REGULAMIN
DLA OSÓB KĄPIĄCYCH SIĘ Z „EKM LUBUSKIE MORSY”
W ZIMNEJ WODZIE JESIENIĄ, ZIMĄ I WIOSNĄ
UWAGA
„EKM Lubuskie Morsy” to nieformalna grupa, a każdy kąpiący się w zimnej wodzie robi to NA WŁASNĄ ODPOWIEDZIALNOŚĆ i oświadcza, że jest świadomy ryzyka, jakie niesie ze sobą kąpiel lub pływanie w zimnej wodzie! Zawiera on przydatne wskazówki dotyczące naszych kąpieli, a także bardzo ważne ZASADY
BEZPIECZEŃSTWA (m.in. informacja o przeciwwskazaniach zdrowotnych do morsowania). UWAGA
• Każdy kąpie się na własną odpowiedzialność.
• Za kąpiące się osoby niepełnoletnie odpowiedzialni są ich opiekunowie prawni, zawsze należy nas uprzedzić, jeśli ktoś chce przyprowadzić nieletnią osobę.
• Każdy na początku sezonu składa pisemne oświadczenie, że zapoznał się z regulaminem i akceptuje jego zasady.
• Osoby dołączające do kąpieli w trakcie sezonu, składają pisemne oświadczenie przed pierwszym morsowaniem. PODSTAWOWE ZASADY BEZPIECZEŃSTWA
Warunkiem morsowania jest dobry stan zdrowia pozwalający na bezpieczne korzystanie z kąpieli
w zimnej wodzie. BARDZO WAŻNE
Przed morsowaniem każdy powinien się upewnić, czy nie ma przeciwwskazań zdrowotnych do kąpieli
w zimnej wodzie, które mogą spowodować pogorszenie stanu zdrowia a nawet zagrożenie życia. W razie wątpliwości lub występowania choroby przewlekłej należy skonsultować się z lekarzem. Nie powinno się morsować w przypadku występowania poniżej wymienionych przeciwwskazań zdrowotnych. PRZECIWWSKAZANIA ZDROWOTNE DO MORSOWANIA
• choroby serca i układu krążenia,
• zaburzenia w krążeniu krwi,
• nadciśnienie,
• choroby naczyń mózgowych,
• rozległe zmiany żylakowe,
• choroby nerek i wątroby,
• cukrzyca,
• niektóre zaburzenia psychiczne,
• borelioza,
• padaczka. Nie powinno się morsować samotnie. Dla zwiększenia bezpieczeństwa należy kąpać się z osobą towarzyszącą.
2. Zabroniona jest kąpiel pod wpływem alkoholu i innych środków odurzających. Picie alkoholu przed i po kąpieli w zimnej wodzie powoduje ryzyko niebezpiecznego wychłodzenia organizmu, a także może być szkodliwe dla zdrowia.
3. Do bezpiecznego rozgrzewania organizmu po morsowaniu odpowiednie są ciepłe napoje (np. herbata).
4. Korzystanie z czapek, rękawiczek i obuwia neoprenowego zależy od wytrzymałości na zimno oraz doświadczenia osoby morsującej, a także od panujących warunków atmosferycznych.
5. Zaleca się używanie obuwia w wodzie ze względu na ochronę przed skaleczeniami.
6. Zabronione jest pływanie i wchodzenie pod lód.
7. Po lodzie wolno chodzić w następujących sytuacjach:
• przy wykonywaniu prac związanych z wycinaniem i zabezpieczaniem przerębla,
• podczas dojścia i wyjścia z kąpieli.
8. Podczas dojścia i wyjścia z kąpieli chodzenie po lodzie powinno odbywać się z największą ostrożnością. Należy zachowywać bezpieczne odstępy między osobami, by zminimalizować ryzyko załamania się lodu.
9. CZAS TRWANIA KĄPIELI należy dostosować do swojego stanu zdrowia, stażu (doświadczenia) morsowego i samopoczucia.
10. Jeżeli pojawiają się niepokojące objawy – należy poinformować grupę i natychmiast zakończyć kąpiel.
11. Wykonywanie rozgrzewki zależy od doświadczenia osoby morsującej i jej preferencji.
12. Po kąpieli należy jak najszybciej wytrzeć się i przebrać w suche ubranie.
13. Osoby, którą chcą morsować pierwszy raz mają obowiązek zgłoszenia tego faktu reprezentantom grupy EKM Lubuskie Morsy przed wejściem do wody.
14. Każdy początkujący może liczyć na wsparcie grupy EKM Lubuskie Morsy, poprzez pomoc w:
• wejściu do wody,
• dbanie o jego komfort i bezpieczeństwo,
• pilnowanie, żeby nie zapomniał oddychać,
• pilnowanie czasu pobytu w wodzie.
15. Każda osoba, która chce wziąć kąpiel w zimnej wodzie pierwszy raz z „EKM Lubuskie Morsy” ma obowiązek przed spotkaniem wypełnić i podpisać oświadczenie (oświadczenie w załączniku). Należy je wydrukować, wypełnić, podpisać i przynieść na morsowanie. UWAGA:
Nie należy przebywać w zimnej wodzie dłużej niż przewiduje czas kąpieli zalecany dla poprawy zdrowia. Zbyt długie przebywanie w zimnej wodzie, a także próby bicia rekordów przebywania w zimnej wodzie są niebezpieczne dla zdrowia. Może to prowadzić do odmrożeni, hipotermii i innych problemów zdrowotnych łącznie z zagrożeniem życia. MIEJSCE, DNI I GODZINY MORSOWAŃ
EKM LUBUSKIE MORSY
1. Miejsce: Dzika Ochla w Zielonej Górze
2. Dni i godziny spotkań w sezonie morsowym:
• niedziela, godz. 08:30
• środa, godz. 20:00
3. Miejsce, dzień i godzina morsowania może ulec zmianie np. przy okazji świąt, zakończenia sezonu. O takiej sytuacji są poinformowani wszyscy klubowicze, a informacja o zmienionym miejscu, dniu i godzinie morsowania będzie również zamieszczana na fanpage’u na Facebooku. ZASADY GRZECZNOŚCIOWE
Aby nasze spotkania przebiegały w radosnej i przyjaznej atmosferze, stosujemy kilka zasad:
1. Dbamy o przyjazną i koleżeńską atmosferę.
2. Pomagamy sobie i współpracujemy, kiedy jest taka potrzeba.
3. Biesiadujemy po morsowaniu i wspólnie spędzamy odrobinę czasu. W zwyczaju grupy jest, że uczestnicy morsowań przynoszą gorącą herbatę (każdy dla siebie) oraz drobny poczęstunek/przekąski na „wspólny stół” (nie jest to obowiązkowe).
4. Dbamy o miejsce, w którym morsujemy, zachowujemy porządek.
„Zostaw miejsce w takim stanie, w jakim chciałbyś je zastać.”
5. Klub EKM Lubuskie Morsy nie odpowiada za rzeczy pozostawione na brzegu, w przebieralni czy w innym miejscu podczas morsowania.
6. Wszystkie zmiany regulaminu, dodatkowe informacje i aktualności będą podawane na fanpage’u grupy na Facebooku. Zielona Góra, dnia …………………..
…………………………………….….….….…. Imię Nazwisko
……………………………………….…….…...
……………………………………………………
Adres
……………………………………………………. Telefon/ e-mail
OŚWIADCZNIE
Oświadczam, że jestem świadomy/a ryzyka związanego z kąpielami w zimnej wodzie i że uczestniczę w nich dobrowolnie i na własną odpowiedzialność, a za ewentualne szkody na mieniu lub zdrowiu nie będę wnosił/ła żadnych roszczeń do Klubu „EKM Lubuskie Morsy”. Oświadczam, że zapoznałem/am się z Regulaminem Kąpieli EKM Lubuskie Morsy, akceptuję jego treść i deklaruję, że będę go przestrzegał/a. Na podstawie art. 81 ust. 1 ustawy z 4 kwietnia 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. z 2021 r. poz. 1062 z późn. zm.) zezwalam na nieodpłatne utrwalanie i rozpowszechnianie mojego wizerunku w postaci fotografii wykonanej podczas zimnych kąpieli z EKM Lubuskie Morsy. Wyrażam również zgodę na nieodpłatne utrwalenie i rozpowszechnianie mojego wizerunku do celów marketingowych przez jego zamieszczenie na stronie Facebook oraz innych portalach społecznościowych. Nadto oświadczam, że nieodpłatna zgoda na utrwalenie i rozpowszechnianie mojego wizerunku obejmuje także wykorzystanie, utrwalanie, zwielokrotnienie, kopiowanie, rozpowszechnianie, obróbkę, opracowanie i powielanie wizerunku dowolną techniką bądź za pośrednictwem dowolnego medium na potrzeby opublikowania we wskazanych celach. Oświadczam, że niniejsza zgoda do ww. celów następuje bez ograniczeń czasowych i terytorialnych. Przeniesienie niniejszego zezwolenia oraz wszelkich praw z nim związanych na osobę lub podmiot trzeci nie wymaga mojej uprzedniej zgody na taką czynność i następuje nieodpłatnie. Oświadczam, że:
1) zostałem/am poinformowany/na, że administratorem moich danych osobowych jest EKM Lubuskie Morsy, a podanie przeze mnie danych osobowych jest dobrowolne, odbywa się na podstawie zezwolenia na wykorzystanie wizerunku, jak również jest niezbędne do wypełnienia obowiązków i wykonywania szczególnych praw przez administratora w zakresie informacyjnym i marketingowym;
2) zostałem/am poinformowany/na o prawie wglądu do moich danych osobowych przetwarzanych przez EKM Lubuskie Morsy, o prawie do żądania ich uzupełnienia, uaktualnienia, ograniczenia przetwarzania, a także usunięcia;
3) jestem świadomy/ma tego, że przetwarzanie powyższych danych osobowych i wykorzystanie wizerunku jest niezbędne i konieczne do prawidłowego i efektywnego korzystania z wykonanej fotografii w celach wskazanych wyżej;
4) przetwarzanie danych będzie odbywać się przez okres nie dłuższy niż do osiągnięcia celów wskazanych wyżej;
5) zostałem/am poinformowany/na, że odbiorcami moich danych będą podmioty przetwarzające dane osobowe współpracujące z EKM Lubuskie Morsy w związku z wykonywaniem powierzonego im zadania tj. dostawcy usług informatycznych i oprogramowania oraz podmioty uprawnione do ich otrzymania na mocy przepisów prawa;
6) zostałem/am poinformowany/na o prawie do wniesienia skargi do właściwego organu nadzorczego (Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych w Warszawie).
........................................................
czytelny podpis składającego oświadczenie
