Jestem od Czesia-Grupa Biegowa

Jestem od Czesia-Grupa Biegowa Jesteśmy grupą pasjonatów biegania, którzy łączą aktywność fizyczną z dobrą atmosferą i wzajemną motywacją.

Niezależnie od poziomu zaawansowania – każdy jest u nas mile widziany. 🏃

📧[email protected]

07/05/2026

🔥🏃‍♂️Wczorajsze zajęcia z grupą biegową Jestem od Czesia na filmiku 😎👊🏽

Na szczególne wyróżnienie zasługuje pani Mariola — 70 lat i pełna motywacja! 👏
Przyszła, zrobiła rozbieganie oraz rozgrzewkę w swoim tempie i rytmie.
A jakie są Twoje wymówki? 😉

Podczas treningu nie zabrakło szlifowania💎⚒️ naszych umiejętności biegowych 💪

Na deser zostawiliśmy rytmy 100–150 m — po 6–8 powtórzeń. Każdy zgodnie z wytycznymi wykonał zadanie w 100%! 🔥

Na rozluźnienie mięśni wybiegliśmy jeszcze ze stadionu, dokładając spokojne 3 km 😁

Łącznie podczas całych zajęć wyszło około 7 km 🏃‍♀️🏃

Zapraszamy każdego — niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania! ❤️
📍 Stadion Miejski w Swarzędz
🕕 Następna środa, godzina 18:00

Do zobaczenia na treningu! 🔥

Dzisiejsza paczka 🩷💛🫶🏽🏃‍♂️
06/05/2026

Dzisiejsza paczka 🩷💛🫶🏽🏃‍♂️

05/05/2026

📍Stadion miejski w Swarzędzu
⌛️18:00
🗓️Każda ŚRODA

Czekamy na Ciebie😎👊🏽

04/05/2026

Dominik na robocie 😎

Dzisiaj ponownie szlifowanie techniki 💎

Nie obeszło się bez ciężkiej pracy 😇

Co bardzo cieszy duże postępy od naszej wcześniejszej wizyty 🥹👏🏼
Czuć lekkość i swobodę, ale żeby nie słodzić za bardzo nadal są pewne aspekty które wymagają poprawy 😎👊🏽


30/04/2026

Wczorajszy dzień w pigułce 💊 na filmiku 😎👊🏽
Ogień na plotkach zaowocuje korzyści w dalszych etapach treningowych 🔥

🎯Głównym tematem 🎯

Trening techniki biegu + koordynacji na płotkach (15 cm / 30 cm):
– skip A (również jednonóż)
– skip A w bok
– skoki jednonóż i obunóż
– praca nad rytmem, dynamiką i stabilizacją

Zaczęliśmy od spokojnego wybiegania (ok. 3 km), a następnie przeszliśmy do konkretnej rozgrzewki -> główna część
-> zakończyliśmy wszystko 2km truchtem z przyspieszeniami po 10s😎👊🏽

Nie zabrakło świetnej atmosfery, uśmiechów i słońca, które pięknie rozświetlało nasze twarze ☀️🤠

📸Weronika

‼️Zapraszamy każdego – zarówno początkujących, jak i bardziej zaawansowanych – na kolejne wspólne bieganie‼️

📅 Środa
⏰ 18:00

Do zobaczenia! 👊🏃‍♀️🏃‍♂️

Dzisiejsza ekipa 😎👊🏽😁
29/04/2026

Dzisiejsza ekipa 😎👊🏽😁

28/04/2026

Już jutro !

💛🩷Podsumowanie naszych weekendowych dokonań 👀🏃‍♂️2️⃣5️⃣.0️⃣4️⃣🐗DZIKI BIEG W BŁOCIE🐗Oskar Czechowski wystartował w szalon...
26/04/2026

💛🩷Podsumowanie naszych weekendowych dokonań 👀🏃‍♂️
2️⃣5️⃣.0️⃣4️⃣
🐗DZIKI BIEG W BŁOCIE🐗

Oskar Czechowski wystartował w szalonym biegu z przeszkodami, gdzie między innymi trzeba było iść przez błoto ,wspinać się ⛰️po nieziemskich wzniesieniach,pokazać się z dobrej strony sprawności fizycznej 🏋️‍♂️czy też na dokładkę było rażenie prądem ⚡️👀 trasa miała około 5km zajął wysokie 4miejsce 🏆 i jak sam mówi 🗣️ To była niesamowita przygoda 🗣️

⏰⏰⏰⏰
37:17
⏰⏰⏰⏰

2️⃣6️⃣.0️⃣4️⃣
🩷IX BIEG RÓWNYCH SZANS 🩷

Agnieszka Piechnik, Anita Czechowska reprezentowały nas w Nordic walking ⛷️natomiast Oskar Czechowski reprezentowali nas w biegu na 5km 🏃‍♂️💨

Piękna malownicza trasa z licznymi wzniesieniami 🌲 oraz wąskimi ścieżkami położona nad przepięknym jeziorem Brzostek🌊 zaowocowała dobrze wykonaną robotą 👊🏽

Anita zajęła 2 miejsce open oraz 🥉pierwsze w kat wiekowej, natomiast Agnieszka 6miejsce open 🏆
Oskar 2open i pierwsze w wiekowej 🥇

Serdecznie gratulacje 🥂 👏🏼
Zachęcamy do dołączenia do naszej grupy 😎🩷💛

Kilka słów po biegu :
Agnieszka 🗣️

Trasa i pogoda🌞 dopisały organizacja nie stanęła na wysokości zadania z względu na parę niedociągnięć , ale i tak tam wrócę🩷 warto pomagać i dać od siebie troszeczkę więcej

Anita 🗣️

Dziś poraz pierwszy wystartowałam w zawodach Nordic Walking i taka sytuacja wpadło pudło-3miejsce i ogromna satysfakcja że ciężka praca którą ostatnio wykonuję nie poszła na marne 🥹I lecę z tematem dalej aby przesuwać się na podium wyżej 😜😎

Oskar🗣️

Trasa inna niż ostatnio to na duży plus, było z kim biegać 🏃‍♂️ przy nawrotce na około 3km straciłem 20m do rywala, nogi dały o sobie znać po wczorajszym obozie przetrwania 😂 zwolniłem oraz zabezpieczyłem drugie miejsce🏆 nie było to zawody na rekordy życiowe, ale jak najbardziej zaliczam je do udanych startów, te wszystkie terenowe biegania plus góry za tydzień zaprocentują w dalszym ciągu rozwoju sezonu 💪🏽💪🏽

⏰⏰⏰⏰
Oskar Czechowski ⌛️18:31⌛️
Czechowska Anita ⌛️37:34⌛️
Agnieszka Agnieszka ⌛️43:12⌛️
⏰⏰⏰⏰

Adres

Stadion Miejski Im Mariana Zaporowskiego W Swarzędzu
Swarzedz
62-020

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Jestem od Czesia-Grupa Biegowa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Kategoria