprawność na lata!
✅ Wsparcie zamiast oceniania, dajemy pole do rozwoju każdemu, bez względu na umiejętności.

Czekamy na Was przy Zemborzyckiej! Do zobaczenia na parkiecie! 🖐

Wiosna nadeszła, pora przywitać ją na sportowo!😉Robi się coraz cieplej, a to oznacza, że niedługo zrzucimy z siebie cięż...
17/04/2026

Wiosna nadeszła, pora przywitać ją na sportowo!😉
Robi się coraz cieplej, a to oznacza, że niedługo zrzucimy z siebie ciężkie kurtki i ruszymy na boisko!
Wiosna to pora roku w której wszystko budzi się do życia, a przyroda zakwita na nowo. To także idealny czas na rozkwit naszej formy fizycznej! 💪
Wykorzystajmy tę wiosenną aurę, by wspólnie budować formę, zarażać się uśmiechem i czerpać radość z każdego gola strzelonego w blasku słońca. Do zobaczenia na treningu – niech ta wiosna należy do nas! ⚽️☀️🌱

⭐️Dzisiejszy trening to była prawdziwa sportowa petarda! Nasi młodzi zawodnicy nie dali sobie ani chwili wytchnienia. Co...
16/04/2026

⭐️Dzisiejszy trening to była prawdziwa sportowa petarda! Nasi młodzi zawodnicy nie dali sobie ani chwili wytchnienia. Co działo się na boisku?😉

Zaczęliśmy od szalonego berka, który błyskawicznie podkręcił tętno i poprawił refleks.👏

W części motorycznej natomiast postawiliśmy na koordynację i zwinność – każdy ruch ma znaczenie!

Dalej zawodników czekał trening strzelecki, który pokazał że w ich nogach drzemie ogromna siła. 💪

Wisienką na torcie był mecz, gdzie zobaczyliśmy świetną współpracę i ducha walki.

Dziękujemy za udział i zapraszamy do oglądania fotorelacji z zajęć!📸😁

Jak zwykle przypominamy o zajęciach😊Kto jutro do nas zajrzy?😉
15/04/2026

Jak zwykle przypominamy o zajęciach😊
Kto jutro do nas zajrzy?😉

🛑 Odpoczynek to też trening! Kilka słów o regeneracji młodych mistrzów 🏆Czy wiecie, że mięśnie naszych podopiecznych nie...
14/04/2026

🛑 Odpoczynek to też trening! Kilka słów o regeneracji młodych mistrzów 🏆
Czy wiecie, że mięśnie naszych podopiecznych nie rosną podczas biegania za piłką czy skakania na treningu, ale właśnie... podczas snu i odpoczynku? 💤

W naszej Akademii dbamy o wszechstronny rozwój, a to oznacza, że uczymy dzieciaki, że "ładowanie baterii" jest tak samo ważne jak celny strzał czy szybki sprint. Bez odpowiedniej regeneracji nie ma progresu, a pojawia się zmęczenie i ryzyko kontuzji.

Jak zadbać o regenerację małego sportowca? Oto nasze 3 złote zasady:

Sen to fundament 🌙
Dzieci aktywne fizycznie potrzebują go więcej! To wtedy organizm naprawia mikrourazy i produkuje hormon wzrostu. Dopilnujmy, by po intensywnym dniu ekran telefonu zgasł odpowiednio wcześnie.

Paliwo dla mięśni 🍎
Prawidłowe nawodnienie i posiłek regeneracyjny (białko + węglowodany) do godziny po treningu to absolutna podstawa. Banan, jogurt czy domowy koktajl zdziałają cuda!

Aktywny reset 🚲
Regeneracja to nie zawsze leżenie na kanapie. Spacer z psem, basen czy wspólna przejażdżka rowerem w wolny dzień pomagają mięśniom "odparować" i wrócić do formy.

Pamiętajmy: Silny sportowiec to wypoczęty sportowiec! 💪

Drodzy Rodzice! Jak Wasze pociechy odpoczywają po zajęciach w LAS? Macie swoje sprawdzone sposoby na "zakwasy" lub wieczorne wyciszenie? Dajcie znać w komentarzach! 👇

🔑⚽ Regularność jest kluczem do rozwojuNie jeden trening robi różnicę, ale to, że wracamy na kolejny… i kolejny 😊To właśn...
13/04/2026

🔑⚽ Regularność jest kluczem do rozwoju

Nie jeden trening robi różnicę, ale to, że wracamy na kolejny… i kolejny 😊

To właśnie regularność sprawia, że dziecko robi postępy, czuje się pewniej i coraz lepiej odnajduje się w ruchu. Małe kroki, powtarzane systematycznie, dają największe efekty 💪

Bo rozwój to proces — a w naszej Akademii, wspieramy go na każdym etapie!

Wypoczęci po weekendzie? 😊To jutro zapraszamy na salę! Gwarantujemy dobry humor, kreatywne zabawy i gry zespołowe w świe...
12/04/2026

Wypoczęci po weekendzie? 😊
To jutro zapraszamy na salę! Gwarantujemy dobry humor, kreatywne zabawy i gry zespołowe w świetnym towarzystwie.⚽🤝
Wpadajcie o 17:00 do sali MOS na Zemborzyckiej 63.
Do zobaczenia!👊

🤝⚽ Wspólne gry budują relacje – jak my to robimy?Na naszych treningach stawiamy na gry zespołowe, w których każde dzieck...
11/04/2026

🤝⚽ Wspólne gry budują relacje – jak my to robimy?

Na naszych treningach stawiamy na gry zespołowe, w których każde dziecko ma swoją rolę i czuje się częścią grupy. Poprzez wspólne zadania, podania i współpracę dzieci uczą się komunikacji i zaufania do innych.

Nie chodzi tylko o wygraną, ale o bycie razem, wspólne emocje i radość z gry. To właśnie w takich momentach tworzą się relacje, które zostają na dłużej 🩵

Przedstawiamy jeszcze więcej zdjęć z wczorajszego treningu😉📸
10/04/2026

Przedstawiamy jeszcze więcej zdjęć z wczorajszego treningu😉📸

Stało się!⭐️Wypoczęci po świątecznej przerwie wracamy na salę. Nie mogliśmy się doczekać tej chwili!😁Za nami wiele zabaw...
09/04/2026

Stało się!⭐️
Wypoczęci po świątecznej przerwie wracamy na salę. Nie mogliśmy się doczekać tej chwili!😁

Za nami wiele zabaw i ćwiczeń, w których dzieci mogły popisać się kreatywnością i refleksem. Do tego tor przeszkód rozwijający zdolności motoryczne oraz mecz w piłkę!⚽️

Brawa dla naszych zawodników za zaangażowanie na dzisiejszym treningu!👏

Dziękujemy i dzielimy się kilkoma pamiątkowymi ujęciami!😊📸

Wpadajcie do nas na salę!⚽️Mile widziani są oczywiście nasi stali bywalcy, jak i nowe twarze.😉Kontakt do nas znajdziecie...
08/04/2026

Wpadajcie do nas na salę!⚽️
Mile widziani są oczywiście nasi stali bywalcy, jak i nowe twarze.😉
Kontakt do nas znajdziecie w bio profilu!✉
Na chętnych czekamy także na treningu, wiecie gdzie szukać😊🔽🔽🔽

💓⚽ Serce to też mięsień – jak sport o nie dba?Serce dziecka, tak jak każdy mięsień, potrzebuje ruchu, żeby się rozwijać ...
07/04/2026

💓⚽ Serce to też mięsień – jak sport o nie dba?

Serce dziecka, tak jak każdy mięsień, potrzebuje ruchu, żeby się rozwijać i wzmacniać. Regularna aktywność sprawia, że pracuje wydajniej, żyły udrażniają się, a w efekcie organizm dostaje więcej tlenu. 🙃

❗️Co ważne - każdy trening zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca i układu krwionośnego w przyszłości, więc ćwicząc, ubezpieczamy siebie i dziecko na lata.

Ruch dostarcza także dzieciom więcej energii, wzmacnia kondycję i poprawia regenerację. To prosty sposób na budowanie zdrowych nawyków, które zostają na całe życie.💪

Adres

Budowlana 4/6
Swidnik
21-040

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fundacja Lubelska Akademia Sportu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria