Siłownia Herkules Gym Świdnik

14/08/2026

15.VIII (sobota)
OTWARTE
9:00 - 15:00

25/06/2026

Aktualny grafik






pingpong

07/06/2026

Kiedy myślisz, że finał rozstrzygnie się dużą przewagą... 😎

Tymczasem:
– jedno powtórzenie,
– może dwa,
– i mamy zwyciężczynię. 😅

50% masy ciała na sztandze, maksimum determinacji i walka do ostatniego ruchu. Takie finały ogląda się z zapartym tchem. 🔥🏆

fitness strength workout silownia power motywacja sport womenwholift fitlife

06/06/2026

Wyciskanie sztangi leżąc – maksymalna liczba powtórzeń (50% masy ciała)

50% masy ciała na sztandze brzmi niewinnie... dopóki nie trzeba zrobić maksymalnej liczby powtórzeń. 😅

Pierwsze ruchy: „jest lekko, to tylko połowa mojej wagi”.
Kolejne: „dalej dam radę”.
Ostatnie: „sztanga miała już chyba 200 kg., czy ktoś może wyłączyć grawitację?” 😂

Mimo wszystko walka do końca i satysfakcja gwarantowana. 💪🔥

gymmotivation hardwork strong

02/06/2026

Nie musisz być najlepszy od razu. Wystarczy, że każdego dnia będziesz lepszy niż wczoraj. Konsekwencja buduje formę, a dyscyplina prowadzi do wyników. 🔥

silowniaswidnik gymmotivation fitnessmotivation gympoland trening treningsilowy bodybuilding powerlifting discipline noexcuses

28/05/2026

Zyskaj motywację.
Zbuduj dyscyplinę.

To właśnie one robią różnicę między tymi, którzy gadają…
a tymi, którzy działają. 🦍

📍Herkules Gym Świdnik

silowniaswidnik gymmotivation fitnessmotivation gympoland trening treningsilowy bodybuilding powerlifting discipline noexcuses

12/05/2026