08/06/2026
A czy Ty biegasz efektywnie? 🏃♀️
Zaczynaliśmy w marcu od marszobiegów 🫣🥵
a w tym momencie szlifujemy już treningi techniki biegowej
z Najwytrwalszymi uczestniczkami Wiosennej Szkoły Biegania 🥳🌸
Pracujemy nad tym, co często ma większe znaczenie niż kolejne kilometry: postawą, pracą ramion, kadencją i ekonomią biegu 🤓🔥
Nie zgadzam się z tym, że te kwestie dotyczą tylko zawodowych biegaczy. Wiem, że nawet drobne korekty mogą sprawić, że bieganie stanie się lżejsze, szybsze i bardziej komfortowe 💁♀️🏆🏃♀️
Jeśli zastanawiasz się:
✅ czy biegasz poprawnie technicznie,
✅ dlaczego szybko się męczysz,
✅ skąd biorą się przeciążenia lub bóle,
zapraszam na indywidualną analizę techniki biegu i konsultację📩
Czasami największy progres nie wynika z cięższego treningu, ale z lepszego biegania. 💙
