Cross Ladies

Cross Ladies Treningi i obozy sportowe dla kobiet, trening funkcjonalny, obwodowy, siłowy.

Rok temu bawiłyśmy się OBŁĘDNIE 🤗Każda z nas wróciła z głową pełną energii, spokojem w sercu i nową motywacją 🤍I dokładn...
06/01/2026

Rok temu bawiłyśmy się OBŁĘDNIE 🤗
Każda z nas wróciła z głową pełną energii, spokojem w sercu i nową motywacją 🤍
I dokładnie o to zadbamy również w tym roku.

Czas na kolejny Balance Weekend, bo relaks + sport = nasz idealny balans 🌿🔥

📆 6–8 marca
📍 Posterunek Wiżajny

Co na Was czeka?

🩶treningi Flex & Strength - siła, mobilność i dobre flow
🩶warsztaty z zielarstwa - kontakt z naturą i chwila uważności
🩶wypoczynek i relaks - bez presji, bez pośpiechu
🩶slow brekfast - czas na rozmowy i celebrowanie chwili
🩶pyszny catering od - zadbamy o formę też od kuchni
🩶grono wspaniałych kobiet - wsparcie, śmiech i energia Cross Ladies

To będzie weekend, po którym:
✔️ wrócisz z naładowaną głową
✔️ poczujesz swoje ciało
✔️ przypomnisz sobie, jak dobrze jest zrobić coś dla siebie

🌸 Dzień Kobiet świętujemy po swojemu
aktywnie, kobieco i w najlepszym towarzystwie.

Ilość miejsc mocno ograniczona.
Zapisy poprzez wiadomość prywatną lub pod numerem telefonu 510731566.

Do zobaczenia w marcu 💖

Wesołych Świąt 🎄♥️
24/12/2025

Wesołych Świąt 🎄♥️

🎄 Świąteczna przerwa - zmiana grafiku 🎄Kochane Ladies 💖W związku ze Świętami Bożego Narodzenia wprowadzamy małe zmiany w...
20/12/2025

🎄 Świąteczna przerwa - zmiana grafiku 🎄

Kochane Ladies 💖
W związku ze Świętami Bożego Narodzenia wprowadzamy małe zmiany w treningach. To czas na zwolnienie tempa, spędzenie chwil z bliskimi, naładowanie baterii i… trochę luzu bez wyrzutów sumienia ✨

Pamiętajcie forma nie ucieka w kilka dni, a odpoczynek też jest częścią treningu, ale jeśli macie chęci to wpadajcie w wigilijny poranek spalić trochę kalorii i zrobić miejsce na pierogii 💪

Dziękujemy, że jesteście i tworzycie tę niesamowitą społeczność ♥️
Wesołych, spokojnych Świąt życzy zespół Cross Ladies 🎄🎅🎁

Wigilia Klubowa 2025 🎄
15/12/2025

Wigilia Klubowa 2025 🎄

🎄✨ Ktoś właśnie podarował Ci miesiąc treningów…Nie zmarnuj tego! 💖💪A jeśli Ty wciąż szukasz idealnego prezentu pod choin...
14/12/2025

🎄✨ Ktoś właśnie podarował Ci miesiąc treningów…
Nie zmarnuj tego! 💖💪

A jeśli Ty wciąż szukasz idealnego prezentu pod choinkę mamy coś, co zawsze trafia w dziesiątkę. 🎁
🌟 Świąteczne vouchery Cross Ladies.
Dla przyjaciółki, siostry, mamy… albo dla tej koleżanki, która od dawna mówi: „muszę w końcu przyjść na trening”. Teraz ma idealną okazję. ✨

Podaruj komuś miesiąc, który może zmienić całe lata. ❤️💪
Wyślij to swoje besties 😏
Ho ho… do zobaczenia na treningu! 🎅🎄

10/12/2025

Dwa pełne cykle treningu siłowego za nami i przyszła pora na sprawdzian mocy: REKORDY w martwym ciągu! 🔥💪

Każda z Was zrobiła krok milowy w swoim progresie. Rekordy posypały się jak świąteczne confetti 🎉 a ja jestem mega dumna z Waszej pracy, odwagi i konsekwencji.

GRATULACJE DZIEWCZYNY! każda z Was dała radę. Pięknie, czysto, z dumą podniosła więcej niż swój ciężar ciała.
To dopiero początek forma na lata buduje się właśnie tak. A martwy? No cóż… on jeszcze nie raz Was zaskoczy. 😉

A oto nasze rekordzistki w martwym ciągu 🎉🏋️‍♀️

Magda 105 kg
Wiola 100 kg
Patrycja 95 kg

👏👏👏

Ale energia! 🔥💖Dzisiejszy trening w stylu lat 80. to kolejny dowód na to, że tworzymy najlepszą społeczność w mieście ta...
26/11/2025

Ale energia! 🔥💖
Dzisiejszy trening w stylu lat 80. to kolejny dowód na to, że tworzymy najlepszą społeczność w mieście taką, która potrafi się wspierać, taką, która potrafi się śmiać, i taką, która nie boi się mieć do siebie dystansu.

Kolorowe legginsy, opaski, muzyka i pełna gotowość do zabawy to właśnie my! 🤪 Cross Ladies to nie tylko trening. To atmosfera, w której można czuć się swobodnie, być sobą i przy okazji zrobić świetną formę. 💪🎉

A skoro tak dobrze nam idzie…
To jaka następną wspólną zabawę proponujecie? 💃✨

📣 AKTUALIZACJA GRAFIKU – ZMIANA GODZIN W PIĄTEK!Dziewczyny, ważna informacja!Od najbliższego piątku zmieniamy godziny na...
26/11/2025

📣 AKTUALIZACJA GRAFIKU – ZMIANA GODZIN W PIĄTEK!

Dziewczyny, ważna informacja!
Od najbliższego piątku zmieniamy godziny naszych piątkowych zajęć.

Nowy harmonogram na piątek wygląda tak:
🕔 17:00
🕕 18:00

To wciąż te same zajęcia, które znacie i lubicie –po prostu w nowych godzinach! 💪✨

Do zobaczenia na treningu z Natalią 🔥💛

25/11/2025

Każda z nas zaczynała z innego miejsca od pierwszego przysiadu, pierwszego martwego ciągu, pierwszej próby z ciężarem, który wtedy wydawał się „niemożliwy”. A dziś? Każda jest krok dalej. 💪🔥

Dziewczyny, propsy dla Was za każdą poprawę wyniku, za każdą odwagę dołożenia talerzyka, za konsekwencję i tę coraz większą miłość do treningu siłowego. To widać. To czuć. To robi robotę! ❤️‍🔥

Od września spotykamy się w każdy poniedziałek na treningach siłowych i chyba nie muszę przypominać, jak wiele one dają?
Hmmm… ale na wszelki wypadek wspomnę 😏👇

✔️ smukła, jędrna sylwetka
✔️ szybsza przemiana materii i lepsze spalanie tłuszczu
✔️ mocniejsze kości i mniejsze ryzyko osteoporozy
✔️ stabilniejsze hormony i lepsze samopoczucie
✔️ więcej energii na co dzień
✔️ mniej bólu pleców i lepsza postura
✔️ większa pewność siebie i poczucie sprawności
✔️ lepsza kontrola masy i składu ciała
✔️ mniej stresu, więcej luzu w głowie
✔️ to uczucie, że naprawdę możesz więcej 💪🔥

Duma level MAX. Lecimy dalej, krok po kroku bo forma na lata robi się właśnie tak w Cross Ladies🔥🙌

Jesteście wspaniałe 🫶

Adres

Korczaka 2a Lok. 01
Suwałki
16-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 16:30 - 17:30
Wtorek 07:30 - 08:30
Czwartek 16:30 - 17:30
Piątek 07:30 - 08:30

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Cross Ladies umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Kategoria